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Headspace: Meditation & Schlaf

Headspace ist dein persönlicher Guide für Freude und Wohlbefinden. Wir helfen dir, durch die lebensverändernden Qualitäten der Entspannung, Meditation und Achtsamkeit, dich zu konzentrieren, gut zu atmen, ruhig zu bleiben, Höchstleistungen zu erbringen und erholsameren Schlaf zu finden. In nur wenigen Minuten pro Tag kannst du deinen Geist und Körper für ein gesünderes, weniger stressiges und glücklicheres Leben trainieren. Möchtest du an einem harten Tag Stress abbauen oder brauchst du Beratung zu ruhigen Schlaf? Lade die einzigartige Rundum-Meditations-App kostenlos – jetzt auch in Deutsch – herunter, dann lehne dich zurück, entspanne und atme tief durch.

Was dir unsere Meditations- und Achtsamkeits-App mit Einschlafklängen bietet :
○ Die Headspace-App lehrt dir das Atmen, Meditieren und Leben mit Achtsamkeit (jetzt alles in Deutsch) – erst kürzlich wurde bewiesen, dass dies deine Konzentration verbessert. Die App beinhaltet viele Übungen zu Themen wie Angstbewältigung oder Stressabbau, Atmung, Freude, Ruhe und Konzentration. Noch nie meditiert? Keine Sorge, wir haben einen kostenlosen Kurs, der dir die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit vermittelt.

Am Abend kann dich der neue Schlaf-Bereich der App entspannen und dir mit Meditationen zum Einschlafen sowie speziellen Einschlafklängen und Schlafgeräuschen deine wohlverdiente Nachtruhe bringen. Sleep by Headspace wurde für ruhelose Schläfer entwickelt. Sogar der Bildschirm wurde dunkler und mit vereinfachter Navigation gestaltet.

○ Beruhige und entfalte deinen Geist in nur wenigen Minuten pro Tag mit geführten Meditationen (jetzt in Deutsch)
○ Lerne klassische Meditation sowie Entspannungsübungen, die dir helfen Stress abzubauen, Ängste zu bewältigen und einzuschlafen, oder lerne mehr zu Themen wie Kreativität und Schlaf
○ Bringe Achtsamkeit in deinen Tag mit Push-Nachrichten zur Erinnerung an bewusstes Atmen, Entspannen und Leben
○ Nutze Einschlafmusik sowie Schlafgeräusche für wirklich guten Schlaf und entspannte Nächte

Unsere Meditationen (jetzt in Deutsch) decken folgende Bereiche ab:
Unsere Meditationskurse beinhalten eine Reihe an geführten Meditationen, die dir helfen, Herausforderungen zu meistern und dir gesunde Gewohnheiten anzueignen. Erlerne richtiges Atmen, um Ängste zu besiegen, aufgebauten Druck und Stress abzubauen oder an hektischen Tagen zu entspannen und dich durch Meditieren neu zu konzentrieren. Finde folgende Themen:
○ Stress und Angst: Angstbewältigung, Stress abbauen, Ruhelosigkeit, Veränderungen durchstehen
○ Einschlafen und Aufstehen: Entspannung, Schlaf, Ruhelosigkeit
○ Meditation für Kinder (jetzt in Deutsch) kurze Übungen nach Alter der Kinder, für Achtsamkeit, zum Einschlafen
○ Meditation für Studenten: Ablenkungen in den Griff bekommen, Elternhaus verlassen

Headspace Plus Abonnement
Hole dir Headspace Plus und erhalte Zugriff auf die vollständige Headspace-Bibliothek. Hier findest du Hunderte geführter Meditationen und Achtsamkeits- und Atemübungen, so dass du ganz einfach überall und jederzeit meditieren kannst.
Über 40 Kurse zu themenbezogenen Meditationen, zum Beispiel für Stress und Schlaf
Dutzende von Einzelübungen, mit denen du deinen Tag achtsamer gestalten kannst
Superkurze Mini-Meditationen für zwischendurch - perfekt, wenn wenig Zeit ist
Mit Headspace für Schlaf kommt dein Kopf zur Ruhe und du kannst erholt durchschlafen.

