Po und Beine in 21 Tagen - Fitness challenge
Die Ausbildung besteht aus 24 verschiedenen Übungen zu Hause für Hüften, Beine, Gesäß die zu Hause durchführen können, und sie werden Ihnen nicht viel Zeit.
Für die Bildung einer nützlichen Gewohnheit 21 Tage benötigt, so wird für drei Wochen nach dem körperlichen Aktivität jedes Programm Fitness-Training zu Hause entworfen
Es ist ein integraler Bestandteil Ihres Lebens geworden und helfen Ihnen, Ihre Traumfigur zu finden, einen schönen Hintern, Beine und Po aufzublasen, und sie wird bei der Gewichtsabnahme helfen.
Jeden Tag werden Sie einen neuen Trainingsplan mit verschiedenen Trainingseinheiten finden für Po, Schenkel und Po zu Hause, Bein und po training.
Ist es möglich, Gewicht zu verlieren und Pop und Gesäß, ohne eine Diät frei aufzupumpen? Diät benötigen ein Kaloriendefizit zu schaffen. Ihre Ergebnisse werden Diäten verbessern. Daher empfehlen wir brechen nicht die Diät
Kategorie : Gesundheit & Fitness
Rezensionen (30)
Gute App. Verständliche Übungen. Bin jetzt seit knapp einer Woche dran. Eine Übungsrunde dauert ungefähr 5min. Nach einer Runde fragt die App ob man noch eine dran hängen möchte. Was ich gut finde, so kann man jeden Tag beliebig lang trainieren.
Ca. 3 Tage in Benutzung. Gefällt mir. Man sollte Übungsvorkenntnisse haben, da das Deutsch der Beschreibungen nicht flüssig übersetzt wurde. Aber App-Aufbau gefällt mir gut. Es macht Spaß. Weil man bekommt die Übungen vorgesetzt und man muss nicht selbst überlegen, welche Übung jetzt zu machen sind.
Nach 3 Tagen 2 leichte und 1 Zufallstrainingseinheit stellt sich der erste Muskelkater ein. Ich finde die Übungen gut gezeigt und abwechslungsreich. Die Werbung stört etwas bzw. das es Punkte dafür gibt. Ansonsten finde ich sie ganz gut.
Finde sie super. Ich überwinde mich dank App und merke die Beanspruchung der Beine. Mehr wollte ich nicht, daher volle Punktzahl...und weils niedlich gemacht ist. Sie ist einfach aufgebaut. Habe erst vor drei Tagen angefangen. Um schon ein Resultat zu sehen, ist es zu früh.
Die app ist einfach total unkompliziert und hilft den täglichen altag fitt zu bleiben. Man kann sein eigenes trening erstellen und wenn man möchte einfach eine runde dazunehmen. Sowohl für anfänger als ach für fortgeschrittene zu empfehlen.
Ich finde diese App gut weil sie einem nicht sagt was man für einen body index hat und wie viel man gerade verbraucht hat, sondern man arbeitet immer weiter und wird langsam aber sicher zu einem Profi! Großes Lob dafür, das sie s geschafft haben mich wirklich mit Ehrgeiz zu füllen, so dass ich immer weiter aufsteigen will!
Mir gefällt das Trainingsprogramm sehr gut! Durch langsames Steigern des Niveaus fühlt man sich nicht überfordert und man wird noch zusätzlich motiviert, indem man mit den Workouts Punkte sammelt, die man später benötigt, um neue Pläne freizuschalten.
Eigentlich ist es ganz okay, aber in letzter Zeit stürzt die App immer wieder ab und der Trainingsplan zu dem Zeitpunkt wird einfach gelöscht. Ich hab keine Lust, vier Mal wieder neu anzufangen... was soll das? Das macht einen halt echt schon wütend.
tolle App! Ich mache die Übungen erst ein paar Tage aber man merkt schon dass die Muskulatur wirklich arbeiten muss. Die Übungen sind gut bildlich erklärt und normalerweise für jeden gut nach zu machen
Die Einheiten werden anstrengender. Die Übungen sind mit Youtube Videos verlinkt. Dadurch kann man nachschauen, wie man sie richtig ausführt. Mit Musik wär es noch toller.
ich nutze die app jetzt etwa 1 woche, bin sehr zufrieden, tolle übungen, perfekt für anfänger , schade nur, das kein verbrauch angezeigt wird, sonst wäre sie perfekt
Für die, die schon lange gar nichts gemacht haben, sehr gut! Ich lasse nebenher Musik laufen, dadurch bringt's noch mehr Spaß:)
Ich bin mit der App mega zufrieden. bei manchen Übungen hat ich einige Abwandlungen gemacht, da ich Physiotherapeutin bin. echt empfehlenswert.
Die Übungen sind einfach zu verstehen und effektiv dazu. Die kurze Zeit von ca. 15 Minuten lässt sich super in den Alltag einbauen
Tägliche Erinnerungsfunktion und intensive und abwechslungsreiche Übungen. Gut zu Hause mit eine Isomatte/Yogamatte durchzuführen.
ich finde echt super, macht echt Spaß zum trainieren. ich hätte nicht gedacht, dass es wirklich zum schwitzen bringt! ich hätte gerne 5 Sterne gegeben, wenn Sie auch für Po Training eingetragen hätte.
Sehr gute Übungen die man selbst im Urlaub ausüben kann, wer auf sport nicht verzichten will. Gute Mischung.. Schnell umzusetzen- bringt ein richtig ins schwitzen
Super effektives Training und durch die kurze Dauer, auch ohne Probleme mit kleinen Baby zu bewältigen
Cooler App👍 ! Einfache und effektive Übungen für jeden Tag ohne zusätzlichen Kosten(Vollwersion usw....)
super easy gehalten und schnell durchführbar besonders das selbst zusammenstellbare workout bringt Spaß am ausprobieren Danke!!
finde ich super, leicht verständlich und einfach durchgeführt, Übungen dauern nicht lang, so dass ich jeden Tag die Zeit wirklich finden kann
Ich finde diese App ganz gut, man kann sich die Übungen selbst aussuchen, dabei wird man noch täglich daran erinnert 👍
Ich finde diese App wirklich toll. Einfach zu verstehen, da übersichtlich. Tolle Übungen... habe sie schon weiter empfohlen.
Super App motiviert einen macht richtig Spass man sieht schon Veränderungen man muss nur dran bleiben .
Für Anfänger sehr gut und einfach...verständlich eklärt.Erwäckt Interesse dran zu bleiben.*)
die täglichen Übungen machen Spaß. Mal sehen, ob nach 21 Tagen auch was zu sehen ist.
Keine Disziplin - dann brauchst du diese App. Sie erinnert dich nicht zu aufdringlich dran zu bleiben :-)
si ist sehr gut und hilft wirklich das mit diesen Punkten ist auch sehr motivierend :-)
einfach toll! kurz und knackiges Workout, um motiviert zu bleiben.
Ist ok aber ausbaufähig! Es gibt keine Hintergrundmusik, keine Erklärungen zu den Übungen und das Vorturnen lässt den tatsächlichen Bewegungsablauf manchmal nur erahnen. Aber man kann damit was anfangen und sich einen eigenen Übungsplan zusammenstellen. Das finde ich echt toll. Wem das Workout nicht gereicht hat, kann auch in Runde zwei gehen. Auch diese Möglichkeit finde ich gut.