Training zu Hause ohne Ausrüstung
Zu Hause Workouts Keine Ausrüstung bietet tägliche Workout-Routinen für alle Ihre wichtigsten Muskelgruppen. Nur ein paar Minuten am Tag können Sie Muskeln aufbauen und fit bleiben, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen. Keine Ausrüstung oder Trainer benötigt, alle Übungen können nur mit Ihrem Körpergewicht durchgeführt werden. Zu Hause Training keine Ausrüstung mehr als 100 Übung für das Training zu Hause
Die Aufwärm- und Dehnungsroutinen sind auf 3D-Modellierung ausgelegt, um sicherzustellen, dass Sie auf eine wissenschaftliche Weise trainieren. Mit 3D-Videoführung für jede Übung können Sie sicherstellen, dass Sie während jeder Übung die richtige Form verwenden.
★ Trainingsplan
- Trainieren Sie einfach im 28-Tage-Challenge-Plan (4-Wochen-Training) für Bauch, Brust und Ganzkörper
- Tägliches Training für Abs, Brust, Bein, Ganzkörper (vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen):
★ Alle Übungen werden durch 3D-Modellierung entworfen.
Alle Workouts werden von professionellen Fitnesstrainer entworfen. Workout Guide durch die Übung, genau wie einen persönlichen Fitnesstrainer in der Tasche! (Push up, Crunch, Wand sitzen, Hampelmann, Squat, Sit ups, Plank)
★ Fettverbrennung Workouts und HIIT Workouts
Die besten Fettverbrennungs-Workouts und HIIT-Workouts für eine bessere Körperform. Verbrennen Sie Kalorien mit Fettverbrennung Workouts und kombinieren Sie mit HITT Training, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
★ Bodybuilding-App
Suchst du eine Bodybuilding App? Probieren Sie unsere Build-Muskel-App! Diese Muskelaufbau-App hat ein effektives Muskelaufbau-Training und alle Muskelaufbau-Übungen werden von Experten entwickelt und alle Übungen werden durch 3D-Modellierung entworfen
★ Funktionen
* Aufwärm- und Dehnungsübungen
* Trainingsfortschritte automatisch aufzeichnen
* Die Grafik verfolgt Ihre Gewichtsentwicklung
* Trainingserinnerungen
* Detaillierte 3D persönliche Video Guides
* Abnehmen in 28 Tagen mit einem Personal Trainer
Merken:
Konsultieren Sie Ihren Arzt, um Sie über die beste Übung für Ihre körperliche Verfassung zu informieren.
Hydratisieren Sie vor, während und nach dem Sport.
Wärmen Sie sich zuerst 15 Minuten auf, um Muskelverletzungen zu vermeiden.
Führen Sie nach dem Training 10 Minuten Stretching durch.
Kategorie : Gesundheit & Fitness
Rezensionen (30)
Nach den ersten Trainings begeistert! Gerade für eine App ohne Werbung, die auch noch Kostenlos ist, eine super Ergänzung zu meinem standart Training.
Einfache Übungen die ohne Fitness Geräte oder sonstige teuren Hilfsmittel erledigt werden können, allerdings haben einige videos eine ungünstige Perspektive um den genauen Übungsablauf zu erkennen. Ein Übungsprogramm für den Rücken würden die App noch vervollständigen. Insgesamt bin ich aber zufrieden.
Es ist ne sehr coole App mit schnellen Ergebnissen
Die erste Eindrücken sind hervorragend. Man findet sich gut zurecht und die Übungen sind der Schwierigkeitsklasse gut angepasst.
Das ist eine recht tolle Fitness App.Sie ist viel besser als die andern Fitness Apps und es macht viel mehr Spass zu trainieren.Ich liebe diese Fitnessmusik die während dem Trainig läuft.Einfach nur mega Toll ;-)
Finde die app sehr gut. Bin in der zweiten woche und 3 kg abgenommen und 4% mehr muskel drauf 👍 ein stern abzug gibt es aber wegen einer sehr störenden werbung die man nur weg bekommt wen man die app neustartet
Dies app wurde sehr in vielen Jahren gewundert aber dieses Spiel ist Gefährlich, denn wenn man genau in denen Bayern hinschaut also es gibt so einen Knopf wenn man den drückt dann wird man Tod weil da man so viel Sport macht bitte deinstalliert diese app bitte😱
Gerade angefangen aber sieht gut aus.
Es gibt einen wircklicj zum schwitzen also die app hält was sie verspricht
Die App ist gut, schön wäre es, wenn man die Voraussichtliche Trainingszeit sehen könnte.
Super App mit tollen Übungen
Als Alternative zum Gym ganz gut aufgebaut. Aber vielleicht könnte man das auch als HITT aufbauen. Trotzdem ganz gut.
Zwei Übungen angesehen, zweimal Werbung gab es gratis dazu. Wieder gelöscht.
Die App ist super mann kann sie poplemlos bedienen und wenn mann arauf klickt und das mach entspricht das demm Ergebnis
Es geffält mir und es hilft sehr sehr gut und es hilft jeden morgen bin ich frish für den tag geile app 5 sterne auf jeden fall verdient macht es auch es wird euch geffallen
Es gibt sehr schöne und motiviertende Übungen . Das finde ich Cool.
Super App. Man kann deutliche Fortschritte erkennen.
Musik zur aufdringlichen Werbung lässt sich nicht ausschalten
Sehr empfehlungwert Man kann bei dieser App alle Köperteile trainiren und man erzielt dabei super resoltate
Musik nervt und lässt sich nicht abschalten. App gelöscht.
Eine sehr gut aufgebaute app besser als viele anderen apps 5 Sterne. VERDIENT 😎
Man kann unterschiedliche Muskelgruppen trainieren. Gut gemacht!
Echt Cool aber seine eigene Musik ist nicht abspielbar
Gut Aber die Werbung nervt
Ich werde die für mich behalten die app soll auch gut sein habe ich auch gehört für mich zum abnehmen
Sehr gute App und auch das gute ist,sie ist kostenlos
Es ist gut um ein bisschen abzunehmen klappt super!!!💪😄
Ich trainiere nur zwei tage aber ich kann euch fersichern dieses hilft.
Wow sehr gut zum Trainieren
Die App ist wirklich gut aber ich find es nicht gut das man beim Training nicht die Musik aus machen kann