Stronglifts 5x5 - Weight Lifting & Gym Workout Log
Drei Übungen, dreimal pro Woche, 45 Minuten pro Training. Über 1 Million Menschen Starke Aufzüge 5x5 Training App nutzen, um stärker zu werden und Muskeln aufzubauen ... ohne Krafttraining mehr als drei Mal pro Woche.
Die StrongLifts 5x5 Workout App ist wie ein persönliches Krafttraining und Gewichtheben Trainer in der Tasche. Die App führt Sie durch jedes StrongLifts 5x5-Training. Es zeigt Ihnen, welche Übung jedes Training mit welchem Gewicht durchführen soll. StrongLifts bringt das richtige Training aus Ihrem Krafttraining!
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WARUM STRONGLIFTS 5X5 STARK?
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✔ KOSTENLOSER DOWNLOAD
✔ Einfaches, einfaches und intuitives Design
✔ Interaktiver Trainingsplaner, Timer und Tracker
✔ Integriert das StrongLifts 5x5-Training, das weltweit von Millionen genutzt wird
✔ Zeichnet Gewichte, Sets und Wiederholungen - kein Stift und Papier mehr!
✔ wissen, welche Übung zu tun und wie viel jedes Training zu heben
✔ Gewichtheben Programme für Anfänger und Bodybuilder neu beim Kraftdreikampf
✔ Auto-alternatives Training A / B, manuell jederzeit aus dem Menü wechseln
✔ Fügen Sie jedem Trainingsplan automatisch Gewicht hinzu, setzen Sie in den Einstellungen Inkremente / Mikrolast ein
✔ Automatische Entlastung / Wiederholen Sie das Gewicht, wenn Sie Wiederholungen verpassen oder ein Plateau treffen
✔ Intuitiver Timer schlägt vor, wie lange zwischen den Sets auf dem letzten Set basiert
✔ Graphs & Tracker, um Ihre Progression und alle Aufzüge und Körpergewicht zu sehen
✔ Kalender für wöchentliche und monatliche Übersichten Ihrer Workouts
✔ Hinweise zum Nachverfolgen von Assistenzübungen oder zum Training
✔ Kg / lb - stellen Sie dies bei der ersten Verwendung ein, wechseln Sie jederzeit in den Einstellungen
✔ Bar Einstellung: Stellen Sie das Gewicht Ihrer Langhantel in den Einstellungen ein
✔ Auto-Backup-Workouts in die Cloud, mit jedem Gerät synchronisieren
✔ Videos von Trainings und Übungen
✔ Melden Sie sich bei Android Wear an!
✔ Werbefrei!
Holen Sie sich noch bessere Fitness-Ergebnisse mit dem StrongLifts Pro!
Laden Sie StrongLifts herunter und probieren Sie unseren kostenlosen Trainingsplan aus. Upgrade auf Pro für noch bessere Ergebnisse mit Aufwärmen, Tellerrechner, Assistenzübungen und mehr.
StrongLifts Pro kann für drei Monate oder jährlich erworben werden. Die Zahlung wird Ihrem Google Play-Konto bei der Kaufbestätigung belastet. Abonnements werden am Ende der Laufzeit zum selben Preis verlängert. Sie können die automatische Verlängerung jederzeit bis 24 Stunden vor Ablauf des Abonnementzeitraums in Ihren Kontoeinstellungen deaktivieren. Wenn Sie die automatische Verlängerung abbrechen, den Zugriff auf die Pro-Funktionen ablaufen wird nicht sofort, erhalten Sie Zugang bis zum Ende der aktuellen Zahlungsperiode haben.
Über StrongLifts 5x5
StrongLifts 5x5 ist das einfachste und effektivste Training, um stärker zu werden und Muskeln aufzubauen. 3 Ganzkörperübungen Übungen, 3x / Woche, 45 Minuten pro Training. Das erste Training ist Squat, Bench und Barbell Row. Nach einem Tag Pause, trainieren Sie B - Squat, Overhead Press und Deadlift. Beginnen Sie mit Licht, um zu fokussieren und Vertrauen unter der Stange aufzubauen, und erhöhen Sie dann jedes Training.
