Die 10 besten Apps für iOS/ Android, um Sport und Arbeit zu vereinbaren.

Egal, welche körperliche Aktivität Sie ausüben, es bleibt wichtig, sie in Ihre Routine einzubauen. Regelmäßige körperliche Aktivität hilft Ihnen, Stress abzubauen und fit zu bleiben. Um Ihnen dabei zu helfen, Sport in Ihren Alltag einzubauen, finden Sie hier 10 Apps, mit denen Sie Sport und Arbeit miteinander verbinden können. Diese Apps können Sie im Google Play Store oder im Appstore herunterladen.

Seven: 7 Minuten Workout (Android/iOS)

Nutzen Sie persönliche Trainingsprogramme, egal ob Sie in Form kommen, Gewicht verlieren oder sich einfach nur auspowern wollen.
Die Seven-App bietet folgende Funktionen:
* Ein Training überall und jederzeit ohne jegliche Ausrüstung ;
* Tägliche Trainingsherausforderungen;
* Erzielen Sie Leistungen vom Anfänger bis zum Athleten, während Sie sich weiterentwickeln;
* Treten Sie gegen Ihre Freunde an;
* Erstellen Sie Ihre eigenen Trainingseinheiten ;
Treten Sie dem 7 Club bei und erhalten Sie exklusive Unterstützung und Tipps von einem zertifizierten Personal Trainer.

Daily Yoga: Fitness+Meditation (Android/iOS)

Diese App wurde seit 2012 von mehr als 60 Millionen Nutzern bestätigt und ist die Nummer 1 unter den Personal-Yoga-Apps.
Hier sind die Hauptmerkmale dieser App:
* Tägliche Yoga-Herausforderungen und neue wöchentliche Kurse ;
* Yoga zur Fettverbrennung und Gewichtsabnahme ;
* Ihr Yoga- und Meditationsstudio zu Hause ;
* Eine Smart Coach-Funktion, um motiviert zu bleiben;
* Laden Sie Ihre Sitzungen herunter und verfolgen Sie Ihren Fortschritt.
Daily Yoga ist eine Gesundheits- und Fitness-App, die Sie zu jeder Tageszeit nutzen können.

Strava: Laufen & Radfahren (Android/iOS)

Strava ist die Nr. 1-App für sportliche Aktivitäten mit mehreren Sportarten. Schließen Sie sich den Millionen von Mitgliedern an, die mit der Strava-App ihre bevorzugten Multisport-Aktivitäten ausüben.
Zu den Hauptfunktionen von Strava gehören:
* Analysieren Sie Ihre Leistung und Ihren Fortschritt;
* Profitieren Sie von einer persönlichen Betreuung;
* Speichern Sie Ihre Fortschritte und teilen Sie Ihre Routen ;
* Erweitern Sie Ihre Grenzen mit der monatlichen Strava-Herausforderung.
Für die Aufzeichnung von Aktivitäten ist ein GPS-Gerät erforderlich.

Asana Rebel: Yoga und Fitness (Android/iOS)

Um in Form zu kommen, Gewicht zu verlieren oder einen gesunden Lebensstil zu pflegen, laden Sie sich die App Asana Rebel herunter.
Die Hauptmerkmale sind:
* Eine App, die dir hilft, Gewicht zu verlieren und Kalorien zu verbrennen;
* Workouts, die den ganzen Körper stärken und deine Bauchmuskeln in Topform halten;
* Hilfe bei der bewussten Atmung und Entspannungstechniken, die dir helfen, deine Bewegungen flüssig zu halten;
* Hilfe bei der Verbesserung deiner Flexibilität.
Die App wird regelmäßig aktualisiert, um qualitativ hochwertige Inhalte und eine benutzerfreundliche Oberfläche zu bieten.

Freeletics: Fitness Workouts(Android/iOS)

Trainieren Sie, wo und wann Sie wollen, ohne Fitnessstudio, mit dem besten digitalen Personal Trainer.
Die App bietet folgende Funktionen:
* Trainieren Sie ohne Einschränkungen in Bezug auf Zeit, Ausrüstung, Platz, Budget oder Fähigkeiten;
* Das Training ist vollständig personalisiert ;
* Die App bietet einen digitalen Personal Trainer, der Ihre Leistung analysiert, um eine maßgeschneiderte und ideale Trainingseinheit für Sie zu erstellen.
Für unbegrenzten Inhalt können Sie den Freeletics Coach mit einer 14-tägigen Geld-zurück-Garantie abonnieren.

