Positive Affirmationen
• 160 Affirmationen aus 10 Themen
• 8 Playlisten
• Affirmationen nach Belieben sortieren
• Pausen zw. den Affirmationen (10-40 Sek.)
• Wiederholungen der Affirmationen (1-25)
• Vorlaufzeit von 10-120 Sek.
• mit / ohne langes/kurzes Intro
• Gesamtlaufzeit ermitteln
• 6 Musiken und 25 Natur-Sounds
• Musik und 2 Natur-Sounds gleichzeitig kombinieren
• Lautstärke von Stimme, Musik & Sounds
• Timer: Fortsetzen der Musik/Natur-Sounds
AFFIRMATIONEN UND INHALT DER APP
Ein alter Indianer saß mit seinem Enkel am Lagerfeuer. Nach einer Weile des Schweigens sagte der Alte: „Weißt du, wie ich mich manchmal fühle? Es ist, als ob da zwei Wölfe in meinem Herzen miteinander kämpfen würden. Einer der beiden ist rachsüchtig, aggressiv und grausam. Der andere hingegen ist liebevoll, sanft und mitfühlend.“ „Welcher der beiden wird den Kampf um dein Herz gewinnen?“, fragte der Junge. „Der Wolf, den ich füttere“, antwortete der Alte.
Füttere dein Herz und deinen Geist mit positiven Affirmationen. Damit wird sich deine Haltung, Stimmung, dein Wohlbefinden und dein Leben zum Guten wandeln.
"Das Glück Deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. Unser Leben ist das Produkt unserer Gedanken." (Marc Aurel)
Affirmationen werden zurecht häufig mit Émile Coué in Verbindung gebracht. Mit seinen Autosuggestionen entwickelte er eine weltberühmte Selbsthilfemethode. Die beeindruckenden Erfolge, die mit dieser Methode erreicht wurden, machten Autosuggestionen binnen kurzer Zeit zu einer bis heute weltweit praktizierte Methode, eingefahrene Denkmuster und Glaubenssätze aufzulösen und das seelische und körperliche Befinden auf einfache Weise - ganz ohne fremde Hilfe - immer weiter zu verbessern.
Seine berühmteste Affirmation "Es geht mir jedem Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser" ließ er seine Patienten - möglichst mehrmals täglich - bis zu 25 mal - innerlich vorsagen. Die grundlegenden Prinzipien seiner Vorgehensweise sind heute immer noch gültig. Heute weiß man, dass Suggestionen am wirkungsvollsten sind, wenn sie im Zustand tiefer Entspannung angewendet werden.
INTRO ZUR EINSTIMMUNG
Es kann zunächst ein langes bzw. kurzes Intro (Body-Scan, 7 min oder Atemübung, 4 min) gewählt werden.
160 AFFIRMATIONEN ZU 10 THEMEN
In dieser App werden 160 der beliebtesten und wirksamsten Affirmationen zu 10 Themen gesprochen. Am Anfang sollte man nur mit wenigen Affirmationen beginnen. Diese sollten möglichst mehrmals am Tag mehrfach wiederholt angewendet werden.
MUSIK & NATUR-/SOUNDS
Dazu können 6 Musiken und 25 Natur-/Sounds gewählt werden, die die Entspannung und Tiefenwirkung der Affirmationen unterstützen und vertiefen.
LAUTSTÄRKEN
Die Lautstärken der Stimme, Musik und Sounds können einzeln abgestimmt werden oder auch ganz still gestellt werden.
WIEDERHOLUNGEN UND PAUSENLÄNGEN
Die Anzahl der Wiederholungen kann zwischen 1-25 mal eingestellt werden. Zudem können die Pausenlängen zwischen den Affirmationen von 5-30 Sek. eingestellt werden.
8 PLAYLISTEN
Es können bis zu 8 verschiedene Playlisten gespeichert werden. Zudem kann die Reihenfolge der Affirmationen beliebig angepasst werden.
EINSCHLAFEN / RÜCKNAHME
Die Affirmationen können zum Einschlafen, Entspannen und auch gleich morgens genutzt werden, um sich mit Energie und positiver Energie und Stimmung für den Tag aufzuladen.
TIMER-FUNKTION
Zum Ende der Affirmationen kann eine beliebig lange Zeit für Musik & Natur-/Sound eingestellt werden, um die Entspannung noch weiter zu vertiefen.
