Abnehmen für Männer in 30 Tagen - Workout zuhause

Fazit nach einer kanpp einer Woche! Bisher bin ich fasziniert. Das erste Kilo ist schon weg, ohne groß an der Ernährung etwas geändert zu haben. Ich achte allerdings darauf weniger Zucker, besonders im Kaffee zu trinken. Und generell bekomme ich stets ein schlechtes Gewissen wenn die App mich ans trinken erinnert und ich gerade keine Möglichkeit habe 😅 Ich freue mich jeden Tag aufs Training. Beginner Level, aber der Punkt ist, sich jeden Tag neu motivie und die Zeit in sich investiert

Ich nutze die App seit Jahren immer rmal wieder und ab und an ziehe ich es auch ganz durch. Bin mega zufrieden und hab mir die Werbefreie Version für glaub 1€ geholt und die Leute zu unterstützen. Werbung ist jetzt nicht nervig und kommt nur am Ende eienr ganzen Saison. Die Übungen sind super und es macht mir Spaß damit abzunehmen und mich aufzubauen. Hab auch ein paar andere Apps vom den selben Entwicklern zum Dehen und aufwärmen.

Die App ist motivierend und unterstützt bei dem Ziel, die eigene Fitness zu verbessern. Die Erinnerung ans Wasser Trinken ist sehr hilfreich. Alles in allem eine tolle App, deshalb habe ich mich frühzeitig zum Kauf entschieden, um die Werbung loszuwerden.

Es ist anfangs echt anstrengend aber im Laufe der Zeit wird alles leichter und es ist definitiv effektiv!

Die Übungen sind perfekt und man kommt wirklich schnell ins schwitzen auch wenn es nur 5 Minuten lang ist. Empfehlenswert!

Ich finde die app echt klasse! Wenn übungen zu schwer sind dann kann mann einfach überspringen

Ich habe diese App runtergeladen und habe gerade den 1 Tag abgeschlossen es war nicht leicht aber auch nicht schwer ich bin auf das Ergebnis sehr gespannt 😀

super app für Einsteiger, abwechslungsreiches Programm, keine ausreden mehr, diese paar Minuten kann jeder opfern

Das ist eine sehr gute app und ist sehr praktisch und ohne Werbung und nachher fühlst du dich besser

Top App dafür, dass sie gratis ist. Workouts könnten noch härter und vor allem abwechslungsreicher sein. Positiv ist aber vor allem, dass man vor Workout-Beginn noch die einzelnen Übungen ändern kann. Dies allerdings kostet einiges ein Zeit. Hier wäre ein "Zufallsbutton" eine tolle Lösung.

Habe bis jetzt erst ein Workout gemacht aber man bemerkt dass man ein paar Kalorien verbraucht und es geht auch mehr oder minder fix.

Super App, ich nutze sie täglich und sie hat mir schon viel geholfen. Einzig die Trainertipps finde ich etwas unpraktisch platziert, teilweise wird nur noch wenige Sekunden vor Ende der Übung ein Tipp reingequetscht, wo er dann auch nichts mehr bringt. Außerdem vermisse ich stark einen Dunkelmodus für die App.

Etwas Bewegung ist besser als gar keine. In dem Sinne, klar nicht vergleichbar mit Stunden im Fitnesscenter, aber auch nicht ganz ohne. Habe mittlerweile die 30 Tage Anfänger-Level (Einstellung ohne Springen) durch, jetzt kommt "Level 2". Am Anfang war ich bei knapp 125 KG jetzt dank der App und Anpassung meiner Essgewohnheiten bin ich bei 120 KG angekommen. Die kurzen Workouts finde ich gut, denn sie schrecken nicht direkt so ab. Und die Sprachanleitungen sind ausreichend.

Sehr gute App! Die Übungen werden sehr gut beschrieben und es macht Spaß, so seinen Fortschritt zu erfassen. Verbesserung: Es wäre super, wenn man übergeordnet Einzelne Übungen ausschließen könnte. Also Übungen die einem nicht gefallen bzw. die man Anatomisch nicht hinbekommt etc. Leider muss man aktuell diese Übung jeden Tag einzeln Austauschen und dazu noch jede Wiederholung austauschen. Das ist schon ziemlich lästig. Aber insgesamt sehr gelungene App!

Also ich finde die App echt klasse. Für absolute Anfänger, Übergewichtige oder, wie mich, der langsam an Sport wieder ran möchte weil ich mich nicht wohl fühle ist die App echt Bombe. Gerade weil man einfach ganz unten anfangen kann und man mit jedem mal merkt wie man immer mehr und mehr fitter wird und einem die Übungen leichter fallen. Toll wäre es noch wenn man die Pausen selbst bestimmen könnte. Und mehr Dehnübungen für danach wären bombe hilfreich!