Kategorie : Gesundheit & Fitness

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Rezensionen (30)

Chr. L. 09.05.2022     

An sich ist die App gut, hab mir auch das Jahresabo gekauft. Leider fiel mir auf, dass ich keine Möglichkeit hab die runtergeladenen Files auf die SD Karte zu speichern. Find ich schade, so baller ich mir meinen internen Speicher voll und kann somit nichtmal Offline gehen, wenn ich unterwegs bin. Dazu kommt noch das die Musik nicht runterladbar ist. Die Musik ist vorallem für mich unterwegs ein Highlight nur ist dann schnell mein Datenvolumen aufgebraucht.

Chr. L. 01.05.2022     

Früher, ja früher, war diese App mal sehr gut. Sogar so gut, dass ich das doch sehr teure Abo hatte. Nach dem ich das Abo beendet habe, schaute ich heute seit langer Zeit mal wieder rein, nur um festzustellen, ohne Abo geht nix. Ein kostenloser Zeitraum zum Testen ist zwar vorhanden, aber nur mit automatischer Verlängerung. Das mag ich nicht. Besonders nicht bei so einem hohen Abopreis. Schade. Deinstalliert.

Len. 11.05.2022     

Die Meditationen sind ganz gut, vorallem die Meditationsreihen, nur leider kann man die meisten Inhalte nicht herunterladen und wenn angezeigt wird, dass sie heruntergeladen wurden, dann lassen sie sich trotzdem ohne Internet nicht abspielen. Sehr schade. Hinzu kommt, dass sich seit ein paar Tagen die Short lectures nicht mehr abspielen lassen. Da ich das Jahresabo abgeschlossen habe, erwarte ich eine gut funktionierende App in der sich die Inhalte abspielen und herunterladen lassen.

Mar. E. 04.05.2022     

Ich liebe die App hauptsächlich wegen den Sleepcasts. Allerdings finde ich es wirklich schade dass es auf Deutsch nicht einmal annähernd so viele Sleepcasts gibt wie auf Englisch. Zwar kann man natürlich die Sprache ändern und auf Englisch hören, aber ich finde es auf Deutsch um einiges angenehmer und entspannender da man sich nicht so sehr konzentrieren muss und abschalten kann. Daher verlieren die Sleepcasts auf Englich ihren Sinn und der Bereich der App somit auch.

Flo. S. 29.03.2022     

Ich habe diese App früher geliebt, gerade weil ich noch Schüler war und Schlafprobleme hatte, aber kein Geld um die Vollversion zu kaufen. Sie hatte früher kostenlose Einsteigerprogramme und hin und wieder für begrenzte Zeit auch fortgeschrittene Programme kostenlos verfügbar. Jetzt kann man sie kostenlos überhaupt garnicht mehr nutzen. Ich habe mir überlegt, die Vollversion zu kaufen, aber die Rezensionen zeigen schon, dass die Entwickler von ihrem früheren Weg gänzlich abgekommen sind.

Bol. B. 12.05.2022     

Ich bin so glücklich über diese App. Hat Meditationskurse vom Anfängerniveau bis hin zu Anspruchsvollerem; unfassbar entspannende Schlafreisen; Soundkulissen; Konzentrationsmusik; Tiervideos; ... . Ständig kommt was Neues dazu, alles ist visuell toll gestaltet und verständlich, sehr ansprechend designt. Finde, der für eine App recht happige Preis (aktuell rund 58€ pro Jahr) ist es total wert. Läuft auch sehr stabil! Ergänzung: Für die unerträgliche Promotion von dusseligen Star Wars (tm) Inhalten gibt's zwei Punkte Abzug. Super ätzend.

Mon. R. 28.04.2022     

Es wird zwar angeboten, daß man die App kostenlos testen kann. Ohne eine entsprechendes Guthaben ist das Testen allerdings gar nicht erst möglich. Das verstehe wer will. Anscheinend bin ich mit meiner Meinung auch nicht allein. Die Antwort die Preisgestaltung zu diskutieren geht an meiner Kritik vorbei, da es darum ging tatsächlich kostenlos zu testen, was nicht wirklich möglich ist. Man muss das Abo abschließen, dafür genügend Guthaben besitzen und dann bei Bedarf kündigen.

K.. D. 01.06.2022     

Sehr gut, aber Familienplan leider nicht per Einmalzahlung buchbar. Hat weder mit PayPal Guthaben noch mit Prepaid Kreditkarte funktioniert und Support konnte leider auch nicht weiterhelfen. Sonst hätte ich die App gleich auch Freunden empfohlen.