VORLAUFZEIT
10-120 Sek. bis die Übung beginnt
KeepScreenOn
Falls im Standby (timeout) Tonprobleme auftreten, ggf. den KeepScreenOn-Modus aktivieren (in sehr selten Fällen).
HINWEISE
• die App benötigt keine Berechtigungen
• alle Inhalte sind in der App enthalten
• die App kann - und sollte sogar - offline genutzt werden
• die App enthält keine Werbung, Abos oder in-App-Käufe
Kategorie : Gesundheit & Fitness
Rezensionen (30)
Eine ganz wunderbare App. Man kann sich eine ganz individuelle Auswahl selbst zusammenstellen. Musik und Naturgeräusche lassen sich auch dazu wählen. Die Anzahl der Wiederholungen, Pausen usw. ist ebenfalls wählbar. Die Bedienung ist sehr leicht und gut verständlich. Die Frauenstimme der App ist sehr angenehm,natürlich und klar. Ich hatte ein kleines Problem beim Abspielen einer Affirmation. Auf meine Mail hin, bekam ich sofort eine freundliche Antwort und Hilfe. Absolut zu empfehlen!!!
Volltreffer! Gestern d. erste Mal in 20 Jahren Handynutzung eine kostenpfl. App gekauft- näml. diese hier! Div. Tests gemacht, Playlisten erstellt, eigene Affirmationen aufgenommen- perfekt und genau das, was ich suchte! Danke dafür! Einen Wunsch, bzw. Anregung hätte ich noch: per Dropdown in den Einstellungen "Musik" direkt "keine" auswählen zu können, statt diese beim Abspielen über den Regler quasi "lautlos" zu stellen wäre eine gute Ergänzung! Aber das ist schon Klagen auf hohem Niveau!;-)
Tolle App mit vielen Einstellungsmöglichkeiten. Affirmationen werden mit angenehmer Stimme gesprochen. Die Musik und weitere Hintergrundgeräusche wie Wald, Klangschalen usw. sind frei wählbar oder können ganz ausgeschaltet werden.Preis/Leistung stimmt auch. Ganz toll finde ich auch den Support der mir bei Fragen zur Bedienung sofort weitergeholfen hat. Klare Empfehlung von mir.
Die Idee ist gut aber die Umsetzung mäßig. Einige der Einstellungen funktionieren nicht. Z.B. wird die Playlist nicht wiederholt, obwohl es angeklickt ist. Bei den eigenen Affirmationen werden die Titel durcheinander geworfen und nachdem ich sie 3x wieder sortiert hatte, hatte ich keine Lust mehr. Entspannung schaut bei mir anders aus. Das auf alle Fälle nervt nur. Ärgerlich, dass man für sowas Geld ausgegeben hat.
Die App ist richtig gut. Man hat viele Einstellungsmöglichkeiten bei einfacher Bedienung. Gut Affirmationen, riesen Auswahl zu allen wichtigen Themen, schöne Musikauswahl u. Naturgeräusche, alles individ. zu mixen u. i. d. Lautstärke einstellbar, was super angenehm ist! sehr schöne Stimme, gut gesprochen, ruhig, aber nicht einschläfernd, klar u. positiv motivierend, aber nicht aufwühlend, genau was es für eine positive Entspannung braucht. Auch techn. klappt bei mir trotz Billighandy alles super!
Ich bin sehr dankbar, zufällig auf diese App gestoßen zu sein. Ich kenne schon einige "Werke" von Anke und habe auch bewusst nach ihnen auf Amazon prime gesucht, weil die Stimme super angenehm ist und die Musikauswahl immer top ist. Diese App schlägt das alles aber noch. Sie lässt sich so individuell einstellen, wie ich es mir nur wünschen könnte. Vielen lieben Dank dafür. Jeden Cent wert.
Ich habe schon die App zur Progressiven Muskelentspannung und bin davon begeistert. Diese App hatte ich schon lange parallel auf dem Smartphone, dich schien mir die Inbetriebnahme zu aufwendig. Ich haette gerne fertige Rezepte an Affirmationen gehabt und einfach eingeschaltet. Nun heute, da hab ich mir mal die Zeit genommen und bin direkt, da ich in eine Playliste, kein guter Name finde ich, zu viel an Affirmationen reingepackt hätte, drei Stunden auf der Gartenliege eingeschlafen. Super 👍
Lange gesucht, endlich gefunden, eine leicht zu bedienende App, in der man schnell und unkompliziert eigene Affirmationen erstellen kann. Zwischen den Affirmationen würde ich mir 60 Sekunden Zwischenzeit wünschen. Sonst alles nahezu perfekt. Danke an die Macher.
funktioniert wunderbar: Lautstärke der angenehmen Stimme, der Hintergrundmusik und eventueller Naturgeräusche sind einzeln einstellbar, es stehen viele Texte zur Auswahl, das Richtige für den Weg zur Arbeit im Zug oder abends zuhause ist immer dabei, danke!
