Trainingsplan Arme - Übungen für Bizeps & Trizeps
Wie kann man zu Hause Muskel aufbauen?
Die Trainingsplan für starke Arme App hat das Aussehen von tausenden von Menschen auf der ganzen Welt verändert. Zusammen mit den erfahrensten Personal Trainers haben wir sehr effektive Trainingspläne entwickelt.
Sie arbeiten viel! Karriere, Familie, Freunde, Urlaub... Und somit kann es vorkommen, dass hin und wieder nicht ausreichend Zeit für einen Trip ins Fitnessstudio bleibt. Nun müssen Sie nicht mehr ins Fitnessstudio um starke Arme zu erhalten.
Hier folgen nun einige unserer Lieblingsübungen für Arme, die beim Straffen der Arme und dem Auflösen von Fett helfen werden – ganz ohne Gewichte – und ganz nach Ihrem Zeitplan. Verabschieden Sie sich von wackeligen Armen!
Straffe Arme sind das Resultat eines Trainings aller Hauptmuskelgruppen in Ihren Armen und den Schultern. Sollten Sie gerne perfekt in Muskelshirts aussehen wollen, dann kann Ihnen der folgende Lebensstil und die Trainingsübungen dabei helfen dieses Ziel in kürzester Zeit zu erreichen.
Stärken und Vergrößern Sie Ihre Arme mit grundlegenden Bizeps-, Trizeps-, und Unterarm-Übungen. Grundlegende Trainingstipps, Übungen, und Pläne für größere, stärkere Arme. Hier sind 30 der effektivsten Arm Übungen die Sie zu Hause durchführen können. Jede dieser Übungen trainiert den Bizeps oder Trizeps unterschiedlich um die Muskelbildung zu optimieren. Entwickeln Sie mehr Kraft in Ihrer Brust und Bizeps mit vielen Übungen, wie z.B. Liegestütz, Unterarmstütz, Brustdehnen und weitere. In dieser Bodybuilding App zeigen wir Ihnen di besten Arm- und Brust-Übungen die Ihnen dabei helfen werden eine volle und starke Brust zu bilden und Ihre Kraft und Stärke zu optimieren.
30 Oberkörperübungen und Kombinationen vieler anderer Übungen: Liegestütz, Arm-, Beinheben, Dynamisches Brustdehnen, Unterarmstütz, Tiger Liegestütz, Ein-Arm Liegestütz, Ellbogen Rücken, ... Kein Fitnessstudio und keine Ausrüstung erfordert. Alles was Sie tun müssen ist es den Plänen von Tag 1 bis zu Tag 30 zu folgen.
EIGENSCHAFTEN:
- Nur 10 bis 20 Minuten Oberkörpertraining. 30 Tage Training mit Ihrem Personal Trainer.
- Armtraining Übungen gruppiert in Muskelgruppen in Schwierigkeitsstufen (einfach, mittel, schwer). Videos zeigen einzelne Übungen.
- Entwickelt von einem zertifizierten Personal Trainer. Alle Übungen wurde mit Hilfe von 3D Models und Videos in HD Auflösung entwickelt.
- Absolut keine Ausrüstung erfordert. Diese Armübungen können jederzeit, an jedem Ort, von sowohl Männern als auch Frauen durchgeführt werden.
- 100+ Diät Rezepte für eine gesunde Ernährung. Diese Rezepte sind schnell, einfach, und lecker!
- Die App enthält über 50 Anleitungen und Informationen über Muskeln, Atmung, Gewichtsverlust und mehr...
Kategorie : Gesundheit & Fitness
Rezensionen (13)
Sau schlecht fünf Tage kostenloses Training und ab den sechsten soll man bezahlen ohne Erfolg chance
Gut mit Trainer 💪😉👍💉🏋️♂️
Ich trainiere seit einer Woche damit und bin ein Fan! Hatte am ersten Tag schon Muskelkater und freue mich auf die Steigerung in der 2. Woche. (Eigentlich haße ich Armübungen, aber dieser App macht es irgendwie aufregend) 😁
Es werden noch nicht erledigte Übungen schön als erledigt markiert. Dadurch stimmt die bilanzierung nicht. Von Übung 31 ist alles erliegt magiert obwohl ich erst bei Übung 32 bin.
Super Training für Leute die schon etwas in Form sind. Für Anfänger nicht soo geeignet da die Steigerung selbst beim Anfänger Programm einfach viel zu schnell ist. Wenn man als untrainierte vl sogar mit kleinem Bauch die App benutzt kommt mann irgendwann nicht mehr mit. Für mich war bei Tag 14 schluss da es mir unmöglich war bei den Übungen mitzuhalten. Ich bin jetzt wieder auf tag 5 zurück, mal schauen wie es wird wenn ich nächstes al auf tag 14 komme^^
Es ist gut man ist gefordert und bewirkt was
Bin 12 aber habe schon alles trotzdem ist das Training sinvoll weil man sich verbessert alle die was leisten wollen sollten es wenigsten versuchen ich kann die App nur weiter entfehlen
Also nach dem ersten Tag ist man schon recht fertig aber mir ein bisschen Übung, also nach ein paar Tagen ist man drin und es wird einfacher. Kann ich nur weiter empfehlen
Gute Übungen aber etwas eintönig und es wäre cooler wenn die Anzahl der wiederholungen und nicht einfach immer 30 sekunden vorgegeben werden
Ich find die App Klasse (auch weil ich nen Mädchen bin) 💪♥
Ist zu EMPFEHLEN nur bitte noch auf deutsch was die Rezepte angeht
Einer der besten Fitness Apps die ich aus ca. 56 herausgefunden habe danke für die tolle App Dankeschön
Sehr schön beschrieben und gute Übungen 💪💪💪