Abs Workout 7 Minuten
In nur 7 Minuten zu sexy Muskeln und einem flachen, festen Bauch.
In nur 7 Minuten zum perfekten V-förmigen Körper.
In nur 7 Minuten zum Waschbrettbauch - zu Hause oder im Büro.
Das 7 Minuten Bauchmuskeltraining auf Basis der Trainingsprinzipien von "hoher Intensität und geringerer Häufigkeit" garantiert Ihnen sexy Muskeln und einen flachen, festen Bauch.
Das Training besteht aus 14 Übungen: Sprung-Squats,umgekehrter Crunch, Plank mit geradem Arm, russischer Twist, Vogelhund, Burpees, Langarm-Crunch, einbeinige Brücke, einbeiniger Liegestütz, Plank, Crunch mit gekreuzten Armen, Bergsteiger, Brücke, Fahrrad-Crunch. Diese Übungen können Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur vollständig trainieren.
Schon nach kurzer Zeit, Sie werden auf der Hand und großen Unterschied an sich selbst sehen: gesünder, sexyern, jünger und energischer.
Es gibt auch ein Video-Tutorial für Sie modifizieren und korrigieren Sie Ihre Bewegungen. Indem sie die 7 Minuten Bauchmuskeltraining, können Sie ein Six-Pack, eben und fest Muskeln. Die perfekte V-Form Körper ist nicht länger ein Traum.
Eigenschaften:
Unterstützung Google Fit;
Stimme führt Sie, wenn Sie brauchen, um Training oder stillsteht;
Stellen Sie die Zeit der Schaltung entsprechend Ihrer Situation;
Passen Sie den Pausenzeit;
Halten Sie den Bildschirm auf, wenn Sie trainieren;
Schöne Charakter und Design der Benutzeroberfläche;
Training Rekord zeigt Ihre komplette Trainingszeit;
Die Fähigkeit, das Training zu unterbrechen, und fahren Sie mit vorherigen oder nächsten Übung;
Benachrichtigung für tägliches Training;
Berechtigungen Beschreibung
Lagerung:
Zum Speichern von Daten auf SD-Karte oder im Telefon;
Netzwerkkommunikation:
Unterstützung speichern Daten an Google Fit;
Telefonanruf:
Sie können wichtige Anruf auch bei den Übungen zu bekommen;
Systemwerkzeuge:
Diese die Erlaubnis ist für das Anfahren Benachrichtigung sogar starten Sie das Telefon;
Hardware-Steuerelemente:
Für Benachrichtigung Vibrationen;
Kategorie : Gesundheit & Fitness
Rezensionen (30)
Leider sind über 90% der Übungen mit zählen der Wiederholungen und nicht auf Zeit (z. B. 40x Crunches statt 60 Sekunden Crunches). Diese Zählerei ist so nervig, daß es schnell keinen Spaß mehr macht. Dafür brauch ich keine App, wenn ich selber zählen muß. Die Apps der Leap Fitness Group gefallen mir da viel besser. Sorry.
Sehr gutes Training, nicht zu viel und nicht zu wenig, auch die Übungen sind gut gewählt 👍
Die Hinweise sind ziemlich gut und auch die Viedoes geben eine Unterstützung zur richtigen Durchführung
Coole Sache, man ist richtig motiviert und freut sich dann das man was gemacht hat.
prima App zum schnellen und einfachen Training, gut durchzuhalten auch für relativ untrainierten
finde die Übungen klasse
Es fordert mich heraus mehr für meinen Körper zu tun. Klasse!
Gute App zur Defi .
Zufrieden
So eine App habe ich gesucht und nun gefunden 5 Sterne auf jedenfall Wert!!!
Motiviert dazu Sport zu machen. Und man sieht nach ein paar Wochen Fortschritte
Top ich bin zwar erst am Anfang aber ich kann es nur weiter empfehlen es ist leicht verständlich und umsetzbar im Alltag selbst mit meinen 11 Monaten alten Zwillingen
Es wirkt auf ganze Bauch Muskeln
An sich gut, aber seit neuestem krieg ich jeden tag die gleichen 4 Übungen. Das ist langweilig und macht keinen Spaß
Ich liebe diese App hab schon leichte Abs bekommen 😍😍
aber wieso kommt eine Erwärmungsübung so ziemlich zum Schluss, die noch nicht mal die Bauchmuskeln beansprucht? Auch kann man leider nicht die Dauer nur einer Übung einstellen, sondern muss dann die anderen Übungen auch so lange durchführen. Wenn man aber paar Monate durchhält, dann zeigen sich schon erste Resultate! >>>Update: Nach dem neuesten Update bleibt der Bildschirm nicht mehr an!<<<
Insgesamt wirklich tolle Übungen immer neue wirklich empfehlungswert toll wenn man ein flachen Bauch möchte
Technisch, einfach zu bedienen. Übungen in richtiger Mischung (nicht mur situps). Finde toll!
Bildschirm schaltet sich ab und trotz Einstellung Bildschirm an lassen
Ich finde die app super, hab auch vorher sit ups, crunshes gemacht aber schon nach 2 Tagen könnte ich kleine Fortschritte sehen. ALLERDINGS fehlt der app noch das gewisse etwas vlt 1-2 Übungen mehr.
trainings app ever gemacht devinitiv herunter laden aber hilft nur wenn manns täglich macht...
Die Bedienung ist wirklich einfach und bietet eine gute Einstiegsmöglichkeit mal wieder ein bisschen was für seinen Körper zu tun. Die Übungen werden gezeigt und können beliebig oft per Video angeschaut werden. Dank der App habe ich mal wieder Miskelkater im Bauch XD. Ich werde es definitiv weiter machen.
Mache viel Sport, habe aber trotzdem Muskelkater. Hätte ich nicht gedacht.
Toller Überblick und effektive Übungen. Sehr gut ist auch die Anpassung an die persönlichen Ansprüche
Sehr einfach und klar aufgebaut! Training in kurzer Zeit überall möglich!
Ich nutze die Übungen vor allem zum effektiven Aufwärmen vor dem Laufen.
Da wird ein wirklich das alles erklärt und das gefällt mir
Cool aber sehr schwer aber geil man bekommt schnell Sixpack
Seit dem Update noch besser
Ich hätte gerne ein paar mehr Übungen! Andere Apps haben wirklich deutlich mehr Übungen und sind in meinen Augen vorteilhafter. Außerdem gibt es keine richtigen Statistiken. Die Übersetzung ist teilweise auch falsch