OA 12 Steps App - Overeaters
Mein OA Toolkit (OAT) ist ein aufregendes neues Werkzeug, um Mitglieder der Overeaters Anonymous, während auf dem Sprung zu helfen!
Sie können Ihr OA Toolkit Food Journal als Ihre Plan Essen-Tool für den Tag oder als eine Möglichkeit, Ihr Essen in den Tag einloggen verwenden und schalten Sie Ihre Nahrung über an Ihren Sponsor am Ende des Tages ...
Sie können auch Ihre OAT Food Journal, wenn Sie werden reizbar, unruhig, oder Unzufriedenheit über den Tag, diese Gefühle aus Ihrem Kopf und in Ihrer Zeitschrift zu bekommen. Es kann wie mit einem Sponsor in der Tasche und halten Sie von zwanghaften Überessen!
Ich persönlich verwende Mein OA Toolkit Blatt alles, was ich essen den ganzen Tag geben. Dann am Ende des Tages Ich drehe mein Essen zu meinem OA Sponsor, indem Sie sie meine Food Journal für diesen Tag direkt aus Mein OA Toolkit. Was ist toll daran ist, dass ich meine Tage letzten Einträge sehen und identifizieren Muster in meiner Essgewohnheiten und sehen, warum ich an einem bestimmten Tag zu viel gegessen haben ...
Es hat auch eine Abstinenz Date Calculator, die Ihnen helfen, zu verfolgen, wie lange Sie von Überernährung durch Total Stunden, Tage, Monate und Jahre haben sich der Stimme enthalten wird.
FEATURES:
• Lebensmittel Journal / Tagebuch
Neben dem Schreiben unserer Vorräte und die Liste der Menschen, die wir getan haben, die meisten von uns haben festgestellt, dass das Schreiben ist ein unverzichtbares Werkzeug für die Arbeit die Treppe. Ferner setzen unsere Gedanken und Gefühle zu Papier, oder Beschreibung einer beunruhigenden Vorfall, hilft uns, unsere Aktionen und Reaktionen in einer Weise, die oft nicht, uns einfach zu denken oder darüber zu reden enthüllt wird, besser zu verstehen. In der Vergangenheit war unser zwanghaftes Essen häufigste Reaktion auf Leben. Als wir unsere Schwierigkeiten auf dem Papier, wird es leichter, Situationen klarer zu sehen und vielleicht alle notwendigen Maßnahmen besser zu erkennen.
Sie können auch Ihre Zeitschrift zu verwenden, um Ihren Plan zu essen, zu erstellen.
Als Werkzeug, hilft uns, ein Plan des Essens aus dem zwanghaften Essen verzichten. Mit einer persönlichen Plan des Essens führt uns in unserer Nahrungs Entscheidungen sowie definiert, was, wann, wie, wo und warum wir essen. Es ist unsere Erfahrung, dass die gemeinsame Nutzung dieser Plan mit einem Sponsor oder einem anderen Mitglied OA ist wichtig.
Es gibt keine spezifischen Anforderungen für einen Plan des Essens; OA nicht billigt oder empfiehlt konkreten Plan zu essen, auch nicht den persönlichen Gebrauch von einem auszuschließen. (Siehe die Broschüren Würde der Auswahl und einen Plan-Essen für weitere Informationen.) Für spezielle Diät-oder Ernährungsberatung, schlägt OA Rücksprache mit einem qualifizierten Gesundheitspflegefachmann, wie ein Arzt oder Ernährungsberater. Jeder von uns entwickelt einen persönlichen Plan des Essens auf der Grundlage einer ehrlichen Einschätzung der seine eigenen Erfahrungen aus der Vergangenheit; haben wir auch kommen, um unsere aktuellen Bedürfnisse, sowie die Dinge, die wir vermeiden sollten identifizieren.
Obwohl einzelne Pläne des Essens sind so vielfältig wie unsere Mitglieder, die meisten OA-Mitglieder stimmen zu, dass einige Plan - egal, wie flexibel oder strukturiert - ist notwendig.
Dieses Tool hilft uns, mit den physischen Aspekten unserer Krankheit umzugehen und hilft uns bei der Erreichung körperliche Erholung. Von diesem Aussichtspunkt können wir effektiver OA Zwölf-Schritte-Programm der Genesung folgen und sich über das Essen zu einem glücklicheren, gesünderen und spirituellen Wohnerlebnis.
Quelle: http://www.oalaig.org/about-oa/the-eight-tools-of-oa.html
• Dankbarkeit Liste
Wenn Sie eine Liste mit Dankbarkeit Mein OA Toolkit auf täglicher oder wöchentlicher Basis schaffen es hilft Ihnen, von zwanghaften Überessen verzichten!
Es ist erwiesen, dass, wenn Sie jeden Tag beiseite legen ein oder zwei Minuten, um Dankbarkeit für Ihr Leben zum Ausdruck bringen Sie fühlen sich glücklicher, entschlossen, mehr Energie und mehr optimistisch. - Dies wurde durch eine Reihe von Studien, die von Psychologen Robert Emmons und Michael McCullough durchgeführt bewährt.
