Stress Guide: Individuelles Stress Management
Ob es aufgrund der schnelllebigen Arbeitswelt oder einem vollen Terminplan ist – wir können dem Stress nicht entgehen. Chronischer Stress kann zu Herz-Kreislauf-System-Problemen, Schlafstörungen, Burnout und einem geschwächten Immunsystem führen.
Doch Stress muss kein Alltagsphänomen sein.
Die Lösung? Der Stress Guide: Dein Weg in ein stressfreies Leben.
Nur 5 Minuten täglich bringen dir Ruhe und Entspannung. Mit Stress Guide kannst du deinen Stress ganz einfach messen und reduzieren. Es werden dir gezielte Programme und Übungen empfohlen, die sich spezifisch auf dein individuelles Stress Level beziehen. Finde Entspannung mit geführten Achtsamkeitsmeditationen, Entspannungstechniken, Atemübungen sowie stressbezogenen Übungen. Wir begleiten dich zu Glück und Gesundheit.
WAS WIR BIETEN:
Wissenschaftlich fundierte Stress Level Messungen per Smartphone-Kamera (ohne weitere Hardware)
Stress Guide ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt, das mithilfe von Ärzten, Daten- und IT-Wissenschaftlern entwickelt wurde. Die Stressmessung erfolgt per Smartphone-Kamera und nutzt dazu das weltweit erste patentierte Verfahren auf Basis von Lichtkardiographie – analysiert wird die individuelle Atem- und Pulsfrequenz. Hierüber werden die Herzratenvariabilität (HRV) und Stressresistenz ermittelt.
Individuelle Programme und Übungen gegen Stress
Mithilfe führender Stressexperten haben wir Programme entwickelt, die gezielt deinen Stress reduzieren. Diese Übungen werden dir empfohlen und beziehen sich spezifisch auf dein individuelles Stress Level. Ob eine geführte Achtsamkeitsmeditation, eine kurze Atemübung oder eine Entspannungsaufgabe – wir helfen dir, deinen Stress abzubauen.
Bewerte deinen persönlichen Fortschritt mit Messberichten und Feedback
Diese kontinuierliche Messung ist essenziell für ein erfolgreiches Stressmanagement, da sie eine Feedbackschleife ermöglicht. Stress Guide bietet dir Einblick in deine Stressbewertung, damit du deine persönlichen Fortschritte erkennen und bewerten kannst, um nachhaltige Stresslinderung zu erreichen.
DEINE VORTEILE:
- Medizinisch fundierte Messung deines Stress Levels per Smartphone-Kamera
- Vitaldaten-Analyse: HRV, Stress Index, Entspannungs-Index und Erholungs-Index
- Stressanalysen, Reports und zusätzliche Tipps
- Lerne, wie du mit unseren Kursen deine Stressabwehr stärken kannst
- Kurse zu verschiedenen stressbezogenen Themen wie Angst, Work-Life-Balance, Gesundheit und Schlaf
- Tägliche Übungen, um deinen Stress zu erkennen und reduzieren
- Geführte Achtsamkeitsmeditationen
- Beruhigende Atemübungen
Für weitere Informationen besuche:
https://www.kenkou.de
* ABO-PREISE UND BEDINGUNGEN:
Stress Guide bietet ein sich automatisch verlängerndes monatliches Abonnement zu 9,99€ pro Monat, ein 3 monatliches Abonnement zu 24,99€ pro Monat und ein jährliches Abonnement zu 69,00€ pro Jahr an. Damit erhältst du unbegrenzten Zugang zum Angebot von Stress Guide und verfügst jederzeit über ein aktives Abonnement.
Die Zahlung erfolgt über die mit deinem Google Play Store verknüpfte Kreditkarte, nachdem du den ersten Abonnementkauf bestätigt hast. Die Abonnements verlängern sich automatisch, es sei denn, du deaktivierst die automatische Verlängerung mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abonnementzeitraums. Dein Konto wird bis zu 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums belastet und die Kosten für die Verlängerung werden angegeben. Du kannst dein Abonnement nach dem Kauf über die Kontoeinstellungen verwalten. Hier kannst du auch die automatische Verlängerung deaktivieren. Nicht genutzte Teile der kostenlosen Testversion sind nach dem Kauf eines Abonnements nicht mehr verfügbar.
Hier findest du weitere Informationen zu unseren allgemeinen Geschäftsbedingungen:
Nutzungsbedingungen: https://www.kenkou.de/kenkou-geschaeftsbedingungen/
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Kategorie : Gesundheit & Fitness
Rezensionen (30)
Fakt: Ich konnte mein Stresslevel von Woche zu Woche deutlich senken und dann auf niedrigem Niveau halten. Zugegeben: Die Messung ist anfangs nicht ganz einfach. Ist auch von Handymodell zu Handymodell verschieden.