Die StrongLifts 5x5 App konzentriert sich nicht auf das Heben. Weitere Informationen zu unserem Training unter https://stronglifts.com/5x5/
Berechtigungen
- Internet, um Absturzberichte zu senden, damit wir die App verbessern
- Fotos / Medien / Dateien zum Sichern Ihrer Workouts
- Vibrator für den Ruhezeitalarm zwischen den Sätzen
- In-App-Käufe zum Freischalten von Pro-Funktionen
Unterstützung
- FAQ https://support.stronglifts.com
- Kontaktieren Sie uns über die App - Menü - Hilfe
Wie StrongLifts 5x5?
Wenn Sie diese StrongLifts 5x5 App mögen, bewerten Sie sie mit 5 Sternen, damit mehr Leute sie finden.
Kategorie : Gesundheit & Fitness
Rezensionen (30)
Power clean fehlt; man kann keine der grundübungen austauschen? Sonst ausreichend. Progression einstellbar. Hantelscheibenrechner; stets und Wiederholungen einstellbar. größtes Manko "pro" nur als abo.
macht was es soll. absolute Basisfunktionen in der kostenlosen Variante, reicht aber aus. nett ist die funktion, dass die app das gewicht pro seite auf der langhantel zum auflegen anzeigt. wer das aber nicht alleine hinkriegt braucht vielleicht erstmal eine andere Unterstützung... :-)
Einfach und gut, aber unbedingt die Pro-Version kaufen, um alle Funktionen und Features nutzen zu koennen! Hat mir den Wiedereinstieg nach einer Trainingspause erleichtert.
Richtig gut! Einfache Doku der fünf Übungen inkl. Pausentimer. Die Gewichte für das nächste Workout werden ebenfalls angezeigt. Alles was man braucht.
Übersichtlich und leicht verständlich. Nette Zusatzfunktion zur Kalkulation des aufzulegenden Gewichtes je Seite.
simpel und effektiv... sowohl die app als auch das SL5x5 workout. beide erfüllen ihren zweck ohne unnötigen schnickschnack, halbwissen oder "gym-bro science". tu was diese app dir sagt, ernähre dich richtig und du WIRST definitiv ergebnisse sehen und spüren.
Sehr gute und motivierende App, dass händische Anpassen der Werte könnte einfacher gehen.
top super einfach und macht was sie soll. Wichtigstes Grundprinzip des "progressive overload" wird hiermit garantiert.
Good App für Theo 5x5 system
Auch die Gratisversion ermöglicht ein gutes Training und motiviert durch Statistiken und leichte Bedienung
Sehr detaillierte Beschreibung. Sehr funktional. Gute Fehlerhinweise. Es läuft.
Sehr gut gefällt mir bis jetzt keine Probleme mache gute Fortschritte damit macht sehr Spaß, danke!
Fängt man wieder von vorn an. Ist ganz gut, dass man sich auf die richtige Technik besinnt.
Total simpel, sehr effektiv, baut Muskelmasse auf und steigert die Kraft.
einfach und effektiv, sei mal gedüldig, langsam aber sicher.
wirklich eine klasse app - auch in der kostenlosen version 💪
Top app, auch die Vollversion lohnt sich!!
Ich liebe diese workouts man sieht auch deutlich fortschritte
Gut gemacht. Aufs Wesentliche konzentriert
optimale Trainingsbegleitung im Studio und zuhause
Gute app Kann man da vllt auch noch auf deutsch stellen?
passt perfekt!!! aber immer diese wartepausen....ich will liften!!!! ×.×
Das App gibt Info wie viel kg zu nutzen für das Training.
Perfekte App für 5x5
Großartige App, die einen wirklich weiter bringt!
Grauenhaft hab fürs Abo bezahlt und kann mich nicht mehr in die app einloggen
Genial für das 5x5 Training, Daumen hoch!
Einfach aber effektiv!
Geniale app Starke Verbesserungen
Gute app, alles funktioniert. Allerdings ist die Pro Version maßlos überteuert. Seit 2 Jahren hst sich die app nicht weiter entwickelt. und trotzdem gibt es die Pro version nur als Subscription für 20 euro im jahr! dazu kommt noch das die app sehr spartanisch ist. 20 euro für einen Notizblock muss man nicht ausgeben.