Gesäß & Bein-Training, Runder Po und straffe Beine

Sehr schöne App. Einfach zu verstehende Übungen und für jeden der nicht viel Zeit hat.

Ich finde die App super, besonders für Anfänger. Übungen werden gut beschrieben, dazwischen gibt es immer mal Hinweise darauf, was man z.B. beachten muss. Außerdem gibt es Übungen für fast den ganzen Körper, nicht nur für Po und Bein. Selbst für die einzelnen Körperteile gibt es wiederum eine Menge verschiedener Übungen. Ist schön abwechslungsreich. Ich mache mit dieser App mittlerweile täglich Übungen... vorher für mich undenkbar 😅

Für Anfänger genau das richtige. Die Übungen werden gut dargestellt und es gibt viele weitere Übungen und Trainingseinheiten zusätzlich zum Po Training. Mit Tipps und Motivation. ---------- Wer schon mehr Erfahrung hat und schon Muskeln aufgebaut hat, sollte mehrere Sätze und Wiederholungen für sich einbauen. Damit es anstrengend genug bleibt, um an seinem Hintern zu arbeiten. Trotzdem eine tolle App!

finde die App echt super. Ergebnisse sieht man schnell und deshalb macht es echt Spaß dran zu bleiben. Die Übungen sind nicht zu schwer und ausdauernd, man bekommt es gut in seinen Alltag unter. Nach der Aktualisierung gibt es jetzt auch jede Menge extra Übungen auch gegen Verspannugen. Hab die 30 tage schon durch mach aber weiter machen weil ich mich damit gut fühle.

Sehr gute App die Übungen machen auch spass !! Tolle App

Absolute Klasse! Eine kurze Werbung schauen und dafür bekomme ich den Download zu einem kostenlosen Workout-Programm. Breit gefächerte App, je nachdem, was man trainieren möchte. Bietet WEIT MEHR als nur Po- und Beintraining. Ob es die Arme sind, Stretching, der ganze Körper, Aufwärmtraining, Muskelaufbau... Alles dabei! Inklusive Motivation und Erklärung aller Übungen. Und soweit ich das mitbekommen habe, auch alles kostenlos. Die Werbungen zwischendurch sind ok dafür, was die App zu bieten hat

Ich finde die App wirklich gut, weil die Übungen wirklich effektiv sind und auch realistische Zeitangaben zu Trainingseffekten gemacht werden. Ich finde es zudem sehr gut, dass es so viele Trainigsangebote und verschiedene Schwierigkeitsstufen gibt. Wobei ich vermute, dass die Übungen zu Fett abtrainieren selbst bei der einfachsten Schwierigkeitsstufe für übergewichtige Menschen zu schwierig wäre. Ich finde es außerdem gut, dass ziemlich wenig und wenn, dann passende Werbung kommt.

Mir gefällt an dieser App besonders, dass man jede Übung nach seinem eigenen Rhythmus ausführen kann. So kann man sich genau auf die Übung konzentrieren und macht sie deshalb präziser. Dies ist effektiver als wenn die Übungen in einer bestimmen Zeit oder Geschwindigkeit gemacht werden müssen. Dies ist die erste Sport App, an der ich dran bleibe. Danke❤

Super App, hat super Übungen, von denen man profitiert und erklärt dir auch zwischendurch, wofür die einzelnen Übungen gut sind. Außerdem kann man für jede einzelne Übung eine Beschreibung finden + Videos als anschauungsmaterial. Zwischendurch eine kleine Werbung, ganz am Anfang und ganz am Ende, hat mich jetzt aber in keiner Weise gestört, da diese nicht zwischen den Übungen präsent war. Ich habe viel Freude daran und empfehle es mit gutem Gewissen weiter. :)

Ich mag die App sehr und hat mir geholfen meine „Gesäßkulen“ wie ich sie nannte zu beheben in dem der Muskel trainiert wird. Auch die täglichen Tipps sind wirklich effektiv. Doch stört es mich etwas das man immer selber zählen muss und die Geschwindigkeit man sich selber bestimmen muss/kann. Schön währ es wenn diese schon vorgegeben währen um die effektivste Geschwindigkeit zu halten. So könnte die App dann auch mitzählen. Ansonsten geniale App.

Tolle App die ich nur weiter empfehlen kann! Die Trainingseinheiten sind super für Änfanger, Fortgeschrittene und Profis. Außerdem gibt es viele verschiedene Trainingseinheiten zum Aussuchen. Mir fehlt leider nur eine Einstellung, die die App mehr auf sein Ziel personalisiert, d.h. ob man zu- oder abnehmen möchte oder einfach Kraft aufbauen möchte.

Also das ist heute mein erster Tag mit der App und ich hab schon 3 Workouts gemacht. Es gibt viele verschiedene Workouts: manches zum Entspannen, was für die Bauch Muskeln und sogar was um im Gesicht abzunehmen 😂👍🏼. Man kann auf verschiedenen Arten suchen und kann seine Fortschritte auf einem Diagramm sehen. Bisher ist glaube ich auch alles kostenfrei 😊❤️👍🏼. Also ich finde die App super!

Vorher war sie deutlich besser da hat die Stimme noch mit einen mit gezählt und einen damit einen Rhythmus gegeben den man gefolgt ist. Nun weiß man nicht ob man zu schnell oder zu langsam ist. Ich habe diese app schon oft benutzt auch schon viele Jahre und habe sie mir jetzt wieder runter geladen und nun finde ich sie wirklich deutlich schlechter vorher hat es defintiv mehr Spaß gemacht und ich werde nach einer anderen app gucken.