Sweat: Fitness-App für Frauen (Android/iOS)

Trainiere und verbessere deine Leistung zu Hause oder im Fitnessstudio mit einer der größten Fitness-Communities für Frauen.
Die Hauptmerkmale dieser App sind:
* Eine große Auswahl an Programmen und Workouts, die du überall und jederzeit durchführen kannst und die darauf abzielen, dein Fitnessniveau schrittweise zu steigern;
* Bleib motiviert mit den Herausforderungen der Community und der Unterstützung durch andere Nutzerinnen ;
* Leicht nachvollziehbare Workouts für Anfänger, Fortgeschrittene und erfahrene Sportlerinnen;
* Verwende den Kalender, um deine Workouts zu planen und deinen wöchentlichen Fortschritt zu verfolgen.
Sweat kann kostenlos heruntergeladen werden.

TrainSweatEat - Fitness App (Android/iOS)

TrainSweatEat ist eine der beliebtesten französischen Apps, mit der Sie in kürzester Zeit und mit einer eingeschworenen Gemeinschaft endlich Ihre Ziele erreichen können.
Die TrainSweatEat App bietet Ihnen :
* Zahlreiche verschiedene und skalierbare Programme;
* Hunderte von Videositzungen in Echtzeit;
* Schnelle, intensive und effektive Trainingseinheiten ;
* Über 100 schnelle Rezepte, die auf Ihre Ziele zugeschnitten sind;
Diese App hat mehr als 1 Million Nutzer und wird von +10.000 Nutzern mit 4,94/5 bewertet.

Todoist: To-Do List & Aufgaben (Android/iOS)

Die Todoist-App hat 20 Millionen Nutzer, die Projekte jeder Größe organisieren und planen.
Mit dieser App können Sie :
* Ihre Aufgaben notieren und organisieren ;
* Sich mit Erinnerungen und Fälligkeitsdaten an Fristen erinnern;
* Projekte nach der Kanban-Methode mithilfe von Tabellen organisieren;
* Priorisieren Sie Ihre Aufgaben und verfolgen Sie Ihre Fortschritte.
Diese App ist für Android und iOS erhältlich und lässt sich mit Ihren Tools wie Gmail, Google Kalender, Slack, Amazon Alexa und vielen anderen kombinieren.

Focus To-Do (Android/iOS)

Die App Focus To-Do kombiniert den Pomodoro-Timer mit einem Aufgabenmanager. Mit der App können Sie sich motivieren, die Aufgaben zu erledigen, die Sie zu erledigen haben.
Die Hauptfunktionen dieser App sind:
* Die Verwaltung Ihrer Aufgaben, Erinnerungen, Kalender und sogar Ihrer Einkaufsliste;
* Der Pomodoro-Timer ;
* Erstellen Sie Gewohnheiten und planen Sie Ihre Zeit;
* Berichte: Statistische Details sind verfügbar, um zu sehen, wie Sie Ihre Zeit und Ihre Aufgaben eingeteilt haben.
Synchronisieren Sie diese App mit iPhone, Mac, Android, Windows, iPad und Apple Watch.

adidas Training by Runtastic (Android/iOS)

Die adidas Training by Runtastic App wird mit ihren kurzen, aber effektiven Krafttrainings für zu Hause schnell zu Ihrem Lieblingstrainer werden.
Zu den Hauptmerkmalen gehören:
* Der Workout Creator, mit dem Sie Ihre eigenen Krafttrainings von 7 bis 45 Minuten erstellen können;
* Abwechslungsreiche und auf Ihr Ziel abgestimmte Trainingspläne;
* Erhalten Sie einen Trainingsplan, der auf Ihr Niveau und Ihren Zeitplan zugeschnitten ist.
Verfolgen Sie Ihr Fitnessprogramm direkt an Ihrem Handgelenk mit Ihrer Wear OS-Uhr. indem Sie die mobile Anwendung darauf installieren.