Sanvello - Stress & Anxiety Help
Symptome von Stress, Angstzuständen und Depressionen treten häufig auf, wenn sie am wenigsten erwartet werden. Mit Sanvello haben Sie immer die richtigen Werkzeuge zur Hand, um Symptome zu lindern und sich besser zu fühlen. Sanvello, ehemals Pacifica, bietet klinisch validierte Strategien und Unterstützung, damit Sie sich im Laufe der Zeit glücklicher fühlen.
WIE ES FUNKTIONIERT:
Sanvello ist eine evidenzbasierte Lösung, die von Psychologen entwickelt wurde und klinisch validierte Techniken wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) verwendet - eine Art von Psychotherapie, die sich als besonders wirksam bei Stress, Angstzuständen und Depressionen erwiesen hat.
Sanvello bringt Ihnen die CBT auf eindringlichen Reisen bei, auf denen Sie Videos, Audioübungen, Aktivitäten, die Verfolgung von Stimmungen und Gesundheitsgewohnheiten sowie Aktivitäten kombinieren. Die leistungsstarken Techniken, die Sie lernen werden, sollen Ihnen dabei helfen, sich glücklicher zu fühlen.
DIE WISSENSCHAFT HINTER SANVELLO:
Sanvello basiert auf weit verbreiteten und empirisch unterstützten Therapien gegen Angstzustände, Depressionen und Stress. Zahlreiche Studien zeigen, dass diese Praktiken bei der Behandlung einer Vielzahl von psychischen Störungen, die ein glückliches Leben behindern, wirksam sind.
In einer randomisierten, wartelistengesteuerten Studie an 500 Erwachsenen konnte gezeigt werden, dass Sanvello die Symptome von Angstzuständen und Depressionen über einen Zeitraum von 30 Tagen lindert. Die Teilnehmer berichteten auch über eine erhöhte Selbstwirksamkeit und zeigten nach 30 Tagen eine anhaltende Verbesserung - selbst nachdem die Teilnehmer die App nicht mehr verwendeten.
WAS SIE ERHALTEN WERDEN:
Daily Mood Tracking: Stress, Angst oder Depression zu lindern, beginnt damit, dass Sie wissen, wie Sie sich fühlen. Sanvello Mood Tracking, tägliche Erinnerungen und Health Tracking-Tools helfen Ihnen dabei, Ihre Emotionen zu überwachen, positive und negative Einflüsse zu erkennen und Änderungen vorzunehmen, die hilfreich sein können.
Guided Journeys: Sanvello Guided Journeys wurden von Psychologen für eine Reihe von Bedürfnissen entwickelt und sind schrittweise durchgeführte Audio-Lektionen und Aktivitäten, die auf CBT und anderen bewährten Techniken basieren. Wählen Sie Ihren Weg, um Einsicht zu gewinnen und Ihre Lebenskompetenzen zu erweitern.
Werkzeuge: Wenn Gefühle oder Lebenssituationen Ihr Glück beeinträchtigen, hilft Ihnen Sanvello dabei, Ihre Einstellung zu ändern und mit Werkzeugen, die Ihren Geist beruhigen, einen besseren Weg einzuschlagen und negative Gedanken umzuleiten.
Bewertungen: Ein wesentlicher Teil des CBT ist das Verständnis, wie Handlungen und Gefühle zusammenhängen. Basierend auf Ihren Stimmungsdaten zeigen Ihnen Sanvello-Fortschrittsbewertungen Zusammenhänge zwischen Ihren Erfahrungen, Aktivitäten und Emotionen.
Community: Im Herzen von Sanvello befindet sich unsere lebendige Community von Nutzern. Sehen Sie, was die Leute über eine Vielzahl von Themen posten, von persönlichen Strategien bis hin zu ermutigenden Worten.
