Ajwendieta – jadłospis, dzienniczek, timer, wiedza
Wir haben 6 Ernährungsprogramme für Menschen vorbereitet, die abnehmen, Sportler, Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto oder RA, Menschen, die Insulinresistenz haben, kohlenhydratarme oder kohlenhydratarme Kohlenhydrate essen möchten. Jeder findet ein Programm für sich!
Sie finden hier Diäten (Ernährungsprogramme):
• 10 Ajwen-Regeln
• Paleo-Diät *
• Autoimmun-Protokoll *
• Samurai-Diät *
• Vegetarische Diät *
• ketogene Diät *
In jedem der 6 Ernährungsprogramme finden Sie:
• Programmregeln
• Empfohlene Produkte
• Verbotene Produkte
• Lösungen für die häufigsten Probleme mit Ernährung und Wohlbefinden
• Anweisungen zur Ergänzung bei bestimmten Gesundheitsproblemen
• Tipps für körperliche Aktivität
• Viele Ratschläge
• Menü 3-4 Mahlzeiten für jeden Tag mit Foto und Ausführungsrezept sowie Kochnotizen und Diätassistentenempfehlungen (einfache, gesunde und schmackhafte Gerichte).
Die Ajwendieta-Anwendung zusätzlich zu Ernährungsprogrammen (Diäten) umfasst:
• Ernährungstagebuch (Möglichkeit, den Ernährungsberater zur Verfügung zu stellen und die PDF-Version des Webs zu drucken)
• Trainingstimer
• Diätetische ABCs *
• Diätführer *
• Einkaufsliste *
• Möglichkeit, ein kulinarisches Buch mit Sortierung (Lieblingsessen) zu erstellen
ERNÄHRUNGS-TAGEBUCH
Schreiben Sie jeden Tag auf, was Sie essen und was Sie trinken, um die Kontrolle über Ihre Ernährung und körperliche Aktivität zu haben. Sie können darin speichern, was Sie gegessen haben und wie Sie sich nach einer Mahlzeit fühlten. Außerdem können Sie ein Bild von einer Mahlzeit außerhalb des Menüs sowie eine Mahlzeit aus einem speziellen Menü Ihres ausgewählten Ernährungsprogramms hinzufügen. Mit einem Klick speichern Sie automatisch eine Mahlzeit aus dem Menü Ihres Tagebuchs.
Sie können auch einen Traum, die Dauer und die Schlafqualität, das Training, die Zeit, die Intensität und den Geisteszustand speichern. Wenn Sie den Trainings-Timer verwenden, speichern Sie ihn nach einem Klick mit einem Klick in Ihrem Tagebuch, Impfungen und verwandten Problemen. Sie können auch Ihr Selfie hinzufügen So dokumentieren Sie beispielsweise den Zustand Ihrer Haut oder Figur während der Diät.
Schreiben Sie im Tagebuch die Vergnügungen auf, die Sie während des Tages machen, nicht nur die Nährwerte, Ihre sündigen Dinge, wie Schokolade oder Kuchen, und Gewichtsmessungen,% Körperfett, Muskeln oder Messungen verschiedener Körperteile.
Das Tagebuch ermöglicht es Ihnen, die Geschichte zu sehen, aber friedlich! Sie können angeben, was Sie Ihren Freunden oder Ihren Angehörigen zeigen möchten. Wenn Sie nicht möchten, dass sie die intimen Details Ihres Lebens sehen, deaktivieren Sie sie einfach. Sie werden immer noch im Tagebuch stehen, aber nur Sie wissen davon.
Das Premium-Tagebuch wird mit dem Server synchronisiert, sodass Sie Ihre Notizen nicht verlieren, wenn Sie Ihr Gerät verlieren oder es ändern möchten.
TRAININGSZEIT
Das Prinzip des Timers ist, dass Sie im Hintergrund in Intervallen trainieren können. Sie können ein TABATA- oder HIIT-Training durchführen oder beispielsweise ein Hochfahren. Sie können die Dauer der Anstrengung, die Dauer der Ruhezeit und die Anzahl der Runden einstellen. ZB 3 Minuten laufen und 1 Minute marschieren. Sie stecken das Telefon in die Tasche und die Gongs sagen Ihnen, was Sie tun sollen. Nach dem Training speichern Sie es automatisch in Ihrem Tagebuch.
DIETETISCHES ABC *
Es ist ein Glossar von Diäten, die in einer möglichst einfachen Sprache erklärt werden. Wenn ein Passwort nicht eindeutig ist, z. B. Insulin, Glucagon, Intoleranz, finden Sie es hier. Das Glossar wird jeden Monat mit neuen Einträgen aktualisiert.
DIETÄRFÜHRUNG *
Hier finden Sie die Antworten auf die am häufigsten gesuchten Fragen, zum Beispiel, ob Kaffee gesund ist, ob ich bei Bauchmuskeln beim Crunches abnehmen kann. Der Leitfaden wird jeden Monat mit neuen Passwörtern aktualisiert.
Die Anwendung wurde von einer Gruppe klinischer Diätetiker Poradnia Ajwen und einem Meisterkoch entwickelt. Jeder Rat wurde bei den Patienten der Ernährungsberatungsstelle überprüft und jedes Gericht wurde tatsächlich gekocht und gegessen.
