Sixpack in 30 Tagen - Bauchmuskel-Workout

Gute App. Training wird langsam aufgebaut. Kann auch individuell nachjustiert werden. Durch Leistungsbericht und Gewichtsaufzeichnung lässt sich Verlauf gut nachverfolgen. In 30 Tagen wird es kein Waschbrettbauch aber eine positive Tendenz lässt sich feststellen. Plackerei ist es trotzdem. Das liegt aber nicht an der App.

Extrem gute App! Gibt je nach dem wie erfahren du bist verschiedene "Schwierigkeits" Stufen von daher perfekt für alle von Anfänger bis Experte, außerdem werden alle Muskelgruppen gut trainiert! Und an alle die Motivation verlieren nur weil man noch kein Sichtbares Sixpack hat, merkt euch die Überschrift wenn man die App startet, "progress is progress, no matter how small" :)

Eine klasse App die man durchaus weiterempfehlen kann. Das Metronom Geräusch sollte separat abschaltbar sein (Aktuell kann man nur komplett-, Sprachausgabe- und Trainertipps- stummschalten), macht die App aber in dem Sinne nicht schlechter (-0). Der App fehlt eine Backup funktion, so ist es nicht möglich seine Daten auf ein anderes Handy zu übertragen (-1). Nun aber zu den positiven Aspekten der App. Ich bin aktuell am Ende des dritten und letzen Monats und man kann sagen dass eine deutliche Veränderung der Bauchmuskulatur sowie Arme zu sehen ist. Auch wie die Übungen im Verlauf über die drei Monate aufgebaut sind gefällt mir sehr. Es wird mit "leichten" Übungen begonnen, es werden immer wieder Übungen durcheinander gewechselt und am Ende kommen sogar Hanteln dazu. Großartig ist, dass die App einem immer Mal wieder Wege anbietet sich die Übungen zu erleichtern oder zu erschweren, grade Balance Übungen vielen mir am Anfang ziemlich schwer. Der Name sollte auf 90 Tage geändert werden, aktuell ist es reines Clickbait. (-0,5). Jedoch sollte niemand erwarten innerhalb von 30 Tagen ein Sixpack in vollem Umfang zu erhalten. 3,5/5 Sternen

Nach 29 von 30 Tagen im leichten der 3 Programme wasche ich zwar noch nicht auf meinem Bauch, aber ich spüre und sehe deutlich den Trainingseffekt. Leicht erlernbare Übungen mit klaren Anleitungen, bei Bedarf auch mit Videos auf Englisch. Die Instuktionen geben gute Hinweise, worauf zu achten ist und was man falsch machen könnte. Schließlich ist die Folge und Abwechslung der Übungen gut durchdacht und klar konzipiert. Volle Punktzahl von mir und danke!

ich bin noch nicht weit aber ich spüre schon deutlich Veränderungen. Die App ist sehr gut, sowohl für fauler Menschen (ich bin z.B. recht faul) aber auch für schon etwas kräftigere Menschen (mein Bruder hat diese App auch und der ist sehr muskulös). Es ist anstrengend und ich komme an meine Grenzen, jedoch macht es viel Spass und man hat danach wirklich das Gefühl etwas geleistet zu haben. Die Übungen werden von Tag zu Tag mehr und schwerer aber alles sehr im Rahmen und devinitiv extrem gut.

Die App lässt einen schwitzen und hat tatsächlich positiven Effekt auf die Muskulatur, allerdings nimmt sie den Mund zu voll. Ich denke, alleine mit den Übungen der App wird man die angegebenen Ziele niemals erreichen können, da muss man viel mehr Zeit und Anstrengungen investieren. Ansonsten: gute Führung, gute Übungen, Hinweise auf typische Fehler, Werbung unterbricht Übungen nicht, was sehr wichtig ist. Es fehlt aber der Modus für den Alltag, nachdem der Kurs vorbei ist.

