AOK Lebe Balance
Über 100 wissenschaftliche Studien haben erwiesen, dass Menschen, die sich in Achtsamkeit üben, sich selbstbewusster, weniger gestresst oder ängstlich fühlen und sogar ein stärkeres Immunsystem aufbauen. Die „Lebe Balance“-App der AOK Baden-Württemberg unterstützt Sie bei der Umsetzung selbst gesteckter Ziele und bringt Ihnen den achtsamen Umgang mit sich und Anderen näher.
Die App ist eine Erweiterung des wissenschaftlich evaluierten Präventionsprogramm zur Förderung der psychischen Gesundheit: Lebe Balance.
Die App ist als Kurs aufgebaut und enthält an den wichtigsten Stellen theoretische Einheiten (Audio-Erklärungen). Sofern Sie das Seminar noch nicht besucht haben, empfehlen wir Ihnen die Nutzung in der Kursform. Die Übungen und Erklärungen sind in der neuen Version auch separat nutzbar und abrufbar – entscheiden Sie selbst. Gerade, wenn Sie das Lebe-Balance-Seminar besucht haben, empfehlen wir Ihnen die Lebe Balance-App als alltäglichen Begleiter zur Verstetigung der Seminarinhalte.
Die App speichert keinerlei persönliche Daten. Ihr persönlicher Fortschritt, mögliche Bilder (Ziele stecken) und die gesammelten Erfolge werden direkt auf Ihrem Endgerät gespeichert und mit Deinstallation der Anwendung gelöscht (ausführliche Darstellung unter Punkt Datenschutz – im Store und in der App).
Kategorie : Gesundheit & Fitness
Rezensionen (30)
Dringender Überarbeitungsbedarf! Schade, dass die App bei der Rosinenübung bereits abstürzt. Da ist man leider wieder mehr mit seinem Handy, als mit der Achtsamkeitsübung an sich beschäftigt. Selbst die Bedienfelder reagieren nicht zuverlässig. Arbeitet bitte daran! Die Probleme scheinen ja vor einem Jahr schon aufgetreten zu sein. Ich würde sie unglaublich gerne nutzen. Die Aufmachung der App finde ich gut.
App läuft im Vollbild. Die Navigationssymbole von Android werden nur kurz nach dem Sperrbildschirm angezeigt, ansonsten nimmt die App den gesamten Bildschirm ein und ich stecke quasi fest in ihr. Die erste Übung hing sich auf (bekam das erst gar ich mit, weil sie überwiegend tonlos ist...) . Leider konnte ich nicht mehr zurück, nachdem ich mich für die nach Plan kommenden Übungen entschieden hatte - mehr Flexibilität wäre da wünschenswert. Stimme der Sprecherin klingt hart und streng.
inhaltlich gefällt mir die App sehr gut! leider ist der Umgang mit der App problematisch. z.b. reagieren die touches auf Aktionsfelder nicht zuverlässig., bei der Zielformulierung stört die Tastatur die Schriftstelle, sodass man nicht sieht was man schreibt und Erinnerungen zu achtsamkeitsübungen lassen sich nicht einstellen oder die Funktion an sich ist defekt. wenn die technische Umsetzung besser wäre dann würde die App 5 Sterne wert sein.
Stürzt leider immer wieder während der Übungen ab. 3 Tage versucht, aber jeden Tag abgestürzt während der 5 Minuten. Wirklich schade, denn die Idee dahinter ist toll und ich habe mich auf die Übung jeden Tag gefreut. Hier sollte dringend ein Update stattfinden.
Schon bei der ersten Übung, der Rosinenübung, stürzt die App offensichtlich ab. Nach fünf Minuten erscheint keinen Gong, der das Ende der Übung markiert. Wenn man den Bildschirm wieder öffnet, kommt man in das Startmenü der App. Auch beim Definieren von Zielen ist es nicht möglich, diese zu speichern. Schade, der Ansatz ist nicht schlecht, aber so ist es natürlich nicht zu gebrauchen.
Sehr tolle App, die bei der regelmäßigen Umsetzung unterstützt und viel Inspiration bietet. Hat mir sehr geholfen, Achtsamkeit zu erlernen und in den Alltag zu integrieren.
