ratiopharm Rückenschule

Eine wirkliche gute App um den Rücken zu stärken. Ich leide unter einem mehrfachen Bandscheibenvorfall und mir ist es mit dieser App gelungen meinen Rücken mit 3 mal Training die Woche (alle 24 Übungen) soweit zu stärken, dass ich wieder größtenteils schmerzfrei bin. Einen Stern Abzug gebe ich, da meiner Meinung nach ein Endton für die jeweilige Übung nötig wäre, damit man weiß, wann zur nächsten Übung gewechselt wird. Aktuell sind die Wechselintervalle so leider sehr knapp gehalten.

Nach einem sehr starkem Hexenschuss bin ich u.a. auf diese App aufmerksam geworden. Ich benutze sie jetzt jeden Tag, mittags die Büro Übungen und abends sämtliche.... Ich finde diese App sehr hilfreich, man sollte ausser dieser App aber natürlich noch mehr für seinen Rücken tun, z. B. schwimmen und zu Hause den Flexibar Stab benutzen...

Ich hatte starke Schmerzen im Bereich der Lendenwirbel verbunden mit einer grossen Einschränkung der Bewegungsfreiheit. Bei der Schere knackt es jedes Mal und ich spüre wie der Wirbel zurück springt. Seither bin ich meine Probleme los. Super Übungen und das noch kostenlos. Würde glatt 6 Sterne geben.

Heute die erste Übungsrunde abgeschlossen, macht Spaß und tut gut! 😃 Verbesserungsvorschlag: Das Ende der Übung sollte ebenfalls akustisch angekündigt werden, weil man bei korrekter Ausführung den Bildschirm nicht sehen kann.

Warum wurde die App nur so unnötig aufgebläht? ~230 MB für eine App zum Rückentraining ist einfach zu viel. Immerhin auch nach dem Update wenigsten immer noch offline nutzbar. Schöner wäre es gewesen, in der App einen Schalter hinzuzufügen mit dem man die Videos in höherer Auflösung in HD-Qualität nachladen kann - für den der's unbedingt braucht.

Ich habe abklingende Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule. Diese Übungen haben mir sehr gut getan. Die Erklärungen in den Videos sind durchdacht und Hilfreich. Ich denke, ich muss das mal öfter machen. Auch wenn ich nicht so für Werbung bin, aber das muss ich Ratiopharm lassen. Wirklich TOP!!!

Ich finde die Aufmachung, die Erklärungen und die kurzen Videos sehr gut. Sehr hilfreich = volle Punktzahl. Die einzige Werbung ist der dezente Hinweis der Herstellerfirma.

Tut meinem Rücken sehr gut. Die Übungen und Zeiten sind allesamt machbar. Auch die Hinweise dazu sind hilfreich. Lediglich die Ansage, wann man ein- und ausatmen soll, würde ich mir weiter zu Anfang des Videos wünschen und nicht erst in der zweiten Videohälfte.

Tolle Übungen, leider mit synthetischem Schlagzeug unterlegt, dass nach kurzer Zeit total nervt. Die Lautstärke lässt sich nicht reduzieren, weil die Anleitungen direkt damit gekoppelt sind. Wer Spaß daran hat, sich wie ein moderner Galeerensklave zu fühlen, ist hier richtig.

Bin sehr zufrieden mit der App. Hatte letztes Jahr einen Bandscheibenvorfall und diese App hilft mir täglich angewandt gegen mögliche Schmerzen. Klasse! Ein Endton nach der Übung, sowie ein paar neue Übungen wären aber irgendwann schön

An sich eine gute Sache. Aber warum ist die Anleitung der Übung nicht in der Länge in der sie auch durchgeführt werden soll? Bei einer 2 Minuten Übung sind es nichtmal 1:30. Soll man sich tatsächlich einen Wecker zusätzlich stellen? Etwas unpraktisch oder?

