Dr. Greger's Daily Dozen

Sehr einfach zu bedienen! Mit Angaben, welche Lebensmittel zur jeweiligen Kategorie gehören. Aber die Funktionen über die Daily Dozen hinaus, finde ich ein bisschen umständlich und mitunter zu viel, macht die einfache App wieder sehr kompliziert. Aber das muss man nicht nutzen, von daher okay.

Gute App, optimierbares Interface. Abhaken klappt problemlos, aber die Buttons für den Kalender und für die Info sind einfach zu klein. Vom Design her ist es okay, aber schön ist was anderes. Die Beispiele bei jeder Foodgruppe sind gut, aber gerade bei Bohnen/Linsen bräuchte man auch eine Grammzahl für ungekochte Portionen, wieviel meine Linsen in der Packung wiegen weiß ich, wieviel sie später im gekochten Gericht wiegen nicht.

Ich finde die App sehr gut, allerdings fehlt seit dem letzten Update Vitamin D, was sehr schade ist, denn dadurch hatte ich die Einnahme immer gut im Überblick, da ich es auch öfters mal vergesse zu nehmen. Die App verhilft mir insgesamt aber einen besseren Überblick zu haben, wovon ich besser mehr essen sollte und von welchen Lebensmittelgruppen ich genügend zu mir nehme. 👍

Motivierend, einfach und schnell. "Habe ich genug vom richtigen?" statt "Esse ich zu viel?", weil sich letzteres von selbst erledigt wenn ersteres passt. Die Qualität meiner Mahlzeiten hat sich extrem erhöht und es geht mir besser. Der graphische Überblick motiviert dran zu bleiben und es lassen sich schnell unkomplizierte Möglichkeiten wie gemischte Salate finden, die die Punkte in die Höhe treiben. Super genial einfach, vielen Dank!

Eine super App um seine Ernährung schnell und einfach etwas ausgewogener zu gestalten. Funktioniert intuitiv und ohne großes Ernährungswissen. Wenn man nun noch seine Tagesliste teilen und sich eventuell sogar mit Freunden verbinden könnte um sich gegenseitig zu pushen, wäre mir das den 5.Stern wert.

Ein sehr guter Ansatz, um das Thema "gesundes Essen" anzugehen. Sich auf jene Dinge konzentrieren, die es gilt ausreichend zu sich zu nehmen. Keine Verbote, auf die man sich womöglich die ganze Zeit konzentriert, um schließlich zu scheitern. Seine beiden Bücher How Not To Die und How Not To Diet sind die Grundlage hierzu und kann ich jedem nur wärmstens empfehlen. Danke für diese App!

Hilfreiche App zu einem guten Ernährungsstil. Ich versuche schon lang, mich gesund und ausgewogen zu ernähren. Bisher hat das nicht funktioniert, weil mich die vielen Informationen zu diesem Thema überfordert haben und ich keinen Überblick behalten konnte, was ich alles essen sollte. Hiermit fällt mir das deutlich leichter. Ich werde auch beim Kochen kreativer, weil ich vorher immer in der App schaue, was ich heute noch essen sollte und das dann spontan anpasse.

Man kann an Hand der 13 Lebensmittelkatekorien seine Ernährung super überblicken. Irgendwann bewertet man sein Essen automatisch in sinnvol bzw nicht so sinnvoll. Mir hilft es mich gesund zu ernähren und den richtigen Blick zu entwickeln. In der App helfen einem die 24 Punkte dabei, die man vergeben kann und im Diagramm eine Übersicht. Dazu kann man noch Specials mit einberechnen, z.B. Essig... Ich bin Fan!

Ich schätze sehr die wissenschaftliche und evidenzbasierte Arbeit von Dr. Greger. Die Menschen bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung mit einer App zu unterstützen ist konsequent, aber nicht selbstverständlich. Von daher alle Punkte allein für das Engagement. Die App selbst hat ebenfalls 5 Sterne verdient. Ob es jedermann hilft, sich mit App- Unterstützung in seinen Essgewohnheiten zu ändern ist eine individuelle Frage. Man kann es damit aber immerhin probieren.

Ich lebe seit einiger Zeit bewusst gesund, und diese App erinnert mich täglich (zeit kann man einstellen) an viele Produkte ( meistens Gemüse) die für den Körper gesund sind. Ich finde sie gut hab ja nicht den ganzen Tag Essen im Kopf und so kann ich schauen was ich wiedermal zubereiten könnte mit den angegebenen Listen.

Ich finde die App an sich wirklich toll. Mich verwirrt nur eine Sache, bei der ich hoffe dass einfach jemandem ein Fehler unterlaufen ist. Dort steht dass eine Portionsgröße an Kreuzblütlern 12g Rosenkohl oder Broccoli entspricht? Das ist ja grad mal ein ganzer Rosenkohl oder zwei. Sollten das vielleicht 120g sein? Bitte um Aufklärung, ansonsten wirklich eine tolle App!

super hilfreich, so weiss ich immer genau wo ich am Ende des Tages stehe und sle hilft mir auch mich konsequenter ausgewogen zu ernähren. sogar das Einkaufen fällt mir jetzt leichter, da ich so nen besseren Überblick habe! kann diese App nur weiterempfehlen!!!!