Der Gedanke hinter der App ist super, leider funktioniert sie an allen Ecken nicht, wie hier auch schon mehrfach beschrieben wurde. Habe sie wieder deinstalliert, weil sie so leider einfach nicht nutzbar ist.
Tolle App! Viel besser als erwartet, habe schon einiges über Achtsamkeit gelesen, und diese App fasst die Essenz bestens zusammen und motiviert zum regelmäßigen üben :)) Bei mir funktioniert die App übrigens einwandfrei.
Tolle Übungen zu Achtsamkeit und Positiver Psychologie. Für die tägliche Übung oder persönliche Auswahl super geeignet.
Ein wunderbarer Helfer, jeden Tag oder wann immer man möchte, kurz bei sich zu bleiben und im Moment.
Die Übungen brechen immer wieder ab. Somit ist die App unbrauchbar.
Die täglichen Übungen sind gut. Ziele kann ich allerdings nicht eintragen
Läuft nicht. Stürzt immer ab. Schade, der Anfang hörte sich gut an.
Die Vergangenheit ist Geschichte, die Zukunft ein Geheimnis, aber die Gegenwart ein Geschenk! Danke für diese App! 🙏
Absolut empfehlenswert! 5* Vielen Dank für diese tolle App!!
Ganz schwer rein zu kommen u wenn man drin ist , kommt man nicht mehr heraus 😌
es funktioniert nicht 😑😑
klasse achrsamkeitsübungen
Super Hilfreich
Die Übungen an sich finde ich toll. Ich würde mir nur wünschen, dass man noch mehr begleitet wurd bei den Übungen. Mit einer Klangschale oder ruhiger Stimme. Ich erschrecke mich immer total wenn mitten in der Übung plötzlich die Stimme kommt und sagt, dass ich ganz bei meiner Übung sein soll. Das bringt mich total raus. Und am Ende kann man die App nicht mit der Zurücktaste beenden sondern muss über den Homebutten... Der Grundgedanke ist gut. Es muss aber noch dran verfeinert werden.
Es klappt alles wunderbar. Jeden Tag gibts eine neue 5-Minuten-Übung und manchmal einen theoretischen Teil dazu. Die Übungen kann man dann beliebig oft wiederholen.
Tolle App. Leider reagiert sie bei mir teilweise nur stark verlangsamt oder auch gar nicht, so daß mir dann nur noch der Home-Button als letzte Hilfe bleibt. Schade.
Schade , dass man über die Einleitung nicht hinaus kommt. Hatte mich gefreut- sah vielversprechend aus
Leider kommt man nach der Einführung "Was ist Achtsamkeit" nicht weiter. Die versprochene Rosinenmeditation kommt nicht, wenn man den entsprechenden Button wählt, stattdessen immer nur wieder diese Einführung (die man nicht vorspulen oder überspringen kann). So leider nicht nutzbar.
Leider nicht nutzbar. Nach der Einführungsübung und der Rosinenübung kommt nichts mehr. Leider so nicht nutzbar
Leider komme ich, wie einige Nutzer vor mir, nicht über die Einführung hinaus. Die weiteren Übungen starten nicht bzw werden gar nicht erst angezeigt. Kann jemand vom Support der AOK mal sagen, woran das liegt oder den Fehler beheben?
Ich komme leider auch nach der Einführung nicht weiter, was andere Nutzer auch schon berichtet haben. Sehr schade. Lässt sich der Fehler beheben?
Die App bietet schöne Übungen. Ich finde den Speicherbedarf allerdings viel zu hoch, daher keine volle Punktzahl.
Schade hätte mich sehr gefreut wenn die App funktioniert hätte
Man kann nicht richtig schließen. Dann seit über zwei Jahren keine Verbesserung. Die App ist nicht so gut Bedienbar. Der Inhalt ist Top hilft auch. Aber Bitte macht das mit den Zielen anders. Gerade wenn jemand ein Aufmerksamkeits Defizit hat,ist es schwer so etwas einzugeben bzw zu Erreichen. Könnte eigentlich eine Top App sein mit ⭐⭐⭐⭐⭐ Sternen.