Ich habe diese App seit zwei Jahren und finde die Übungen optimal zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Die Anweisungungen sind klar und verständlich. Nur zu empfehlen für zu Hause, unterwegs und auch im Job für zwischendurch.

Eigentlich eine sehr gute App, mit super Übungen, aber mir fehlt ein Timer für die letzten 3 Sekunden, damit man weiß wann die Übung zu Ende ist, ohne alle 10 Sekunden auf das Handy gucken zu müssen. Wenn das eingeführt wird, gibt es 5*

Ich bin AP und mein Job ist teilweise sehr anstrengend. Und diese Übungen helfen mir sehr gut seit meinem letzten BSV!!! Effektiv ohne großen Aufwand, überall durchzuführbar. Jeder Übung wird erklärt und auch demonstriert. Vielen Dank 😘

Die Übungen sind grundsätzlich gut. Störend finde ich nur, dass selbst angelegte Trainingsprogramme weder editiert noch gelöscht werden können. Das sollte eine App mit dieser Datengröße können.

Wirklich super. Ohne nervige Video Werbung einfach gut beschriebene Übungen. Gerade in der jetzigen Zeit um so wertvoller. Danke! Ich werde zum Dank mehr darauf achten Produkte von euch zu kaufen 👍

Die Übungen sind sehr gut erklärt. Hintergrundwissen wird vermittelt. Das Beste,sie helfen tatsächlich.

Funktioniert leider technisch GAR NICHT. Immer wieder bricht eine einzelne Übung nach wenigen Sekunden ab und der Bildschirm wird schwarz.

Sehr gut, die Übungen sind kurz und wenn Sie täglich angewendet werden helfen sie wirklich. Meine Schmerzen sind viel besser geworden. Sehr zufrieden mit der App.

Vor dem Update war die Bedienung besser, jetzt muß ich jede Übung einzeln starten, mein alter trainingsplan ist weg und die alte Stimme war sanfter und angenehmer...

Die App ansich ist top, aber in einer früheren Version wurden die Übungen von einem farbigen Trainer vorgeführt. Dieser wurde, bei gleich bleibenden Übungen, durch einen weißen Trainer ersetzt. Dies empfinde ich als rassistisch und für die Marke Ratiopharm sehr peinlich.

sehr tolle App, super erklärt mit vielen hilfreichen Infos und für alle Orte geeignet, nutze die App seit einigen Monaten Zuhause, im Büro oder auch unterwegs.

Vielen Dank für diese App... Bei mir sind die Schmerzen fast schon chronisch und täglich mit anderem Schmerzempfinden. Nach diversen Übungen und eine Nacht später, sind Verbesserungen sofort spürbar.... Ich werde weiter machen.... DANKE

Danke....eine super App. Obwohl ich wirklich ein Muffel im Bezug auf rückenübungen bin. Aber es hilft , den Schmerzen was entgegen zu setzten , mit den vorhanden Übungen.

Danke für diese tolle App. Ich kann jederzeit meine Rücken trainieren. Die Übungen sind gut erklärt und vorgeführt. Weiter so 👍🏼👍🏼👍🏼

Ich nutze das Programm schon seit Jahren und habe es kürzlich meinem Kollegen empfohlen, der über Rückenschmerzen klagte (Arbeiten am PC). Er war begeistert.

Super App! Tolle Erklärungen. Sie gibt einem von der ersten Benutzung an das Gefühl, das zu tun, was man braucht, nämlich dem Rücken zu helfen! Super angenehm!

Einfach und gut. Es gibt 3 vordefinierte Trainings (Zuhause, Büro, Unterwegs) und es lassen sich Trainings frei definierien.

Leider funktioniert die app bei mir nicht einwandfrei, es flackert und hakt. Ansonsten wäre sie richtig gut!

Die Videos funktionieren auf meinem Samsung Galaxy S8 leider gar nicht. Der Aufbau wäre so nicht schlecht