Gewicht Verlieren In 30 Tagen

An sich ist die App zum abnehmen wirklich gut, bin jetzt zwar erst Tag 6, hab aber schon fast 4 Kilo verloren. Für Leute die lange keinen Sport mehr gemacht haben, sind einige Übungen allerdings etwas zu kompliziert und zu anstrengend. Aber ich denke wenn man es wirklich durchziehen will, dann gelingt jedes Hindernis. Und man soll bekanntlich ja sowieso Langsam abnehmen, in der kurzen Zeit, in der ich diese App nutze, bin ich jedenfalls schon recht zufrieden. Top App :)

Auch als Gratisapp motivierend und nützlich für mich. Die Übungen sind einfach und effektiv. Sie steigern sich. Der automatische Ernährungsplan gefällt mir auch sehr gut. Bewegung und Ernährung helfen mir abzunehmen, die Ergebnisliste motiviert weiter zu machen. Werbung finde ich nicht störend.

Ich bin nicht ganz überzeugt von der App. Ich habe sie jetzt einen Monat ausprobiert und mich strikt an den Essens Plan gehalten und an manchen Tagen Tagen sogar mehr Sport gemacht als vorgegeben (Joggen und Yoga). Trotz allem war das Ergebnis auf der Waage eher deprimierend, eine Gewichts schwankung von drei Kilo (mal mehr mal weniger). Trotz allem gebe ich gerne 2 Sterne da mir die Lebensmittel vorschläge gut gefallen haben so wie einige Übungen,die man gut zwischendurch machen kann.

Meiner Meinung nach die absolut beste App fürs Abnehmen. Besonders weil sie sehr Übersichtlich ist, eine Diät sammt Zutaten besitzt, viele Nützliche Einstellung und vor allem kostet bei einer anderen App die Einstellungen mit Gewicht, Größe und Alter eingeben etwas, was in dieser App nicht der fall ist. Sehr sehr gute App!! Kann uch nur empfehlen! 👍💎

Einfach in der Handhabung und für Anfänger motivierend, weil es in der Geschwindigkeit und von der Anzahl der Übungen sehr gut durchführbar ist. Eine Wiederholung ist trotzdem jederzeit möglich. Schlichtes und sehr schönes Layout. Die Ausführung der Übungen ist sofort verständlich :

Für Leute die lange keinen Sport gemacht haben sind die Übungen für den zweiten Tag doch etwas anstrengend, aber es ist machbar und die pausenzeiten sind auch gut und ausreichend. Außerdem sind die Übungen sehr gut erklärt und leicht verständlich. Man merkt auch ziemlich schnell einige Muskeln. Kann es nur weiter empfehlen.

Kurze Übungszeit, start 8 Minuten mit Pause. Guter Einstieg auch für ungeübte wie mich😁 Es wird angezeigt welche Übungen kommen, das kann man sich in Ruhe anschauen, dann Training starten. Eine Stimme zählt auf englisch 1 und 2,damit man sich auf die Übung konzentrieren kann und nicht immer aufs Handy schauen muss👍 Mir gefällt diese App wirklich sehr gut. Die Übungen werden in Ruhe gemacht, ohne hast. Bis jetzt. Vielleicht steigert sich das. Bin ja erst bei Tag drei

Ich find die App wirklich Klasse. Das Design und die Schlichtheit motiviert wirklich weiterzumachen! Es wäre aber toll wenn man bei den Übungen die Schwierigkeiteinstellen könnte, da ich nicht wirlich ausgepowert bin aber auch nicht weiß was ich sonst och alles machen soll.

Ich als leicht angehauchter Pessimist hätte NICHT gedacht, dass in so kurzer Zeit eine Gewichtsveränderung ersichtlich ist. Ich halte mich nicht an die angebotene Diät. Achte aber gezielt darauf, wann ich was esse. Zuckerarm ist wichtig ☝️ Es hat 6 Tage gedauert bis der Kopf verstanden hat was Sache ist. Seither klappt alles! Habe in 7 Tagen 1,5 Kg abgenommen. Die Übungen sind annehmnbar. Geeignet für Anfänger. Man wird NICHT überfordert. Weder mit Sport. Noch mit den Mahlzeit Angeboten. 💪

Ich mach jetzt seit 2 Wochen mit und bin begeistert! Den Diätplan ignorier ich aber, weil ich ihn nicht zeitlich umsetzen kann. Dafür sind die Übungen echt toll und die Pausen sind genau richtig, um die nächste Position einzunehmen. Hab zwar nicht viel abgenommen (knapp zwei Kilo), aber ich bin deutlich fitter! Für einen Menschen mit Übergewicht und keinem Interesse an Sport ist diese App wirklich zum empfehlen! Es macht richtig Spaß und überfordert einen nicht! Ich werde weiter machen!

Also ich finde die App gut . Ich habe schon in 5 Tagen 1.4 kg abgenommen . was man noch verbessern könnte ist, das die App mehr kontrollieren kann ob man dir Übung überhaupt macht ,weil man kann die Übungen ja auch einfach durchlaufen lassen und später dann ein Fake Gewicht hinzufügen. die App kann ja nicht kontrollieren ob du das überhaupt machst oder ob du faul daneben liegst .

