CBT Mental Health Application

Ein großer Teil der Bevölkerung leidet unter Angstzuständen oder anderen geistigen oder körperlichen Behinderungen, die mit kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) effektiv behandelt werden können. Leider sucht nur ein kleiner Teil dieser Personen eine Behandlung. Dies kann zu einem großen Teil auf Kosten der Behandlung und Peinlichkeit zurückzuführen sein. So haben wir eine frei nutzbare mobile Anwendung für die individuelle Behandlung mit CBT geschaffen.

Die mobile Anwendung CBT mental health ist eine kostenlos zu verwendende App, die (i) Medikamentenerinnerungen hinzufügt, (ii) Bewältigungsmechanismen erstellt, die sowohl auf den Benutzer zugeschnitten sind als auch Angst haben und (iii) dazu beitragen, Ängste in kleinere überschaubare zu verwandeln Schritte, die sowohl im Kalender als auch auf der Aktivitätsverlaufsseite nachverfolgt werden können, und (iv) verfügt über ein Gedankenjournal, um ungesunde Denkmuster zu verfolgen und zu bekämpfen.

Kognitive Verhaltenstherapie, eine evidenzbasierte Behandlung, konzentriert sich auf Gedanken und Verhaltensweisen, die die Grundlage von Angst bilden. Die Idee ist, dass Gedanken über eine Situation beeinflussen, wie wir uns emotional und physisch fühlen und wie wir uns verhalten. Daher lehrt CBT neue Wege oder modifizierte Denk- und Verhaltensweisen über eine Situation.

Laut Anxiety BC ist CBT eine der effektivsten Behandlungen für Angstzustände und andere Krankheiten wie Depressionen, chronische Schmerzen, Essstörungen, Ärgerprobleme, Sucht und geringes Selbstwertgefühl.