Mind Ease: Anxiety Relief
Wir haben die weltweit besten Übungen zum Abbau von Stress und Angst gesammelt und sie in einer benutzerfreundlichen App zusammengefasst.
Wenn Sie sich gestresst, angespannt oder ängstlich fühlen, öffnen Sie Mind Ease, um sich schnell und effektiv zu beruhigen. Mind Ease ist eine einzigartige App für das Angstmanagement. Sie enthält die besten wissenschaftlich fundierten Übungen zum Abbau von Stress, Angst und Sorgen.
Mit einem einzigen Klick wählt die App automatisch eine 7-minütige, angstreduzierende Übung aus und lernt aus Ihrem Feedback, sodass Sie besser und besser für Sie geeignete Übungen erhalten.
Die Übungen beinhalten:
* Progressive Muskelentspannung
* Deep Breathing Visualisierung
* Achtsamkeitsmeditation
* Angstdefusion
* Kognitive Therapie
* Visualisierung
* Reflektierendes Schreiben
* Positive Neubewertung
* Dankbarkeit Journaling
* DARE-Antwort
… und mehr.
Tiefe Einsichten
Mind Ease hilft Ihnen auch dabei, Ihre Angst vor und nach jeder Übung aufzuzeichnen, sodass Sie genau sehen können, wie gut sie funktioniert. Auf der Seite „Einblicke“ können Sie alle Fortschritte verfolgen, Trends im Zeitverlauf anzeigen und feststellen, welche Übungen für Sie am besten geeignet sind.
Persönliches Wachstum
Wenn Sie sich in Ordnung fühlen, finden Sie auf der Seite Erkunden eine Reihe von Tools und Aktivitäten, mit denen Sie die Ursachen und Mechanismen Ihrer negativen Gefühle verstehen können. Sie können es verwenden, um mehr über sich selbst und Ihre geistige Gesundheit zu erfahren und beruhigende Botschaften an Ihr zukünftiges Selbst zu schreiben.
Anpassung
Passen Sie Ihre Mind Ease-Erfahrung auf der neuen Profilseite an. Sie können steuern, welche Übungen angezeigt werden, welche beruhigenden Meldungen auf der Startseite angezeigt werden und vieles mehr.
Aktive Entwicklung und Unterstützung
Unser Team entwickelt ständig neue Funktionen und Inhalte. Achten Sie daher darauf, die App auf dem neuesten Stand zu halten. Wir sind immer für Fragen und Feedback da. Erreichen Sie uns jederzeit direkt in der App.
Wenn Sie sich gestresst, angespannt oder ängstlich fühlen, öffnen Sie Mind Ease, um sich schnell und effektiv zu beruhigen. Mind Ease ist eine einzigartige App für das Angstmanagement. Sie enthält die besten wissenschaftlich fundierten Übungen zum Abbau von Stress, Angst und Sorgen.
Mit einem einzigen Klick wählt die App automatisch eine 7-minütige, angstreduzierende Übung aus und lernt aus Ihrem Feedback, sodass Sie besser und besser für Sie geeignete Übungen erhalten.
Die Übungen beinhalten:
* Progressive Muskelentspannung
* Deep Breathing Visualisierung
* Achtsamkeitsmeditation
* Angstdefusion
* Kognitive Therapie
* Visualisierung
* Reflektierendes Schreiben
* Positive Neubewertung
* Dankbarkeit Journaling
* DARE-Antwort
… und mehr.
Tiefe Einsichten
Mind Ease hilft Ihnen auch dabei, Ihre Angst vor und nach jeder Übung aufzuzeichnen, sodass Sie genau sehen können, wie gut sie funktioniert. Auf der Seite „Einblicke“ können Sie alle Fortschritte verfolgen, Trends im Zeitverlauf anzeigen und feststellen, welche Übungen für Sie am besten geeignet sind.
Persönliches Wachstum
Wenn Sie sich in Ordnung fühlen, finden Sie auf der Seite Erkunden eine Reihe von Tools und Aktivitäten, mit denen Sie die Ursachen und Mechanismen Ihrer negativen Gefühle verstehen können. Sie können es verwenden, um mehr über sich selbst und Ihre geistige Gesundheit zu erfahren und beruhigende Botschaften an Ihr zukünftiges Selbst zu schreiben.
Anpassung
Passen Sie Ihre Mind Ease-Erfahrung auf der neuen Profilseite an. Sie können steuern, welche Übungen angezeigt werden, welche beruhigenden Meldungen auf der Startseite angezeigt werden und vieles mehr.
Aktive Entwicklung und Unterstützung
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Kategorie : Gesundheit & Fitness
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