Mic. H. 13.05.2022     

Es hilft mir sehr, jeden Tag wieder Ruhe und Fokus zu finden in einer Welt die immer schneller, hektischer und stressiger wird. Ich verstehe nicht warum sich so viele über das Abomodell aufregen, man kann es zwei Wochen kostenlos testen (und kündigen) und dann kostet es keine 60 Euro im Jahr, weniger als Amazon Prime, Spotify etc. Dafür bekommt man sehr viel geboten an verschiedenen Themen und Inhalten. Aber Geiz ist ja geil.

Ste. R. 10.05.2022     

Die Meditationsanleitungen sind extrem gut gemacht. Sehr angenehme Stimme. Ich mag es auch, dass keinerlei Schnickschnack oder Esoterik dabei ist. Edit: Die neuen Aufnahmen mit Kay finde ich unbrauchbar. Ich empfinde sie als angespannt und stockig. Bitte macht wieder Aufnehmen mit Suzanne. Edit2: I hope you at least get a whole lot of money from Nike, StarWars and Co. What a waste of space!

Equ. S. 13.04.2022     

Ich nutze die App auf Englisch und seit fast 2 Jahren. Ich habe definitiv Verbesserungen an mir entdeckt und fühle mich damit viel ausgeglichener, auch meine Angstschübe sind damit besser und weniger geworden. Kann die App wirklich nur weiterempfehlen.

Ash. h. 10.04.2022     

Ich hatte diese App früher schon mal und ich fand sie echt gut und da meine Schlafprobleme wieder schlimmer geworden sind hab ich sie mir wieder heruntergeladen, aber man kann ja wirklich gar nichts machen ohne das man die Vollversion kaufen muss. Ich finde es extrem schade, weil sie mir früher immer echt geholfen hatte...

Ann. K. 03.05.2022     

Ist den Preis absolut wert. Die Tagesmeditationen sind sehr gut, ebenso wie die Kurse. Sehr angenehme Stimmen. Besonders gut, dass man die Zeit individuell einstellen kann. Danke für diese oft tagesrettende App!

M. 02.01.2022     

Die Meditationen sind top, aber die immer größere Fülle an Inhalten schafft mehr Verwirrung als Klarheit und passt nicht recht zu der ursprünglichen Idee. Technisch ist die App leider schon lange schlecht; immer wieder entstehen minutenlange Ladezeiten, (auf Android 10 Smartphone). Der hohe Speicherbedarf für runtergeladene Kurse müsste auch nicht sein. Das englischsprachige Angebot wäre in einer neutral-englischen Version sympathischer statt wie bisher rein auf US-Anwender zugeschnitten.

Joë. R. 20.03.2022     

Die App war vor 4 Jahren noch eine richtig perfekte App um zu meditieren und sie lief einwandfrei. Inzwischen ist sie eigentlich aufgebaut wie eine Social Media Plattform: Es gibt Yoga, Fitness, Musik, Traumreisen und ganz ganz viele Videos mit viel blabla. Ich bin extrem enttäuscht von ihrer Entwicklung (auch design technisch) und kann sie hier, obwohl ich 2017-2018 mehr als 114 Stunden mit der App meditiert habe KEINEM mehr empfehlen. Sehr schade :/

And. S. 25.01.2022     

Die App war mal unglaublich gut. Leider stürzt bei mir ständig oft ab oder geht nicht mehr weiter nach 3 minuten. Sehr komisch: auch nicht während der sprechzeit, sondern dazwischen. Man wartet ewig darauf, dass es weitet geht. Das ist schlimmer als wenn ich ohne guide meditiere. Außerdem kommen fast keine neuen guten kurse dazu. 80 euro jahresabo ist mal zu viel.

Lel. S. 11.05.2022     

Achtung vor ungewollter, kostenpflichtiger Aboverlängerung!! Die Meditationen sind nicht so toll, eher langweilig und zu wenig angeleitet für Anfänger.

Rob. 10.01.2022     

NICHTS ist in der App Kostenlos, keine einzige Meditation. Die App sammelt Daten und personalisierte Werbung, Email-Benachrichtigungen und co. sind standardmässig aktiviert. Die Löschung des Kontos scheint nicht zu funktionieren... Skandalös meiner Meinung nach. Lasst die Finger davon, gibt genügend seriöse Alternativen!