Hätte es gern ausprobiert, aber komme nicht mal über die Kalibrierung hinaus. Kamera schaltet sich nicht ein. Finde auch keinen Hinweis, woran es liegen könnte (keine kalten Finger, gute Positionierung!). Schade. Troubleshooting Hinweise wären schön.
Huawei Honour. Messungen zu Beginn der Testphase etwas holprig, aber zum Ende hin sehr flüssig. Blitz wird nach öfteren nutzen etwas heiß. Brandblasen wie bei anderen Nutzern kann ich an mir nicht bestätigen. Ohne Premium ist der Zugang sehr beschränkt und daher auch nicht bewertbar. Volle Punkte sind somit leider nicht möglich. Für Kenkou und shaktimat Tester gewesen. Als Danke sollte ein kostenfreier Zugang zum Premiumbereich freigegeben werden. Zum Ende des Jahres noch immer nix passiert.
Die Messungen dauern so lange, bis man sich fast die Finger an der Kamera verbrennt, die mit jeder Sekunde heißer und heißer wird. Wirklich sehr unangenehm und stressig für eine Anti-stress App. Ich habe es mehrmals versucht, ohne eine anständige Messung hinzubekommen, spüre diese aber umso mehr in allen Fingern, mit denen ich es versucht habe. Das Handy kühlt so nach einer Minute wieder ab. Unglaublich...
Sehr gute App! Ich finde die Strukturierung der Daten sehr gut! Tipp für genaue Messeung: Bei dem Balken unten am besten immer "voll" erreichen (alle füunf kästchen ausgefüllt). Dann wird unten auch angezeigt "Hohe Genauigkeit. Weiter so". Und am besten ruhig hinsetzen und Kamera und Blitz bedecken.
Ich nutze die App nun ca. 2 Monate (fast) täglich. Anfangs brauchte ich etwas, bis ich den Dreh mit dem Messen richtig raushatte (da der Blitz benötigt wird und mein Handy diesen, wenn der Akku zu leer ist, ausschaltet, muss das Handy geladen sein, außerdem darf die Umgebung nicht zu dunkel sein). Nachdem ich wusste, worauf zu achten ist, habe ich mich jeden Abend auf die App gefreut. Mich unterstützt der Kenkou Guide (ich nutze ihn in Verbindung mit meiner Akupressurmatte) sehr beim Entspannen.
Die neue Rückmeldung bei der Messung ist super, da man sieht, ob der Finger richtig liegt und ausreichend beleuchtet ist. So muss man sich keine Brandblasen mehr holen. Leider fehlt jetzt die Anleitung zum Atmen oder ein Hinweis darauf, dass es jetzt egal ist, wie man atmet. Das sorgt für Verwirrung, wenn man die Wirkweise recherchiert.
Diese App verursacht Stress, anstatt ihn abzubauen! Angefangen von der hakeligen Registrierung ( nachdem ich Größe und Gewicht angab, fing es wieder bei Geburtsdatum an, bis es dann nach einigen Versuchen endlich klappte). Schon etwas angenervt wollte ich dann mein stresslevel mittels Kamera und Blitz meines LG G6 messen, ohne Erfolg. Die Tipps ala anderen Finger auflegen und nicht zu fest drücken etc. halfen auch nicht. Für so einen unausgereiften Schrott habe ich keine Zeit. App wird gelöscht
Das App sah anfangs sehr vielversprechend aus, aber leider ist es mir kaum möglich eine Stressmessung durchzuführen, weil das Blitzlicht vom Handy bei der Messung viel zu heiß für den Finger ist, Brandblasengefahr! Sehr schade! Würde mich freuen wenn das Problem mal behoben werden kann.
Ein bisschen schwer am Anfang den Finger richtig auf die Kamera zu legen, um die Daten zu messen (vor Verbrennungen aufpassen). Aber ansonsten eine super App, die mir hilft körperlichen Stress zu erkennen und mich anspornt ihn zu reduzieren.
Unzuverlässige Funktion, trotz Jahresabo werden plötzlich keinerlei Kurse mehr angezeigt. Auf Anfragen an den Support wird seit Wochen nicht reagiert. Ich bereue den Kauf und rate jedem dringend hiervon ab. Update: Nach knapp 5 Wochen meldete man sich bei mir und hat das Problem mittlerweile behoben, als Entschädigung gab es einen Gratismonat. Nicht optimal, aber offensichtlich bemüht man sich um Kundenzufriedenheit. Daher hebe ich die Bewertung von 1 auf 3.
Nachdem ich an zwei Tagen nacheinander bei der Erholungsfähigkeit den Wert -100 erreicht habe, obwohl nur Werte von 0 bis 100 vorgesehen sind, halte ich die App für unbrauchbar. Schade.