ABO-PREISE & BEDINGUNGEN:
Sanvello kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden. Die Premium-Version von Sanvello ermöglicht die uneingeschränkte Nutzung aller Tools und ist über ein Abonnement mit automatischer Verlängerung mit zwei Optionen erhältlich:
8,99 USD pro Monat
53,99 USD pro Jahr
Die Preise in anderen Ländern als den USA können variieren, und die tatsächlichen Gebühren können je nach Wohnsitz Ihres Landes in Ihre Landeswährung umgerechnet werden.
Die Zahlung wird Ihrem Google Play-Konto bei Bestätigung des Kaufs belastet. Ihr Abonnement verlängert sich am Ende jeder Laufzeit automatisch und Ihre Kreditkarte wird über Ihr Google Play-Konto belastet. Sie können die automatische Verlängerung in Ihren Google Play-Kontoeinstellungen jederzeit deaktivieren. Für den nicht verwendeten Teil der Laufzeit werden jedoch keine Rückerstattungen gewährt. Wenn ein kostenloser Testzeitraum angeboten wird, verfällt dieser, sobald Ihr Kauf bestätigt wurde.
Nutzungsbedingungen: https://sanvello.com/tos/
Datenschutzerklärung: https://sanvello.com/privacy-policy/
Hilfe: https://help.sanvello.com oder info@sanvello.com
Kategorie : Gesundheit & Fitness
Rezensionen (30)
Ich fand die App über eine Empfehlung bei Google Play und bin sehr dankbar dafür. Anzumerken wäre, das die App vollständig nur auf Englisch ist, also erweiterte Sprachkenntnisse erfordet. Besitzt man jedoch diese, kann es eine wundervolle Erfahrung für Personen mit persönlichen Problemen sein. Der kostenlose Content ist überschaubar, aber gut. Ich empfehle diese App für jeden, der einen simplen Einstig in das Thema Mediation sucht und der englischen Sprache mächtig ist.
Diese App ist für mich sehr hilfreich, um wieder einen einigermaßen geregelten Tagesablauf zu bekommen. Man kann seine Stimmung tracken und es gibt auch einige Meditationen (spezifischere Meditationen kosten Geld). Sie ist komplett auf Englisch, was mich jedoch nicht stört. Sehr gut finde ich, dass es auch Selbsthilfegruppen zu verschiedensten Themen über mentale Krankheiten gibt.
Die App ist sehr hilfreich. Man kann nicht nur durch Meditation zur Ruhe kommen sondern sich auch Ziele setzen Gedanken und Gefühle aufschreiben und sich mit anderen austauschen. Wenn es einem nicht gut geht egal in welcher Lebenslage oder Alter, die App begleitet einen Schritt für Schritt zur Besserung. Am Anfang habe ich ein Paar Minuten gebraucht um mich zurechtzufinden aber dann war es ganz einfach. Man kann zusätzlich noch eine erweiterte Version kaufen die ist aber nicht zwingend notwendig
Leider ist die App leider komplett auf Englisch. Daher nur 1 Stern von mir! Bitte dringend ändern! In German please!
Viel zu unübersichtlich und nur online (mit WLAN Verbindung) nutzbar, was im Falle einer Panik Attacke völlig nutzlos ist. Nicht mal eine erste Hilfe Option gibt es offline. Daher nett gemeint, aber komplett am Thema vorbei.
Ganz schön aufgebaut, leider wird ab dem Moment ab dem es nützlich werden könnte (ich werde es nie erfahren) zur Kasse gebeten. Kann ich mir leider nicht leisten. Ich wäre sehr wohl bereit für einzelne komplette Leistungen und Reisen bzw. Meditationen zu bezahlen. Aber ein so teures Abo für etwas absolut ungewisses... Nein danke.
Habe seit 4wochen eine Angst-/Panik Störung und warte auf einen Therapieplatz und in dieser Zeit wenn ich eine Panikattacke habe helfen die Programme um Runter zu kommen. Wenn man ein wirkliches Psychisches Problem hat oder nicht schlafen kann oder runterkommen will hilft das extrem. Wirklich nur weiter zu empfehlen!