Mad. T. 20.03.2022     

Ich bin eigentlich immer happy mit der App gewesen, aber seit ein paar Monaten stoppt die App während der Übungen einfach und ich bin mitten in der Meditation während ich merke, dass niemand mehr spricht. Dann muss ich das Handy entsperren und erst dann geht es weiter... Das nervt total und ich bin dadurch unentspannt.

Kat. W. 13.05.2022     

Sehr viel Auswahl an Meditationen. Das finde ich sehr gut. Was ich vermisse: Die Auswahl eine andere Stimme bzw. Lehrer für die Meditationen. Ich persönlich mag lieber eine Männerstimme.

S. M. 26.01.2022     

Ich kann dir App leider nicht empfehlen, es gibt zwar thematische Meditationen zu verschiedenen Theme, aber leider gehen die Meditaionen gar nicht um diese Themen sondern sind immer das gleiche. Habe davor 7mind genutzt und es hat mir viel besser gefallen, da man dort wirklich Meditationen zu Thema machen kann. Technisch funktioniert die App gut. Die Sprecher und Sprecherinnen sind auch angenehm. Teilweise sind die Sätze oder Wörter aber durcheinander, sodass maches einfach keinen Sinn macht.

n19. 16.02.2022     

Top Benutzeroberfläche, Inhalte etc. Allerdings ist es wirklich schade zu sehen, wie sich die app über dir Jahre von einem freemium modell hin zu einer reinen Bezahlapp entwickelt hat. Wo früher die "basic" Meditation mit Andy zwischen 5 und 20 minuten komplett kostenlos war, wird nun selbst diese Funktion, neu unter "Timer" zu geld gemacht. Etwas fader Beigeschmack für eine App, die Mindfulness zum Thema hat.

Len. L. 15.05.2022     

Super App. Aber was soll dieser ganze Statwars Müll in letzter Zeit? Da kann doch keiner was mit anfangen beim Meditieren..

Dem. F. 20.03.2022     

Ich kann mich nicht mehr einloggen. Es wird immer gemeldet: falsches Passwort. Im Browser einloggen geht. Ein Kontakt mit dem Support hat nichts gebracht außer der Aussage, dass ich auf ein Update warten solle. Das ist nun auch schon wieder ein paar Wochen her. Zusammen mit den sehr hohen Kosten finde ich, dass das Gesamtangebot nicht stimmig ist.

Ama. H. 08.03.2022     

Ich bin sehr zufrieden mit der App wegen der Abwechslung an Meditationen und der Länge der Meditationen, je nachdem wieviel Zeit man hat. Ich bezahle die App und bin sehr zufrieden, da ich in meinem Leben für viele verschiedene Dinge Geld ausgebe und ausgegeben habe die weniger sinnvoll waren für mein psychisches Wohlbefinden. Schöne Einleitungen und Anleitungen je nach Befinden. Ich freue mich jetzt schon auf meine nächste Morgenmeditation.

Ann. S. 28.01.2022     

7 Tage probeversion ist ein falsches lockangebot... Nach dem hinterlegen der Zahlungsdaten wird das Geld für 1 Monat oder 1 jahr einfach abgebucht,egal ob man innerhalb des 7 Tage Testzeitraums kündigt oder nicht. Geld ist weg - schade um die schöne App, aber ich finde das ist eine arglistige Täuschung und daher werde ich sie nicht mehr nutzen.

Adr. Z. 20.03.2022     

Gute und verständliche meditationen um eine wirkliche bewusstseinsveränderung zu schaffen. Hat mir persönlich bis hier hin sehr geholfen. Jedoch stoppt die app seit neustem mitten in der übung was ärgerlich ist.

Han. S. 27.03.2022     

Kann das Abo nicht beenden durch einen Fehler auf der Webseite. In der App selbst ist es nicht möglich. Auf Chat und Email wird nicht reagiert.

tho. s. 26.03.2022     

es scheint keine Meditation mehr möglich zu sein ohne was zu kaufen. auch der Aufbau der Menüs ist sehr unübersichtlich. alles in allem ein flop. schade.

Mar. N. 24.03.2022     

Vertrag lässt sich in der App nicht beenden und Support stellt sich konsequent tot. Schade, inhaltlich ist die App nämlich top.