Genau so eine App habe ich gesucht. Mann kann sich alle Affirmationen die man hören will selber zusammenstellen. Die Stimme ist sensationell - bin beim ersten Mal gleich tief eingetaucht, was bei mir nicht so schnell klappt. Mit diesem Programm werde ich noch viel Spaß und Erfolg haben und es ist jeden einzelnen Cent wert. Danke !!!💪👍🍀
Schöne App mit vielen einstellungsmöglichkeiten und sehr viel individueller als jede Meditations-CD für mindestens das doppelte vom Preis. Ich würde es aber super finden, wenn man jede Playlist einzeln einstellen könnte.
Wirklich eine sehr tolle und hilfreiche App. Ich nutze sie täglich. Super wäre noch (daher nur vier Sterne), wenn man eigene gesprochene Affirmationen hochladen könnte, um das Spektrum zu erweitern, also ich meine nur für einen selbst auf der eigenen App. Wäre top!
Eine wundervolle App!!! Ganz lieben Dank dafür!!! Die Stimme ist einfach nur WUNDERBAR entspannend und ruhig!!! Genau so wie es sein soll, um in die Entspannung eintreten zu können. DANKE für Eure wundervolle Arbeit!!! 💖🌞
Mehrere Stimmen zur Auswahl,wäre eine Bereicherung für die App. Ansonsten bin ich sehr zufrieden mit den Affirmationen.Danke dafür
Schöne App aber leider kann man nicht auf dauerschleife stellen. Also erneut von vorne anfängt. Leider bleibt die App einfach mittendrin stehen. :(
Einwandfrei ( und Danke für die wirklich prompte Antwort auf Kritik und die Korrektur von Fehlern) - angenehme Stimme, vielfältige Einstellungen möglich
auch ich komme nicht umhin 5 Sterne zu vergeben. Tolle App Toller Support Nicht überladen trotz vieler Einstellungs- möglichkeiten. und das Beste - es wirkt! also klare Kaufempfehlung!
Super! Wunderbar in verschiedene Bereiche gegliedert und individuell anpassbar. Angenehme Stimme.
Liebe diese App. Toll das man Sie offline nutzen kann, weil ich sowieso dabei einschlafe. Angenehme Stimme und viele Möglichkeiten. 👍👍
Eine tolle App. Stimme und die Auswahl der Affirmationen sind klasse. Ist jeden Cent Wert.
Toll, weil mal aus einer grossen Auswahl an Affirmationen eine eigene Playlist erstellen kann.
Ich bin begeistert von der App.... Sehr gut strukturiert und man kann sich alles selber zusammenstellen 💗
Sehr gute App mit vielen Einstellungsmöglichkeiten für den persönlichen Bedarf
Einfach toll. Besser als jede Version der Krankenkasse, die man auf CD bekommt.
Die App gefällt mir sehr gut. Kann ich uneingeschränkt empfehlen. Ich kann damit sehr gut entspannen. Vielen Dank dafür.
Eine wundervolle App mit positiven Affirmationen, die Lebensfreude, Optimismus, Hoffnung, Akzeptanz und Selbstbewusstsein fördern, begleitet von traumhaften, beruhigenden Klängen, die wunderbar zur Entspannung beitragen. :)
Super App. Meine erste gekaufte App. Bin gespannt ob sie Wirkung zeigt
Danach habe ich schon lange gesucht. Doch möchte ich gern wissen, ob es besser ist, mit Kopfhörern zu hören???
Super App! Eine Möglichkeit eigene Affirmationen einzugeben wäre noch klasse!
Es ist nicht übertrieben wenn ich behaupte, dass dies ein mächtiger tool ist. Für alle bestens geeignet die geistig an sich "arbeiten" wollen. Die App lässt nichts zu wünschen übrig und ist daher mit allen funktionen ausgestattet. Ich persönlich hätte gerne individuelle klänge abgespielt anstelle den vorgegeben natur-sounds. Wäre nur ein extra. ansonsten gibt die App sehr viel her, die Investition lohnt sich alle mal!