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XRCS - Spiritualität & Achtsamkeit

Wir wissen, wie wichtig es ist, uns fit zu halten. Joggen, Radfahren, Laufen, Wandern – in unserem stressigen Alltag sehnen wir uns nach Ausgleich. Aber nicht nur der Körper – auch unsere Spiritualität braucht Aufmerksamkeit und Freiraum.

»XRCS« hilft dir, mitten im Alltag innezuhalten und Gottes Gegenwart zu entdecken. Lass dich inspirieren mit den Klosterübungen im Smartphone-Format.

Eine kraftvolle Spiritualität braucht das Einüben von Achtsamkeit und Gespür für die Wirklichkeit Gottes. Wir haben verlernt, sie mitten im Alltag wahrzunehmen. Die App unterstützt dich dabei, diesen Übungsweg zu gehen. Wo auch immer du bist. In der Zurückgezogenheit und Stille, in der Bahn, im Café oder auf der Parkbank.

Du kannst wählen:

1) Inspiration
Heilsame Alltagsunterbrecher - du entscheidest, ob du dir 1, 2 oder 3 mal am Tag dazwischenfunken lassen möchtest.

2) Exerzitien
Entdecke eine jahrhundertalte Tradition neu. Der spirituelle Übungsweg »Exerzitien« oder englisch »Exercise« wirkt heute wie gestern und hilft dir, dein Leben zu klären und deine Spiritualität zu vertiefen. Dreimal am Tag wirst du erinnert, dich neu auszurichten: auf deine Mitte, auf das Wesentliche, auf Gott. Was ist deine Sehnsucht in diesem Moment? Welche Möglichkeiten zum Handeln siehst du? Wie zeigt sich Gott darin? Wo nimmst du seine Gegenwart – hier und jetzt - wahr? Wie bringt er deinen Alltag zum Leuchten?

3) Fastenzeit (NEU +++ NEU +++ NEU)
»40 Tage weniger Alltagstrott« lautet unser Motto für die Fastenzeit vor Ostern 2019. Fasten hat viele Facetten und bedeutet nicht nur Verzicht, sondern Konzentration auf das, worauf es wirklich ankommt. Das Fastenmodul möchte dir helfen, deine typischen Gewohnheiten zu hinterfragen und im Alltagstrott Gott auf die Spur zu kommen.

Der spirituelle Prozess
»Inspiration« umfasst einen Zeitraum von 30 Tagen. Bei den »Exerzitien« kannst du wählen zwischen 1-7 Wochen. Je länger, je tiefergehend der spirituelle Prozess. »Fastenzeit« umfasst 40 Tage – 2019 von (Ascher-)Mittwoch 6. März bis (Oster-)Sonntag 21. April. Danach kann man die 40tägige »Fastenzeit« unabhängig vom Datum jederzeit beginnen. Wir empfehlen dir, deine Erlebnisse und Erfahrungen mit Anderen zu teilen. Mach die Exerzitien zusammen mit Freund*innen, Kolleg*innen oder einer Gruppe. Trefft euch zum Austausch live, per Telefon, Videokonferenz, in einer Kurznachrichtengruppe. Gemeinsam macht es erfahrungsgemäß mehr Spaß, führt zu gegenseitiger Ermutigung und Inspiration und hilft, dran zu bleiben.

* APP-FUNKTIONEN *
- Wähle zwischen drei »Achtsamkeits-Einstellungen«
- Verfolge den Verlauf deiner spirituellen Reise
- Lass dich per Zufall oder zu definierten Uhrzeiten erinnern
- Bestimme individuell die Länge und Intensität deines Übungsweges
- Empfange inspirierende Worte für deinen Tag (nur Variante M und L)
- Lass die App auf die Uhr achten. Sie führt dich durch die Meditationszeit

Apps sind lebendige Systeme, die immer wieder optimiert und aktualisiert werden möchten. Wir entwickeln XRCS fortwährend weiter und freuen uns über deine Erfahrungen und Feedback hier unter Bewertungen oder auf unserer Homepage: www.xrcs.de