An sich eine sehr gute App, die Motivation der Stimme zieht einen zwar etwas runter aber naja,seinen Gesprächspartner kann man sich eben nixht immer aussuchen . Musste allerdings navh kurzer Zeit pausieren ,die Übungen sind ser Knielastig, auch aif einer guten Matte nicht untern Tisch zu kehren. Habe mir für die gleichen Muskelgruppen Alternativen gesucht ,dies evlt mit einbauen.

Dies ist meine erste Sport App bei der ich wirklich dran bleibe. İch hab echt nichts zu meckern. İch bin für die meisten warscheinlich zu jung um diese App richtig zu bewerten (bin 16) aber mir gefällt sie richtig gut. Man kann in einem Kalender sehen wann man Sport gemacht hat und wann sein erster Tag war :D es wird einem, jedes Mal wenn man eine Einheit beendet hat, angezeigt wie viele Kalorien man verbrannt hat! Echt super :) hat nicht ohne Grund so eine gute Bewertung :) #stayfit

Perfekte App für kurze und sehr effektive Übungen. Genial. 👍🏻

Nun mein dritter Tag mit der App. Ist schon was für Anfänger, aber für mich ist es super und einen kleinen Muskelkater hab ich auch. Der Applaus am Ende ist super 😄 und lobt tatsächlich. Die App. Erinnert an körperspannung und gibt Tipps wärend der Übungseinheiten. Ergänzung: Ab dem 16ten Tag hängt dich die App. Leider immer wieder auf

Die übungen sind total gut aufgebaut und das disign der app ist sehr simple so das man überall durchblickt! Und die Stimme der frau ist neutrall und angenehm, so das es mir direkt mehr mutiavtion gibt! Diese app ist einfach perfekt für alle die etwas fit sein wollen oder fit bleiben wollen! Mega gut, danke!

Konsequent an die Trainingsführung halten macht 'ne alte Couchpotatoe wie mich langsam aber überzeugend wieder gängig, bessert Haltungsschäden und macht, wie Sport immer, glücklich. Ich kombiniere dieses Training mit der App "Waschbrettbauch in 30 Tagen" vom selben Entwickler um ein wenig mehr in Wallung zu kommen. Ca.20 Minuten am Tag zusammen für beide Trainingsgruppen werden bei konsequenter Durchführung jedes ,,Faultier'' wieder ein wenig mehr in's Leben schubsen. Mein herzlichster Dank an die Entwickler !! ME nach kaum möglich eine "komm mal wieder aus den Strümpfen App" besser zu machen; und für lulu :))

Macht Spaß! Ich nutze die App erst sehr kurz und kann daher zur Effektivität nichts sagen. Aber ich merke das Training an den entsprechenden Stellen. Was ich schön finde, ist, dass man nicht komplett außer Puste und total geschwitzt ist, sodass man es überall in den Tagesablauf integrieren kann

Ich liebe diese App. Sie ist super einfach zu bedienen und macht riesig spaß (auch für Leute die eher keinen Sport mögen/machen zu empfehlen) Die Beispiele sind gut erklärt und auch die verschiedenen kleinen Übungen sind toll. Und vor allem ALLES KOSTENLOS ⭐⭐⭐⭐⭐

Ich finde diese App sehr gut und auch hilfreich. Das Training ist nicht zu schwer allerdings kommt man trotzdem ins schwitzen. Außerdem ist die App übersichtlich aufgebaut und man kann zwischen Drei Trainingsplänen auswählen. Ich empfehle sie weiter ☺️

Bis jetzt eine wirklich tolle App, die Übungen werden gut beschrieben und mit einer teils animierten Figur schön vorgeführt. Auch bietet diese App mehrere Trainings an, zum Beispiel Dehnübungen vor dem Zubettgehen und einige weitere zu entdecken.

Zum einsteigen super! Schnelle Ergebnisse, zusätzliche Auswahl an Trainings für den ganzen Körper, bietet sehr guten Überblick über den gemachten Fortschritt und eine manchmal ganz amüsante deutsche text-to-speech Stimme

Die App ist sehr schön gestaltet. Die Übungen sind sehr wirkungsvoll und abwechslungsreich. Schön ist auch, dass man Tipps und Anleitungen zur richtigen Durchführung als auch allgemein zum gesunden Leben bekommt

Funktioniert gut, ich bin sehr zufrieden mit der App. Ob sie was bringt, kann ich noch nicht einschätzen. Aber die Übungen sind verständlich und mal leichter, mal schwerer.

super app, täglich wird eine kleine schippe draufgelegt und jede übung gut erklärt (falls nötig). das einzige, was auszusetzen ist, ist die werbung die des öfteren vorkommt, was mich persönlich aber nicht sehr stört.

Die App ist super! Sehr gut aufgebaut. Die Übungen fangen mit einem leichten Grad an und wird jeden Tag etwas anspruchsvoller. Was mir bei dieser App am meisten gefällt, dass erkenne nervenden Werbung gibt! Weiter so.

die App ist super. aber warum zählt die Sprachausgabe nicht mehr und die Glocke am Schluss ist echt zu laut und nervig. wäre echt toll wenn das geändert wird denn selber mit zählen bringt mich aus den Takt war vorher viel angenehmer

Genau das richtige für mich. Ohne viel schnikschnak. Leicht verständlich und motivierend. Für Anfänger und fortgeschrittene. Ich habe Spaß an der App. Kaum Werbung enthalten.