Super App, Trainingseinheiten sind gut erklärt und sogar je mit einer Anleitung zu den einzelnen Übungen. Dazu sind verschiedene Schwierigkeiten auswählbar. Ausserdem wird auch auf ausreichendes Trinken geachtet und man kann sein Gewicht tracken. Bis auf die Werbung ist das meines Erachtens eine coole App, aber dafür ist sie ja auch kostenlos. 😅 Mir hilft diese App auf jeden Fall bei der Motivation und beim Training.

Ausgezeichnete App. Funktioniert einwandfrei. Hält für jeden das passende Trainungsprogramm bereit. Wer lange nichts gemacht hat oder bestimmte gesundheitliche Probleme hat, fängt besser mit der untersten Stufe an. Die kann fast jeder. Überforderung ist eher schädlich. Gut ist die Erinnerungsfunktionen. Schön wäre es, wenn man die Werbung für einen kleinen Betrag abschalten könnte.

Vollkommen gratis mit allen Übungen! Vom Nulli zu spürbaren Verbesserungen - ich bin von mir selbst überrascht

Super. Hatte mithilfe dieser App und Ernährungsumstellung 12 Kilo abgenommen. Jetzt habe ich wieder angefangen.

Die App ist sehr gut denn man kann sie auch offline benutzen

Ich finde es ist perfekt ich hab tag 1 gemacht und es hat sehr spaß gemacht

Ich finde die App toll! Die Übungen sind genau richtig zum Abnehmen. Sie sind z.T. anstrengend, aber machbar. DienApp zählt mit und gibt einzelne Informationen zu den Übungen. Man hat einen 30-Tage Trainingsplan, den man, wenn man will auch anpassen kann. Diese App hat ein sehr gutes Ziel, ist kostenlos, ist übersichtlich und an individuelle Bedürfnisse anpassbar--》 Fazit 5 Sterne

Update: Werbung hat zugenommen. Am unteren Rand dauerhaft und bei der Bedienung der App kommt nun auch immer wieder Mal Werbung. Nicht mehr nur am Ende eines Trainings. Gefällt mir ganz gut. Die App hat sich auch verbessert. Animationen sind nun flüssiger. Die zusätzlichen Videos zur Erklärung sind gut verständlich. Die bisher vorhandene Werbung am Ende ist nicht störend. Mein einziges Problem ist mein innerer Schweinehund.

Die app ist sehr sehr gut ich kann sie nur weiter empfehlen ich habe jeden tag 1 kg abgenommen

Ich bin noch am trainieren aber die app hilft mir sehr und sie ist sehr übersichtlich einfach nur top

Es ist sehr effektiv macht spaß und ist ganz simpel gehalten

Die App an sich ist nicht schlecht, aber mich nervt die vollkommen überzogene Werbung. Ist schon klar, dass eine kostenlose App Werbung einstreut, aber hier geht man mit dem Vorschlaghammer vor. Ich habe die App nach 3 Tagen wieder deinstalliert. Ich möchte aber betonen, dass es nur meine Einschätzung ist. Wenn andere damit klar kommen oder 5,49 Euro bezahlen, ist das durchaus okay.

An und für sich echt gut - vor allem ohne Kosten. Allerdings sind die Trainings teilweise SEHR einseitig fokussiert auf die Bauchmuskeln. Beuger werden insgesamt meist komplett ignoriert (diese nur mit Körpergewicht und ohne Geräte zu trainieren ist allerdings auch eine Herausforderung).

Simple Trainings App die funktioniert. Was stört ist der das der Countdown beim zählen der Pause, je nach Übung, ein versetzt das Startzeichen gibt. Bedeutet dadurch längere unregelmäßige Pausen wie angegeben und man ist eigentlich bereits in der nächsten Übung. Nervt unendlich weil es den eigentlich Trainingsrhythmus stört. Die Stimme und Tipps der Trainerin nerven. Infos passen selten zur individuellen Leistungen - aber gut das man das Abstellen kann.

Sehr effektives Training. Auch die unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade, die man einstellen kann, finde ich sehr gelungen. Allerdings finde ich die Trainingshinweise, während man bereits mitten in der Übung ist, etwas zeitlich unplatziert. Vielleicht könnte man das kurz vor Beginn jeder Übung besser implementieren, um sich besser auf die Übung konzentrieren zu können. Wenn das geändert werden könnte, gibt's auch 5 Sterne.