Alles Gute auf deiner Reise durchs Leben!
Herzliche Grüße von deinem XRCS-Team

Kategorie : Lifestyle

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Rezensionen (30)

Ein. G. 06.03.2019     

Mir gefallen Design und die individualisierbaren Interaktionsmöglichkeiten sehr gut! Toll, dass es eine christliche Alternative zu den vielen anderen Meditations- und Achtsamskeitsapps gibt. Für mich sind die Inhalte für eine Smartphonenutzung genau richtig, nicht zu viel oder zu flach. Ich bin gespannt auf weitere Inputs zur Fastenzeit!

And. G. 18.02.2022     

Schade, die App funktioniert nicht. Habe ein Huawai P20 lite. Kaum erscheint die erste Seite, bricht die App ab. Finde das sehr schade. An was könnte das liegen?

Ein. G. 06.02.2019     

Tolle App, die einen im Alltag immer wieder kurz zum Innehalten und Nachdenken bringt & tatsächlich "Freiräume" schafft. Seit dem letzten Update ist alles bestens & die App läuft wieder zuverlässig - kann übrigens nicht an einer Veränderung am Handy selbst gelegen haben, hatte weder Systemupdate o. sonstige Änderungen vorgenommen. Vielen Dank jedenfalls an das Team für das stets rasche Feedback auf hier erstellte Rezensionen, das ist lange nicht bei allen Apps selbstverständlich!

Ine. 13.12.2021     

Die App ist toll! Was fehlt sind mehr Audiomeditationen, die unabhängig vom Übungsweg genutzt werden können. Insbesondere welche die 8-20 Minuten lang sind. Schön wäre auch wenn dort einige wären die mehr ins Gebet führen.

Fra. S. 21.11.2021     

App startet, bricht aber sogleich ab und ist damit für mich unbrauchbar. Schade! Das Einstiegsbild ist für den Bruchteil einer Sekunde zu sehen, dann stppt die App. Ich könnte die App fehlerfrei herunterladen und installieren. Es geht um Ver. 4.1.0 unter Android 9 auf Huawei P10. 10 GB Interner Speicher sind noch frei.

Ein. G. 26.03.2019     

Die Impulse sind sher gut, mitten aus dem Leben gegriffen. So erhalten über 2000 Jahre alte Bibelworte einen hochaktuellen Bezug. Sehr gut gelungen. Schade nur, dass sich die App manchmal selbständig öffnet, obwohl sie gerade geschlossen wurde, und eine andere ausgewählt wurde.

Ein. G. 15.02.2019     

Die Fragen sind wirklich super. Sehr gute Impulse für den Tag. Ich würde mir wünschen, genauer festzulegen, wann ich den Impuls lesen möchte - also z.B. morgens um 7 Uhr oder bis 8:30 Uhr. und die App meldet sich bei mir nicht, kein Ton/Vibration, es erscheint auch kein Symbol. Ich muss das aktiv aufrufen und dann steht da meist, ich melde mich wieder bei dir. Alsi Inhalt top. Technik mit Luft nach oben.

Ein. G. 15.02.2019     

Leider funktioniert die Benachrichtigung gar nicht bis nur sehr sporadisch. Ich muss selbst noch spät nach dem gewünschten Zeitraum für die Inspiration dann selbst aktiv ins Programm. Und auch dann ist noch kein Impuls da. Der kommt dann irgendwann später, also zu ganz ungewünschter Zeit. Schlampige Programmierung leider einer schönen Idee bisher... Update: auch nach dem Update ist das Problem immer noch vorhanden...

Uwe. S. 03.03.2022     

Auch bei mir (Huawei P10)funktioniert die App leider nicht - sie bricht direkt nach Start wieder ab! Schade!