Die Anwendung wird ständig um neue Funktionalitäten erweitert. Wenn Sie Ideen und Kommentare für uns haben, setzen wir diese gerne um: aplik@ajwendieta.pl
* gilt für die Premium-Version
Sie finden hier Diäten (Ernährungsprogramme):
• 10 Ajwen-Regeln
• Paleo-Diät *
• Autoimmun-Protokoll *
• Samurai-Diät *
• Vegetarische Diät *
• ketogene Diät *
In jedem der 6 Ernährungsprogramme finden Sie:
• Programmregeln
• Empfohlene Produkte
• Verbotene Produkte
• Lösungen für die häufigsten Probleme mit Ernährung und Wohlbefinden
• Anweisungen zur Ergänzung bei bestimmten Gesundheitsproblemen
• Tipps für körperliche Aktivität
• Viele Ratschläge
• Menü 3-4 Mahlzeiten für jeden Tag mit Foto und Ausführungsrezept sowie Kochnotizen und Diätassistentenempfehlungen (einfache, gesunde und schmackhafte Gerichte).
Die Ajwendieta-Anwendung zusätzlich zu Ernährungsprogrammen (Diäten) umfasst:
• Ernährungstagebuch (Möglichkeit, den Ernährungsberater zur Verfügung zu stellen und die PDF-Version des Webs zu drucken)
• Trainingstimer
• Diätetische ABCs *
• Diätführer *
• Einkaufsliste *
• Möglichkeit, ein kulinarisches Buch mit Sortierung (Lieblingsessen) zu erstellen
ERNÄHRUNGS-TAGEBUCH
Schreiben Sie jeden Tag auf, was Sie essen und was Sie trinken, um die Kontrolle über Ihre Ernährung und körperliche Aktivität zu haben. Sie können darin speichern, was Sie gegessen haben und wie Sie sich nach einer Mahlzeit fühlten. Außerdem können Sie ein Bild von einer Mahlzeit außerhalb des Menüs sowie eine Mahlzeit aus einem speziellen Menü Ihres ausgewählten Ernährungsprogramms hinzufügen. Mit einem Klick speichern Sie automatisch eine Mahlzeit aus dem Menü Ihres Tagebuchs.
Sie können auch einen Traum, die Dauer und die Schlafqualität, das Training, die Zeit, die Intensität und den Geisteszustand speichern. Wenn Sie den Trainings-Timer verwenden, speichern Sie ihn nach einem Klick mit einem Klick in Ihrem Tagebuch, Impfungen und verwandten Problemen. Sie können auch Ihr Selfie hinzufügen So dokumentieren Sie beispielsweise den Zustand Ihrer Haut oder Figur während der Diät.
Schreiben Sie im Tagebuch die Vergnügungen auf, die Sie während des Tages machen, nicht nur die Nährwerte, Ihre sündigen Dinge, wie Schokolade oder Kuchen, und Gewichtsmessungen,% Körperfett, Muskeln oder Messungen verschiedener Körperteile.
Das Tagebuch ermöglicht es Ihnen, die Geschichte zu sehen, aber friedlich! Sie können angeben, was Sie Ihren Freunden oder Ihren Angehörigen zeigen möchten. Wenn Sie nicht möchten, dass sie die intimen Details Ihres Lebens sehen, deaktivieren Sie sie einfach. Sie werden immer noch im Tagebuch stehen, aber nur Sie wissen davon.
Das Premium-Tagebuch wird mit dem Server synchronisiert, sodass Sie Ihre Notizen nicht verlieren, wenn Sie Ihr Gerät verlieren oder es ändern möchten.
TRAININGSZEIT
Das Prinzip des Timers ist, dass Sie im Hintergrund in Intervallen trainieren können. Sie können ein TABATA- oder HIIT-Training durchführen oder beispielsweise ein Hochfahren. Sie können die Dauer der Anstrengung, die Dauer der Ruhezeit und die Anzahl der Runden einstellen. ZB 3 Minuten laufen und 1 Minute marschieren. Sie stecken das Telefon in die Tasche und die Gongs sagen Ihnen, was Sie tun sollen. Nach dem Training speichern Sie es automatisch in Ihrem Tagebuch.
DIETETISCHES ABC *
Es ist ein Glossar von Diäten, die in einer möglichst einfachen Sprache erklärt werden. Wenn ein Passwort nicht eindeutig ist, z. B. Insulin, Glucagon, Intoleranz, finden Sie es hier. Das Glossar wird jeden Monat mit neuen Einträgen aktualisiert.
DIETÄRFÜHRUNG *
Hier finden Sie die Antworten auf die am häufigsten gesuchten Fragen, zum Beispiel, ob Kaffee gesund ist, ob ich bei Bauchmuskeln beim Crunches abnehmen kann. Der Leitfaden wird jeden Monat mit neuen Passwörtern aktualisiert.
Die Anwendung wurde von einer Gruppe klinischer Diätetiker Poradnia Ajwen und einem Meisterkoch entwickelt. Jeder Rat wurde bei den Patienten der Ernährungsberatungsstelle überprüft und jedes Gericht wurde tatsächlich gekocht und gegessen.
Die Anwendung wird ständig um neue Funktionalitäten erweitert. Wenn Sie Ideen und Kommentare für uns haben, setzen wir diese gerne um: aplik@ajwendieta.pl
* gilt für die Premium-Version
Kategorie : Gesundheit & Fitness
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