Aktuell Tag 7: Momentan finde ich die App mega! Gute Länge der Workouts und auch eine gute Schwierigkeit. Ein Manko ist nur, dass man nicht auch selbst ein bisschen einen Schwerpunkt setzen kann. Ich merke einfach, dass mir manche Übungen eigentlich zu schwer sind, wie "X-Men-Bauchpresse" (zumindest bei richtiger Ausführung) und auf der anderen Seite Übungen sind, die mich beinahe schon unterfordern (Planks, V-Bauchpresse). Schön wäre, bestimmte schwache Bereiche individuell zu fördern. Toll!

Super App. Ich persönlich habe Probleme damit konsequent das Training durchzuziehen aber wenn man es wirklich mal einen Monat durchzieht dann merkt man selbst auf der Anfängerstufe einen überraschend großen Unterschied! Klar ist es anstrengend aber das ist eben Sport. Dennoch finde ich dass sich die Anstrengung in Grenzen hält. Bin sehr zufrieden 👍🏽

Für eine ernstzunehmende Bewertung sollte man nicht schon nach der ersten Einheit bewerten sollen. Prinzipiell sehr gute Übungen. Die einzelnen Übungen können sowohl in Bild, als auch über Video angesehen werden, was ein großes Plus ist. Beim Rückkehren zur Übung einige Werbeblöcke, was die Ruhezeit verlängert. Aber hey....... Die App kostet nix, also...... Pffff..... Fünf Sterne!

Die App macht, was sie soll. Ohne viel Schnickschnack oder übermäßige Werbung. Sie erinnert immer wieder daran, dass man sich kurz Zeit für seinen Körper nehmen muss. Wenn man länger raus ist, fängt man das Programm einfach von vorne an. Und 10-15 Minuten am Tag reichen völlig, für ein gutes Körpergefühl und auch sichtbare Erfolge. Die 30 Tage diszipliniert durchzuhalten, habe ich allerdings noch nie geschafft ;)

Meine Kumpels haben mich herausgefordert und ich habe mich breit schlagen lassen; Und was soll ich sagen? Top-App! nach fast 100 Trainings habe ich mit Hilfe dieser App mehr als 12 kg in 80 Tagen verloren. Die Übungen sind gut gemacht und geeignet, diese selbst in kleinen Hotelzimmern zu machen. Die Erinnerungsfunktion hilft dabei. Schade eigentlich, dass es keine Kaufversion gibt um die Werbung auszuschalten. ich kann die App nur empfehlen!

Ich war erst relativ skeptisch ob eine App meiner fehlenden Motivation fürs Bauch Training wirklich auf die Sprünge helfen kann, aber nach zwei Tagen des testens bin ich voll auf zufrieden! Die Übungen sind meiner Meinung nach gut strukturiert es ist nicht zu viel oder zu wenig, Pausen Zeiten wurden eingebaut und alle Übungen wurden mit kleinen GIF's versehen so, dass sie jeder verstehen kann. Mein einziges Problem ist die Werbung über die ich aber bei einer kostenlosen App hinweg sehen kann.

An sich eine sehr gute Trainingsapp. Wenn man den plan durchzieht kann man durchaus positive Resultate erzielen. Allerdings hat auch die app ein paar Kleinigkeiten die mich stören 1. Die Dehnung kommt meiner Meinung nach zu kurz. 2. Der Kalorienverbrauch ist viel zu hoch. Im Vergleich zu anderen Kalorienverbrauchszählern 1.5 bis 2 mal so hoch 3. Der Übergang von Stufe 2 auf 3 is sehr hart. Ich bin damit nicht klar gekommen und habe stufe 2 dann nocheinmal gemacht.

Ich persönlich finde die App gut. Das Training ist schnell, anspruchsvoll(und trotzdem ohne die 30 sek-Pausen machbar), meiner Meinung nach gut erklärt(wenn ihr, zu blöd seid, einen Text und die Animationen zu den Übungen zu verstehen, ist das echt nicht das Problem der Entwickler) und effektiv(wenn man frisch anfängt merkt man schon nach einer Woche die Unterschiede). Es ist zwar am Anfang und am Ende des Trainings einmal Werbung, aber das kann man verkraften.