"Was Sie konzentrieren sich auf erweitert, und wenn man auf das Gute im Leben zu konzentrieren, mehr davon zu erstellen Sie. Chancen, Beziehungen, sogar Geld geflossen meinen Weg, als ich erfuhr, dankbar zu sein, egal was in meinem Leben passiert ist." - Oprah Winfrey
Sie können Ihr OA Toolkit Food Journal als Ihre Plan Essen-Tool für den Tag oder als eine Möglichkeit, Ihr Essen in den Tag einloggen verwenden und schalten Sie Ihre Nahrung über an Ihren Sponsor am Ende des Tages ...
Sie können auch Ihre OAT Food Journal, wenn Sie werden reizbar, unruhig, oder Unzufriedenheit über den Tag, diese Gefühle aus Ihrem Kopf und in Ihrer Zeitschrift zu bekommen. Es kann wie mit einem Sponsor in der Tasche und halten Sie von zwanghaften Überessen!
Ich persönlich verwende Mein OA Toolkit Blatt alles, was ich essen den ganzen Tag geben. Dann am Ende des Tages Ich drehe mein Essen zu meinem OA Sponsor, indem Sie sie meine Food Journal für diesen Tag direkt aus Mein OA Toolkit. Was ist toll daran ist, dass ich meine Tage letzten Einträge sehen und identifizieren Muster in meiner Essgewohnheiten und sehen, warum ich an einem bestimmten Tag zu viel gegessen haben ...
Es hat auch eine Abstinenz Date Calculator, die Ihnen helfen, zu verfolgen, wie lange Sie von Überernährung durch Total Stunden, Tage, Monate und Jahre haben sich der Stimme enthalten wird.
FEATURES:
• Lebensmittel Journal / Tagebuch
Neben dem Schreiben unserer Vorräte und die Liste der Menschen, die wir getan haben, die meisten von uns haben festgestellt, dass das Schreiben ist ein unverzichtbares Werkzeug für die Arbeit die Treppe. Ferner setzen unsere Gedanken und Gefühle zu Papier, oder Beschreibung einer beunruhigenden Vorfall, hilft uns, unsere Aktionen und Reaktionen in einer Weise, die oft nicht, uns einfach zu denken oder darüber zu reden enthüllt wird, besser zu verstehen. In der Vergangenheit war unser zwanghaftes Essen häufigste Reaktion auf Leben. Als wir unsere Schwierigkeiten auf dem Papier, wird es leichter, Situationen klarer zu sehen und vielleicht alle notwendigen Maßnahmen besser zu erkennen.
Sie können auch Ihre Zeitschrift zu verwenden, um Ihren Plan zu essen, zu erstellen.
Als Werkzeug, hilft uns, ein Plan des Essens aus dem zwanghaften Essen verzichten. Mit einer persönlichen Plan des Essens führt uns in unserer Nahrungs Entscheidungen sowie definiert, was, wann, wie, wo und warum wir essen. Es ist unsere Erfahrung, dass die gemeinsame Nutzung dieser Plan mit einem Sponsor oder einem anderen Mitglied OA ist wichtig.
Es gibt keine spezifischen Anforderungen für einen Plan des Essens; OA nicht billigt oder empfiehlt konkreten Plan zu essen, auch nicht den persönlichen Gebrauch von einem auszuschließen. (Siehe die Broschüren Würde der Auswahl und einen Plan-Essen für weitere Informationen.) Für spezielle Diät-oder Ernährungsberatung, schlägt OA Rücksprache mit einem qualifizierten Gesundheitspflegefachmann, wie ein Arzt oder Ernährungsberater. Jeder von uns entwickelt einen persönlichen Plan des Essens auf der Grundlage einer ehrlichen Einschätzung der seine eigenen Erfahrungen aus der Vergangenheit; haben wir auch kommen, um unsere aktuellen Bedürfnisse, sowie die Dinge, die wir vermeiden sollten identifizieren.
Obwohl einzelne Pläne des Essens sind so vielfältig wie unsere Mitglieder, die meisten OA-Mitglieder stimmen zu, dass einige Plan - egal, wie flexibel oder strukturiert - ist notwendig.
Dieses Tool hilft uns, mit den physischen Aspekten unserer Krankheit umzugehen und hilft uns bei der Erreichung körperliche Erholung. Von diesem Aussichtspunkt können wir effektiver OA Zwölf-Schritte-Programm der Genesung folgen und sich über das Essen zu einem glücklicheren, gesünderen und spirituellen Wohnerlebnis.
Quelle: http://www.oalaig.org/about-oa/the-eight-tools-of-oa.html
• Dankbarkeit Liste
Wenn Sie eine Liste mit Dankbarkeit Mein OA Toolkit auf täglicher oder wöchentlicher Basis schaffen es hilft Ihnen, von zwanghaften Überessen verzichten!
Es ist erwiesen, dass, wenn Sie jeden Tag beiseite legen ein oder zwei Minuten, um Dankbarkeit für Ihr Leben zum Ausdruck bringen Sie fühlen sich glücklicher, entschlossen, mehr Energie und mehr optimistisch. - Dies wurde durch eine Reihe von Studien, die von Psychologen Robert Emmons und Michael McCullough durchgeführt bewährt.
"Was Sie konzentrieren sich auf erweitert, und wenn man auf das Gute im Leben zu konzentrieren, mehr davon zu erstellen Sie. Chancen, Beziehungen, sogar Geld geflossen meinen Weg, als ich erfuhr, dankbar zu sein, egal was in meinem Leben passiert ist." - Oprah Winfrey
Kategorie : Lifestyle
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In englisch interessant, auf deutsch wäre es aber noch schöner.