Ziemlich gute App, viele Module/ Bereiche. Schöne Erzählstimme und beruhigende Hintergrundmusik. Ich mag auch die Themen der Meditationen.
Ich finde es störend, wenn die Regengeräusche im Hintergrund sind und dazu noch im Vordergrund die Einläuterung. Entweder oder?!
Sehr hilfreich, einfach und hochwertig sowohl inhaltlich als auch in der Handhabung!
Sehr hilfreiche App! Wann immer ich abends Zeit habe gehe ich die Journeys durch und fühl mich danach gleich viel besser :)
Leider kann man keine Sprache auswählen. Ist schon blöd, dass das nicht auf deutsch ist
Tolle App, professionell gestaltet, angenehme Stimmen und tolle Möglichkeiten
Schade das man nur wenn man richtig gut in Englisch ist hier adäquate mit umgehen kann
Übersichtliche App. Einfach zu bedienen. Scheint mir zu helfen.
Sessions hängen sich manchmal auf und spielen nicht weiter ab.
An sich eine gute App aber auf deutsch wäre es super.
Leider nicht auf deutsch 😥
toll und sehr nützlich
ich fühle mich abgeholt und unterstützt
Einfach genial. Erneuert sich regelmäßig und bleibt damit innovativ. Wenn ich jetzt noch die Disziplin hätte, regelmäßig einzutragen, könnte ich sicher unglaublich von der App profitieren :D besonders begleitend zur Therapie
Leider auf Englisch
Ich finde es der Hammer. Ich kann meine Gefühle aufschreiben und sehe selber wie irrational meine Gedanken sind das einzige was nervt das es so teuer ist für ein Jahr Aber es hat mir soooo viel geholfen
Mir hilft die Ermunterung ab und zu inne zu halten und mir die eigene Befindlichkeit bewusst zu machen. Diese mit den vorgeschlagenen Adjektiven zu füttern kann tatsächlich sehr zur Klärung der Gründe seiner Gemütslage beitragen. Außerdem gefallen mir die Meditationen mit den Sounds, die man in de Hintergrund legen kann sehr gut.
Super App, vor allem, wenn man seine Gedanken auf einen unterstuetzenden Weg bringen moechte um der Welt offen zu begegnen 🙂
Die App hilft ausgezeichnet, sich über das eigene Befinden klarer zu werden, bietet Unterstützung und Entlastung. ... ist außerdem schön gestaltet!
Großartige App! Eine Sache ist nicht sehr clever gemacht: wenn man sich einmal angemeldet hat und die app länger nicht genutzt hat kann man sich nicht erneut anmelden sondern nur erneut registrieren und natürlich wird einem dann angezeigt die E-mail adresse sei schon vergeben. Faktisch kommt man in den eigenen Account nicht mehr rein was bestimmt nicht Sinn der Sache ist...
Auch wenn sie auf englisch ist Ist sie trotzdem super.
Fühle mich entspannt. Gut zum Protokoll führen von Emotionen und Sachen wie getrunkenes Wasser, Zeit draußen, und so weiter. Die Meditation sind divers und effektiv, gibt für viele Situationen etwas. Allerdings muss man für vollen Zugang monatlich zahlen, jeder muss selbst wissen, ob es ihm das wert ist. Mir schon, da es mir viel bringt. (Ich leide unter Angststörung.)
Die App ist einfacg wundervoll! Ich kann mich durch die Hilfen und Anleitungen fokussieren und werde unterstützt (mit zb Meditativen Übungen) wenn es mir schlecht geht. Die App bietet eine große Brandbeite an sogenannten Journeys und man kommt seinen Zielen stück für stück näher. Auch kann man ein Gefühlstagebuch führen, was für mich sowieso schon sehr wichtig ist. Nur zu empfehlen!