Shine: Calm Anxiety & Stress

** Finalist des Google Play Award 2019 **

Shine hilft dir, dich selbst besser zu behandeln und freundlicher zu dir selbst zu sein. Schließen Sie sich Millionen von Menschen an, die nach der Anwendung von Shine weniger Stress und Angst haben.

So funktioniert das:

** BAUEN SIE IHR SELBSTPFLEGEPROGRAMM AUF **

Beantworten Sie einige Fragen, um Ihr empfohlenes wissenschaftlich fundiertes Programm von einem Self-Care-Experten leiten zu lassen. Ihr Programm wird Ihnen dabei helfen, sich eingehend mit einem auf Ihre Ziele abgestimmten Thema zu befassen.

** FÜHLEN SIE IHREN BESTEN MORGEN **

Jeden Wochentagmorgen um 8:30 Uhr erhalten Sie eine stärkende Botschaft mit frischen Ratschlägen zur Selbstpflege und dem Daily Shine - eine kurze Podcast-Meet-Meditation, die sich jeden Tag mit einem anderen Wellnessthema befasst. Gehen Sie näher auf das Thema eines jeden Tages ein und lesen Sie einen Originalartikel.

** VERBESSERE DEINEN SCHLAF **

Hören Sie Nightcaps - langweilige Nacherzählungen Ihrer Lieblingsfilme aus den 90er Jahren, damit Sie einschlafen und sich ausgeruht fühlen.

** WERDE DANKBAR **

Checken Sie jeden Tag bei sich selbst ein und protokollieren Sie, wofür Sie dankbar sind und wie Sie sich fühlen, wenn Sie empfohlene Artikel, Meditationen, Übungen und mehr erhalten, die auf Ihrer Stimmung basieren.

** Hören Sie 5 Minuten Meditationen **

Die Audiobibliothek von Shine bietet über 500 Meditationen zu folgenden Themen:

• Selbstversorgung

• Produktivität

• Achtsamkeit

• Fokus

• Beruhigende Angst

• Vertrauen

• Ausbrennen

• Vergebung

• Selbstliebe

• Annahme

• Motivation

• Kreativität

• Freude finden

• Hoffnungsvoll fühlen

• Umgang mit Arbeitsfrustrationen

• Ziele setzen

• Beziehungen stärken

• Self-Care für Online-Dating

• Stress abbauen

• Motiviert bleiben

• Den Schlaf verbessern

• Schaffung gesunder Gewohnheiten

• Achtsames Pendeln

• Verbesserung Ihres Wohlbefindens

• Bereiten Sie Ihren Tag auf den Erfolg vor

• Selbstpflege für Eltern

• Leute gehen lassen, die gefallen

** SHINE IN DER PRESSE **

"Wenn das Leben zu schnell geht und Sie keine Zeit finden, sich auf Sie zu konzentrieren, kann Shine, eine optimistische App für Achtsamkeit und Motivation, helfen." - App Store App of the Day

„Meet Shine, der SMS-Service, der die Wellness-Welt stört“ - Raffinerie29

"Shine: Die Self-Care-App, mit der du lernen kannst, achtsamer zu handeln" - The Guardian

"Beste Apps für Eltern im Jahr 2019" - HEUTE Show