Leider ist die deutsche Version ungenau übersetzt und die Umrechnungen von Cups zu Gramm stimmen auch nicht immer. Wenn man sich die Infos zu den tatsächlichen empfohlen Nahrungsmittel (z. B. Rote Bete Blätter/Grün, nicht wie übersetzt "Rüben") und der korrekten Menge aus dem Buch oder Videos holt - dann motiviert die App ausgewogener zu essen.

Super App. Die deutsche Übersetzung hakt allerdings an einigen Stellen. So ist z.B. "Fast after 7 p.m." übersetzt mit "Schnell nach 19 Uhr" (Lol), es muss richtig heißen "Fasten ab 19 Uhr". Wer sich das selbst herleiten kann, kommt aber gut zurecht.

Super App! Einziger Verbesserungsvorschlag: Eine synchronisierte Webversion wäre noch super! PS: How not to die & the games changers können dazu führen, dass du mehr Energie hast, weniger Schlaf brauchst und sportliche Höchsteistungen erreichst :)

Eine tolle App, die anzeigt was man alles am Tag zu sich nehmen sollte, um alle Nährstoffe bei einer pflanzlichen fettarmen und vollwertigen Ernährung zu bekommen. Ein Stern weniger, weil mir nicht ganz klar ist, ob man z.b. bei Beeren und Trockenfrüchte ODER Trockenfrüchte zu sich nehmen sollte. Auch ist mir nicht klar, wenn ab welchen Alter der Kalorienbedarf nötig ist und ab welchem Alter die Kalorien am Tag zu viel sind...Viele Memschen können z.b. wenn sie über 80 Jahre sind so viel essen.

Ich finde die App sehr gut und hilfreich, aber die empfohlenen Mengen sind teilweise ganz schön viel. Würde 5 Sterne geben wenn das je nach Körpergewicht oder zumindest Geschlecht und Alter angepasst werden könnte.

Praktische App um den eigenen Lifestyle kontinuierlich zu verbessern. Persönlich würde ich es noch schätzen, wenn die Eingaben auf allen Geräten immer synchron wären.

Mega starke App!! Es gibt absolut nichts an der App auszusetzen.. sie ist ein extrem hilfreiches Tool um sich ausgewogen zu ernähren :) Besonders wenn man vorher das Buch: "How not to die" gelesen hat, kann man die App noch viel mehr wertschätzen und verstehen. Eigentlich müsste jeder Mensch das Buch lesen und diese App nutzen. Und das alles kostenlos... Dr. Greger größter Ehrenmann!!💙

Mehr Lebensmittel Beispiele zu den einzelnen Gruppen wären toll. Außerdem sollten Einträge modifiziert oder neue hinzugefügt werden können. Das wäre toll. Ansonsten sehr hilfreich

Bisher funktioniert die App wunderbar. Mir fehlen nur ein paar Erklärungen hier und da und ich fände es gut, wenn man die Liste modifizieren könnte zum Beispiel etwas erweitern könnte.

Super hilfreich, einziger Minuspunkt: die Verzehrsmengen werden nicht an die Körpergröße angepasst, man muss es selbst ein bisschen variieren!

Ich hatte diese App bereits zu meiner anfangs Vegan Zeit genutzt, lade sie mir aber heute erneut herunter, um meine Routine wieder "on track" mit der Wissenschaft zu bringen. Wer ist in Sachen pflanzlicher Ernährung der Profi Nummer 1, wenn nicht unser Dr. Greger 😊 - ich mag die Einfachheit der App :)

Ich finde die App sehr gut. So weiß ich, was ich am Tag alles zu mir nehmen muss. Ich würde es schön finden, wenn man mehrere Erinnerungen einstellen könnte. So wäre ich besser daran erinnert.

Klasse App zum verfolgen und sich orientieren an einer gesunden veganen Ernährungsform! Sie empfiehlt nicht nur was gegessen wird, sondern erklärt auch wissenschaftlich fundiert warum! Klare 5 Sterne

Für eine Orientierung für eine ausgewogene Ernährung wirklich super. Und die Tipps sind auch super.

Perfekte Bedienbarkeit. Keine Anmeldung, alles intuitiv und praktisch gestaltet.

Super intuitiv und einfach, um schnell einen groben überblick zu bekommen, was man isst.

Übersichtlich und sehr interessante Viedos zu den einzelnen Lebensmitteln. Hilft mir sehr mein Grünzeug in meine Diät zu integrieren.

Ich bin überglücklich mit dieser App. Leider spreche ich kein Englisch, daher ist die deutsche Funktion für mich super. DANKE an Dr. Greger und alle die dies möglich machen mit ihrem Engagement. Wie gern hätte ich das alles schon wenigstens 20 Jahre früher gehabt. Tausend Dank.