World Surf - Surf Strength & Conditioning

Welt Surf ist für die weltweite Schäumer, der endlos Surfen Leistung und Prävention von Verletzungen wollen.

In surfen, ist der Akt der Paddeln ziemlich symmetrisch, aber wenn Sie bereit sind, um die Welle zu fangen und von dem Moment an Sie drücken und ein Bein bringen weiter nach vorne als die andere, Sie sind jetzt asymmetrisch für den Rest der Fahrt. Ihre Hüften gedreht werden, Ihren Rücken Knöchel und Knie fällt, wird Ihr Körper gedreht wird, den Hals gedreht wird, um zu sehen, wohin du gehst, und wenn Sie wie die meisten Menschen, die Sie bevorzugen Rechte oder Linke. Wenn Sie Genie genug, um zu surfen Schalter-Fuß sind, könnten Sie möglicherweise sparen Sie sich eine Menge von chronischen Überlastungsschäden, aber das ist selten gemeistert.

Ihr Körper ist ein hochsensibles und angeschlossene System. Schmerzen in einem Bereich kann zur Fehlerbehebung in einem anderen Bereich erfordern. Ihre beste Wette Überlastungsschäden zu vermeiden, ist die Feinabstimmung Ihren Körper mit Stretching, Beweglichkeit Bohrer zu beginnen, die Stärkung von Schwachstellen und Konditionierung, damit Sie für den Rest Ihres Lebens zu surfen. Holen Sie sich das Welt Surf App, die Sie dort zu bekommen!