Update: Mit dem neuesten Update funktioniert wieder alles. Die Anzeige zur Atemmessung finde ich sehr gelungen und die Infos in der Auswertung sind sehr ausführlich und grafisch toll aufbereitet. 👍
Ich beschäftige mich schon länger mit dem Thema hrv Messung bzw Stress. Diese App erfasst die Werte recht genau. Ein Vorschlag wäre noch die Option einen Brustgurt zu unterstützen ( poloar 7) damit die Ergebnisse noch präziser werden.
?Eine Startup-Hype-Blase..besser ein Brandblasen Algorhythmus. Die Anwendung mit einem Huawei P9 ist nicht ratsam,da die Blitz LED offenbar nicht gezielt über die App angesteuert und angemessen gedimmt wird. Einige Versuche eine optimale Messposition/Andruck zu finden ergaben Verbrennungen an Mittel und Zeigefinger. Die Präzision der Messung wie deren Auswertung ist hier so äußerst fraglich! Für ein zertifiziertes Medizinprodukt Produkt mehr als erstaunlich,deshalb für mich nicht akzeptabel!
und wieder komme ich nur bis Tag 7 dieser angeblichen Antistress App. Werde wieder nach Abo gefragt, obwohl ich längst bezahlt habe. Da sich keiner mehr von euch gemeldet hat diesbezüglich (sehr schlechter Kundenservice) und mir kein Entgegenkommen gezeigt wird, kündige ich das Abo nun ersatzlos. Komme immer nur bis Tag 7 und dann geht's nicht mehr. Messungen sehr ungenau. Support zeigte kein Entgegenkommen mit Rabatt oder ähnlichem bzw. nur leere Versprechen. App gekündigt und gelöscht.
Nimmt keine Messung an. Egal, ob mit oder ohne Druck. Egal welcher Finger. Sagt jedes Mal Finger erneut auflegen. Bei anderen Apps läuft die Erkennung einwandfrei.
Zumindest mit meinem Handy Xiaomi Mi8 extrem "hakelige" und inkonsistente Messung. Ergebnisse von aufeinander folgenden Messungen liegen sehr weit auseinander, sodass man sich fragt, welches Ergebnis denn nun korrekt ist.
Coole App, um das eigene Stresslevel zu checken. Ich nutze den Test immer wenn ich mich auf meine Akupressur Matte lege und danach um zu schauen, wie der Unterschied ist. Messung ist etwas Tricky, aber wenn man die richtige Position hat klappt es super.
Habe die App längere Zeit getestet und auch wenn es noch bei einigen Punkten Verbesserungsmöglichkeiten gibt ist der Ansatz spannend und schön.
Bis die Stress- Abnahme funktioniert ist die Fingerkuppen verbrannt und du bist jedenfalls im Stress durch die oftmaligen Versuche. Also: funktioniert leider nicht wirklich
Das Programm kann gar nichts. Die Messungen stimmen nicht, falsche Pulswerte, bin nur erschöpft laut Anzeige. Habe es aber mit anderen Apps wie Elite HRV direkt verglichen, da war alles ok. Nicht empfehlenswert!
Einfache App um seinen Puls zu messen. Wer häufig gestresst ist, findet in der App gute Übungen zum entspannen.
Die Wiedergabe stoppt plötzlich inmitten einer Meditationsübung - damit erfüllt diese App ihren Zeeck nicht. Dazu kommen viel zu schnelle Anweisungen bei Meditarionsübungen - das macht erst recht Stress.
Ich hab mir das Premiumpaket bestellt und kann die Optionen nicht nutzen. Woran liegt das? Ich bitte um Hilfe.
Interessante Feedbacks. Fände es gut zu wissen, wie exakt die Messung ist und ob es wissenschaftliche Artikel dazu gibt.
Messung funktioniert leider nicht immer besonders gut und nicht gerade genau. Ansonsten super .
Messung funktioniert schon ewig nicht mehr. Leider, hätte ich gerne regelmäßig genutzt.
Hat etwas gebraucht heruaszubekommen welche kammeralinse ich bei meinem handynutzen muss dann hat es aber auch bei meinem huwei einwandfrei funktioniert, die tipps sind super !
Intransparent. Erst nach Installstion wird sichtbar, dass man ein Abo abschliessen muss. Das ist grundsätzlich nachvollziehbar, es sollte jedoch im Vorfeld public gemacht werden. Auf der Webseite ist es ähnlich: Kein Wort von Kosten aber bei der Accountanlage werden überraschend Zahlungsinformationen abgefragt. Vermutlich für die Premiumversionen, zu denen man am Ende Preisinformationen erhält. Pulsmessen können übrigens unzählige Apps.