Ein. G. 06.03.2019     

Das mit der Fastenzeit funktioniert nicht richtig. Ich bekomme am ersten Tag immer den 7. Tag angezeigt. Und die weiße Schrift auf dem hellen farbigen Hintergrund im Exerzitien Modus ist schwer erkennbar und sehr klein gedruckt. Mir fällt es schwer, das zu entziffern, besonders am Abend. Ein höherer Kontrast wäre mein Wunsch.

Ein. G. 04.03.2019     

Leider gingen bei mir die Benachrichtigungen auch von Anfang an nicht. Selbst, wenn ich die App manuell öffne, wird mir immer nur die selbe Frage angezeigt und Tag 1. Auch nach dem Löschen, erneuten installieren, updaten und neustarten des Telefons nicht. Ich habe ein Honor- (Huawei-) Smartphone. Aber tolle Idee! Ergänzung: wenn ich die App komplett neu installiere, ist es genau das gleiche Verhalten.

Ein. G. 02.12.2019     

Die App ist prima, auch weil sie mich im Trubel des Tages immer wieder an das wesentliche erinnert. Audi finde ich noch besser, leider kommt direkt im Anschluss ffn mit lauter Musik und Ansage. Ich bin nicht schnell genug um das abzustellen. Vielleicht könnt ihr das ja.

Ein. G. 16.09.2019     

Es ist schade, wenn an einem Tag aus Zeitgründen eine Inspiration nicht geöffnet werden konnte, bevor die nächste kam, so konnte die vorherige nicht mehr angezeigt werden. Es wäre wünschenswert, wenn aus Zeitgründen nicht alle Inspirationen geöffnet werden konnten, dass diese dann im Nachgang, ggf. auch noch 1 - 2 Tage später geöffnet werden können.

Ein. G. 19.05.2019     

Es ist eine supertolle Idee und erleichtert auf heden Fall den Einstieg in christliche Meditation. Ich finde es schade, dass man die Schriftgröße gibt. iIch glaube ich fände es hilfreich, wenn einem die Fragen im Exerzitien Modus vorgelesen würden. Ansonsten till gemacht.

Ein. G. 16.04.2019     

Für mich ist die App ein echter Meilenstein. Ich nutze den Exerzitienmodus. Auch wenn ich nicht oft dazu komme, gerade die Fragen hallen länger nach. Bugs werden verhältnismäßig schnell beseitigt. Ich update aber auch regelmäßig. Bei mir läuft die App stabil.

Ein. G. 06.03.2019     

Die Impulse sind toll, da werde ich aus dem Alltagstrott gerissen und darf in eine andere Richtung denken, da fühlte sich das Leben leichter an...die Exerzitien sind nicht so meins aber auch gut gemacht, wenn man diese Art mag....freu mich auf die Fastenimpulse DANKE!!

Ein. G. 22.05.2019     

Funktioniert seit 2 Tagen leider nicht mehr, Neuinstallation bringt keine Änderung. Schade, bis dahin hat die App gut und zuverlässig gearbeitet. Update: in der neuesten Version funktioniert alles wieder einwandfrei, vielen Dank

Ein. G. 02.07.2019     

Die App ist sehr gut, es ist gut, zur Ruhe zu kommen. Aber ich bekomme mehrmals täglich die Aufforderung, meine Übung zu machen, heute auch mitten in den Morgenexzerzitien. Das nervt, vor allem, weil sie als Push Meldung auch mit einem Ton kommt.

Ein. G. 22.01.2019     

ok, das updaten hat wohl nicht das Problem erkannt. Folgendes. Ich öffne die App, werde nach meinem Namen gefragt und füge ihn ein, dann kommt die Frage nach dem Modus, auch hier kann ich wählen. Das gleich gilt auch für den nächsten Schritt, wo es um die Häufigkeit geht. Beim nächsten Schritt werde ich gefragt, ob zusammen oder allein. Selbst wenn ich mich gegen meinen Willen dafür entscheide zu teilen und es auch teile, passiert daraufhin NICHTS. Ich kann die App nur beenden und auch nach eine Neuinstallation bleibe ich an dieser Stelle hängen. Ich freu mich auf euren Ideen zur Lösung dieses Meditationshindernisses.