Ich habe mir die App mal für die Coronazeit zuhause runtergeladen. Ich denke ich werde alles in 1 Woche durchmachen,aber mal sehen. Bin jetzt bei Tag 5. Die Übungen sind gut erklärt und es sind auch neue coole Übungen dabei. Ob es etwas bringt weiß ich noch nicht, anstrengend ist es jedenfalls ein wenig und man kann Schwierigkeit nach beliebig einstellen. Gefällt mir sehr gut :) Ich hoffe mal dass es am Ende auch Wirkung zeigt.

Super App ! Man kommt voll in Bewegung auch wenn man mal ein bisschen Überwindung braucht aber dafür gibt es ja die Erinnerung. Nur die Aussprache könnte man Verbessern.Und wenn man eine Übung nicht versteht klickt man sie einfach an und es wird alles erklärt! Diese Übungen sind total wirkungsvoll also ist das eine richtig gute App !!!!!!👍

Total geil. Workouts für jeden, die je nach Belieben nochmals angepasst werden können. Ausreichend Pausen, die Möglichkeit, zu verlängern oder zu überspringen und eine gute Anleitung zur Durchführung. Am Ende werden dir sogar deine verbrannten Kalorien angezeigt. Find's voll geil und ist mal nh coole Abwechslung zu "herkömmlichen" Training!

bisher kostenlos und dafür super ausgestattet, Pausen individuell verlängerbar, Übungen überspringbar und eine Verlinkung bei jeder Übung sollte diese unklar sein. Bisher ist die App immer nur besser geworden. Ich vermisse Übungen aus den alten Versionen, aber vllt. kommen diese erst noch, hab erst vor kurzem wieder angefangen. Bin bis jetzt jedoch sehr zufrieden

Um es vorweg zu nehmen : nein, nach 30 Tagen hat man, entgegen des App-Namens, keinen Waschbrettbauch. Das zu glauben wäre überproportional naiv. Die App ist trotzdem gut, da sie ein sich steigerndes Programm zum Training der Bauchmuskeln hat und diese Übungen auch für Anfänger wie mich machbar sind. Eine Straffung der Bauchdecke ist auf jeden Fall zu beobachten. Einen Punkt Abzug für die zum Teil dürftigen Erklärungen und den fehlenden Hinweisen, welche Fehler man vermeiden sollte

Echt gut. Werbefinantiert, dafür kostenlos. Super! Gute Hinweise. Manchmal auf Englisch, manchmal Deutsch, das ist komisch und absolut okay. Die ersten Tage dachte ich es kommt nicht viel, doch das Programm baut sich gut über die Zeit auf. Finde das Konzept gelungen und ich darf vor allem wählen ob mich die App nerven soll oder nicht. 😄

Anfänger&Fortgeschrittene Training super. Experten Training mangelhaft. Die ersten zwei Trainingsangebote sind machbar, ausgeglichen, zeitlich in Ordnung und die Übungen machen Spaß. Das Expertentraining ist Müll. Mache 30 Wiederholungen von Übung A,B,C,D, ... Masse anstatt Klasse :-(. Das nervigste die Zeit. Für die Übung Tag 14 habe ich 45 Minuten gebraucht, die App hat aber nur 25 Minuten Gesamtzeit angezeigt. D.h. Die App zählt die Zeit falsch. Übungen werden unrealistisch.