Ich finde die App ansich sehr nützlich und hilfreich. Zudem ist sie sehr strukturiert aufgebaut und einfa H zu verstehen. Mein einziger Kritik Punkt ist, das die Übungen oftmals zu schnell gezeigt oder gezählt werden und das ich dann nicht Mitkomme. Ansonsten aber super App😘

ich benutze nur den teil mit den Übungen, deshalb kann ich nicht sagen ob man wirklich abnimmt . die Übungen finde ich gut gemacht und vor allem auch für Leute die "nicht im Training sind" gut machbar bei den Übungen wird angezeigT welche Übung als nächstes kommt (damit man weiss wie man sich hinstellen /knien/legen soll) die pausenzeiten zwischen den Übungen sind für mich genau richtIG und eben so ist für mich perfekt das die Wiederholungen gezählt werden.

Eine sehr gute App, da die Bewegungen sehr gut erklärt und auch vorgemacht werden. Die Übungen sind also unkompliziert und das Diät-Menü ist auch sehr sinnvoll. Nach einigen Tagen sieht man schon eine Gewichtsveränderung 👍

Die App an sich ist ganz gut. Nur mit der Zeit werden die Übungen stumpfer und machen auch keinen Sinn. In der letzten Woche sind Übungen dran die man nur dann schafft, wenn man 5 stunden am Tag pumpen geht. Ich habe dann andere Apps benutzt, aber den Ernährungsplan beibehalten.

5 Sterne für die Übungen. Ich bin erst eine Woche dabei, aber die Übungen bauen Muskeln auf, zumindest habe ich Muskelkater 😅 und der Tag "Pause" ist auch wichtig. Die Übungen werden gut beschrieben und auch super angezeigt und 10 min. hat jeder am Tag mal Zeit. Bei den Ernährungsplan ist mir zu wenig Abwechslung, ich habe meine Ernährung aber auch umgestellt.Sonst macht es Spaß und meine Kinder machen auch mit und passen auf das ich alles richtig mache

An sich ist die App sehr gut aber ich mache Übungen gerne in meinem eigenen Tempo und daher stört es, dass man die Übungen nicht überspringen kann, wenn man schon fertig ist. Aber sonst ist diese App nur zu empfehlen

Ich finde die App super. Allerdings finde ich manche Übungen zu anstrengend für Leute, die länger keinen Sport mehr betrieben haben. Es wäre super, wenn man eine Alternativübung wählen könnte, wenn einem die vorgegebene zu anstrengend ist. Ansonsten eine echt tolle App

Die Idee dahinter ist gut. Die Rezepte sehe ich als Anregung. Die Übungen gefallen mir sehr gut! Kurz und knackig, doch ich vermisse das Aufwärmen und Dehnen. Hatte nach der ersten Ü-Einheit höllischen Muskelkater....

Ich finde diese App einfach super. Ich hab schon einige ausprobiert aber diese gefällt mir am besten. Die Übungen sind abwechslungsreich und auch machbar für Anfänger . Die Pausentage find ich auch ganz gut geplant . Also nur zu empfehlen .

Auch als jemand, die gar kein Sport macht, gut machbar! Ganz einfach und unkompliziert ohne viel Zeitaufwand. Super ist auch die Ergänzung von Übungen und Ernährungsplan.

Diese App finde ich äußerst effizient. Es sind zwar nur wenige Übungen am Tag, dafūr aber intensiv 👍 Der Diätplan bestätigt mir meine Ernährumgsweise! Für andere Mitstreiter aber sicher ein guter Richtungsweiser.

Gute Anleitung zum Abnehmen. Besonders gut finde ich die wöchentliche Einkaufsliste. Die Übungen sind gut machbar. Die Mahlzeiten sind nicht aufwändig und lassen sich auch im Berufsalltag gut umsetzen.

Super App! Habe aber leider direkt beim dem ersten Training übertrieben und so starken Muskelkater bekommen, dass ich am nächsten Tag kaum laufen konnte. Ansonsten super Übungen und klasse Ernährungsplan, wobei ich zwei Mahlzeiten auslasse.

Habe gerade die App ausprobiert. Für mich etwas zu schnell. Aber sehr effektiv. Habe Bandscheiben Probleme. Muss etwas langsamer die Sache angehen. Werbung nur am Ende der Tagesübung.

Gut machbar für zu Hause. Steigert langsam das Pensum, aber ist immer noch gut machbar. Die Übungen sind gut zu schaffen und nach kurzer Zeit "fühlt" man, dass etwas passiert.

Super App. Sie fängt klein an und wird immer schwerer. Man kommt richtig ins schwitzen aber es bringt auf jeden Fall was. Gut ist das es keine oder kaum störende werbung gibt!! Danke an die Entwickler!!!

Ich habe schon viele solcher Apps ausprobiert und diese App war bis jetzt die unzufriedenstellendste. Die Widerholungen sind selbst für trainirte z.T. unrealistisch und die Übungen sind generell zu einseitig.

Die App ist wirklich super die Mini workouts sind leicht zu machen für Anfänger das mit dem in 30 Tagen auf das Wunschgewicht klappt nicht ganz aber sonst super noch ein Punkt der nicht als so gut ist ist der Diät Plan ich zumbeispiel habe kaum Zeit um mir morgens Tofu oder Omelett zu machen und auch ein so großes Mittagessen kann ich mir nicht einfach machen aber den Plan kann Mann ganz leicht so umändern das es zu einem selbst passt das sind die einzigen Sachen sonst ist die App wirklich sehr

Bis jetzt gefällt mir alles sehr gut Ich habe mir die Übungen und den Ernährungsplan angeschaut und ich bin begeistert. Bis jetzt ist das die einziege App die ich mit 5 Sternen bewerten kann. Ich bin zwar noch ein Neuling hier, aber es gefällt mir dennoch sehr gut Tolle App kann ich nur empfehlen