Stress & Anxiety Companion

Kann eine App wirklich helfen, die Auswirkungen von Angstzuständen zu reduzieren? Wir denken, Stress & Angst Companion kann. Wir sind der ehemalige Patient und sein Psychologe, die sich zusammengeschlossen haben, um eine erschwingliche App zu entwickeln, die jedem helfen kann, der unter Stress und Angstzuständen leidet.

Laden Sie Stress and Anxiety Companion noch heute herunter und nutzen Sie unser CBT inspire Toolkit für:

Atmen:
• Kontrollieren Sie Ihre Atmung mit Hilfe unserer visuellen Übungen.

Entspannen Sie Sich:
• Sechs allgemeine Entspannungsaufnahmen, aufgenommen von Dr. Robin Hart: Achtsamkeits-Körperscan, Progressive Muskelentspannung, sicherer Platz, Positive Guided Imagery, Ruhige Atmung und ein Entspannungskörper-Scan.
• Drei szenariospezifische Entspannungsaufzeichnungen für Arbeits-, Reise- und Studienangst.

Reframe:
• Richten Sie Ihre negativen und ängstlichen Gedanken mit Hilfe unseres vereinfachten KVT-Prozesses neu aus. So können Sie Auslöser und die damit verbundenen Gedanken identifizieren und diese Gedanken durch neue ersetzen - nicht nur heute, sondern jeden Tag.

Lernen:
• In unserem einfach zu erlernenden Lernabschnitt erhalten Sie wertvolle Informationen zu allen Themen wie Stress, Angst und CBT.
• Jetzt bietet es spezifische Inhalte zur Verwaltung von Angst im Zusammenhang mit Arbeit, Reise und Studium.

Auszeichnungen
• In der NHS-App-Bibliothek aufgeführt
• 100k Downloads und Zählen!
• Lesen Sie Stress & Anxiety Companion 5-Sterne-Bewertungen einschließlich:

"Haben CBT schon einmal, und Stress & Angst Companion ist ein fantastischer Begleiter zu haben für gute CBT Gewohnheiten, auch wenn die Zeit mit dem Spezialisten vorbei ist."

"Stress & Angst Companion hat wirklich meine Bedürfnisse erfüllt, wenn es um Angst geht, der Sprecher hat eine sanfte und entspannende Stimme, die leicht zu hören ist und eine hilfreiche Anleitung, um Ihnen alles darüber zu erzählen, was Sie fühlen und warum." Ich bin so beeindruckt und es ist meine App. "