Ein. G. 09.01.2019     

Tolle tägliche Impulse. Ich nutze den Modus "Inspiration" und bekomme zweimal am Tag eine Frage gestellt. Bisher sind sie charmant und anregend. Bei mir funktionieren die Pushnachrichten jetzt einwandfrei. Fazit: der Modus "Inspiration" ist für mich eine App für Lebenskunst.

Ein. G. 18.01.2019     

Tolle App - Innehalten und sich auf sich selbst und Gott zu besinnen im Verlauf des Tages tut wirklich gut. Zwischendurch hatte sich ein Fehler eingeschlichen, aber nun funktioniert alles wieder. Bin sehr zufrieden!

Ein. G. 21.05.2019     

Was für eine tolle App! Mitten im Alltag ob zurückgezogen oder mitten im Trubel 5 Minuten oder mehr um zur Ruhe zu kommen . Vielen Dank an die Entwickler! Ich fänd es toll, wenn man die Schriftgröße noch verstellen könnte. Dann muss man das Handy nicht hochnehmen zum lesen, wenn es auf dem Schoß liegt.

Ein. G. 09.01.2019     

Konnte unter Android 8 schon nicht normal beendet werden, nach Installation von Android 9 "Pie" nur noch Start und dann gleich Melde-mich-wieder-Anzeige. Deinstallation und danach Neuinstallation brachte keinen Erfolg, "fand" jedoch den urspr. eingetragenen (vermeintlich doch deinstallierten) Anredenamen ... - Schönes Projekt, mit offenbar noch zu erledigender Arbeit. Gutes Gelingen!

Mei. J. 12.12.2021     

Warum brechen immer wieder die automatischen Benachrichtigungen ohne erkennbaren Grund einfach ab? Beim Adventsweg kommen seit dem 11.12. keine mehr und bei anderen Wegen davor war es ähnlich. So macht die Nutzung der App keine Freude.

Ein. G. 02.03.2019     

eine gelungene Abwechslung für den Alltag. die App läd zum innehalten ein, zum Resümee passieren lassen. App funktioniert sehr gut. Alles in allem lohnenswerter.

Ein. G. 09.03.2020     

Nach dem zweiten Fenster "xrcs abgeleitet..." kann ich nicht weiterklicken. Ich komm somit gar nicht in die App ;( Nachtrag, das neue Update meines shiftphones hat das Problem wohl gelöst. Danke!

Ank. M. 01.12.2021     

Leider bricht die App bei mir auch sofort wieder ab. Installation ohne Probleme, aber beim Öffnen geht leider nix. Habe ein Huawei Pro20 Smartphone und würde mich sehr freuen, die App nutzen zu können.

Das. L. I. A. 02.02.2021     

Die Audio Exerzitien funktionieren nicht, es kommt immer dass ich kein Internet habe. Außerdem fänd ich es toll wenn man mehrere Übungen gleichzeitig machen kann und nicht das eine abbrechen muss um ins andere zu kommen

Ein. G. 06.09.2019     

Einfache, alltagslebensnahe Impulsfragen, die mich zu kleinen, mein tägliches Erleben bereichernden Veränderungen, zu aufmerksamerem Wahrnehmen, nachdenklichen Aha-Verblüffungen bewegt haben. Zuerst nervte mich, die genaue Uhrzeit nicht zeitlich genauer festlegen zu können, nach Befreiung vom eigenen Anspruch, alle Fragen zu "schaffen", lernte ich dies schätzen. Unaufdringliche, bereichernd, überraschend, einladend.

Ein. G. 07.02.2019     

Eine tolle App und Idee. Mir gefällt die "Inspiration" total gut. Für einen Moment innehalten und die Gedanken in eine andere Richtung lenken. Manche Fragen begleiten mich den ganzen Tag. Danke!