Durch die app trainiert man richtig gut und durch die tägliche Erinnerung, bei welcher man die Uhrzeit zu der sie kommen soll selber einstellen kann, vergisst man es eigentlich nie. Durch die Tipps die während den Übungen kommen, erkennt man auch wenn man etwas falsch macht (die Tipps kann man auch ausstellen falls sie einen nerven sollten). Von mir bekommt diese app 5/5 Sternen. Ich finde sie großartig!!😊

Also der Name "Sixpack in 30 Tagen" ist natürlich übertrieben, aber trotzdem ein gutes Training für Leute die anfangen möchten Sport zu machen. Denn die 15 Minuten am Tag sind leichter zu bewältigen als gleich 3 mal die Woche ins Studio zu gehen. Für erfahrene Sportler eine gute Ergänzung. Die Ansage und der Timer sind gut. Die Erklärung der Übungen auch, könnte aber etwas besser sein. Alles in allem ist es ein gute App.

Tolle Erfahrung!!! Gute Strukturierung hilft einem gut fit zu bleiben und innerhalb von wenigster zeit schon erste Resultate zu sehen! Die Übungen überlasten einen nicht und es gibt viele Pausen zwischen dem Übungen. Falls man eine Übung nicht versteht kann man sich ein kurzes erklärvideo im der App anschauen umd leicht zu bedienen. Ich kann diese App empfehlen für Leute die ein sixpack bekommen wollen oder einfach nur fit bleiben wollen. Danke

Die App ist gut und fordernd. Der Schwierigkeitsgrad steigt gut an und die Übungen bauen gut aufeinander auf. Mit der richtigen Ernährung würde man wahrscheinlich auch das Versprechen im Titel erreichen. Das Problem bei dieser App: Zum einen sollte man eine gewisse Grundfitness haben, da für totale Neueinsteiger die Übungen doch zu schwer ausfallen könnten. Wie bereits erwähnt reicht die App alleine natürlich nicht aus um einen "Sixpack in 30 Tagen" zu bekommen. sync mit fit funktioniert nicht

Ich muss sagen die App ist hervorragend, man merkt schon nach 30 Tagen des ersten Kurses einen Unterschied zu vorher, ich persönlich habe bis zur Lektion Profi durchgezogen und bearbeite gerade den 5. Tag. Im großen und ganzen ist die App sehr empfehlenswert, dennoch bekommt man nicht NUR wegen der App ein Sixpack, sondern das Hauptproblem bei vielen von uns sind glaub ich die Essgewohnheiten. Also dran bleiben, dann schaffst du das.

Es ist einfach klasse. Das muss man sagen. Ich hatte die App schon vor Jahren, war aber nicht so ganz damit zufrieden. Aber die neuen Tools, Videos, Funktionen während des Trainings und die optische Seite der App haben sich enorm zu Positiven verändert. Es gibt erstaunlich wenig Werbung. Generell: eine sehr zu empfehlende App.

Eine sehr gute App, trotzdem gibt es etwas zu bemängeln: 1. Ist die App mit zu viel Werbung vollgepackt, was ziemlich nerven kann, 2. Ist die Übersetzung sehr mangelhaft, 3. Ist die Stimme, die immer die nächste Übung ansagt, mir etwas zu monoton, 4. Sollte man abschaffen, am Anfang sehr persönliche Daten wie z.B. das Geburtsdatum eingeben zu müssen, und 5. Sollte man auswählen können, ob die in Punkt 3 genannte Stimme männlich oder weiblich ist. Ist all das so verbessert, gibt's auch 5🌟

Waschbrettbauch in 30 Tagen ist natürlich Quatsch. Aber ich kann die App trotzdem sehr empfehlen! Die Übungen sind leicht verständlich und für jedes Level gut ausführbar. Für einen Waschbrettbauch muss man sich auch mit der Ernährung beschäftigen. Dennoch merkt man nach ein paar Wochen definitiv, dass sich was am Bauch tut!

Die finde ich super. Hab die schwerste Einstellung gemacht und kann mittlerweile meine Bauchmuskeln wieder sehen. Die Übungen sind auf jedenfall sehr gut. Schade finde ich, dass man nach 30 Tagen nicht einfach weitermachen kann, sondern wieder alles auf Null setzen muss. Ich werde weiterhin die Übungen machen, da sie wie ich finde auch nicht auf Dauer demotivieren sind.