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Tabata - Intervalltraining

Steigere deinen Stoffwechsel und verbrenne Fett!

Es braucht nur 4 Minuten.
Tabata ist eine Form von Hoch intensivem Intervaltraining (HIIT)

Ablauf:
• 20 Sekunden-Workout
• 10 Sekunden Pause
• 8 Runden

Tainingspläne:
• Sixpack Workout
• Po und Oberschenkel
• Unterkörper
• Oberkörper
• Fett verbrennen
• Traumkörper/Idealer Körper
+ Du kannst deine eigenen Tabata-Workouts kreieren.

Besonderheiten:
• Anpassbarer Timer
• Intervall-Timer mit Musik
• Flexibler Trainingsplan
• Erinnerungen verhindern, dass du das Training verpasst
• Kalorienzähler
• Detaillierte Statistiken
• Simple und verständliche Anwendung
• Mit Google Fit synchronisierbar
• Datenbackup mit Google Drive
• Wähle dein Farbschema

Zeit zum Trainieren!

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Danke an pixabay.com für kostenfreie Bilder.

Kategorie : Gesundheit & Fitness

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Rezensionen (30)

Ein. G. 06.03.2022     

Prinzipiell (vor allem für eine kostenlose Software) gut - ich würde mir wünschen, dass man erstens die Musik optional auch ohne Unterbrechung hören kann. Nur bei den Ansagen sollte die Lautstärke leicht reduziert werden (Wenn aktiviert). Und zweitens wären natürlich noch Hinweise (alternativ Videos) super, in denen die korrekte Durchführung der Übungen beschrieben oder gezeigt wird. Dann würde ich auf die Vollversion umsteigen und 5 Sterne geben.

Ein. G. 09.09.2019     

Ich finde diese App sehr gut, weil sie zum einen Kostenfrei ist und zweitens ist die Qualität super. Es ist schön, dass man sich die Zeit so einstellen kann wie man möchte und auch selbst ein Workout erstellen kann und zudem eigene Übungen einschreiben kann. Ein weiterer Punkt: es ist die erste App, die wirklich etwas bringt. Ich habe viel abgenommen. Trotzdem wäre es cool, wenn Tabata zu jeder Übung im Workout eine eigene Zeit einstellen könnte, damit nicht jede Übung die gleiche Zeit hat.🙏

Mag. W. 07.02.2022     

Für den Einstieg völlig ausreichend. Übersichtlich gestaltet. Sprachführung und Timer erleichtern das Training. Und am wichtigsten: für knapp 10 € gibt's alle Funktionen ohne Werbung. Gut, das es manche Anbieter gibt, die einem nicht gleich wieder ein Abo aufschwatzen wollen...

Sch. B. 02.05.2022     

Schwer, schweißtreibend, genial...hab lange nicht mehr trainiert...

Ein. G. 16.09.2018     

Die App ist eine tolle Unterstützung, Motivation mit kurzen bzw. auch intensiven Einheiten. Ich finde es auch prima, dass ich Übungen verschieben, auswechseln und rausnehmen kann. Gesamtdauer der Workouts je nach Dauer auch leicht umsetzbar. Die Workouts kann man auf Wochentage legen für eine regelmäßige Routine, aber ich nehme es nicht ganz so genau. Manchmal mache ich auch zwei Workouts zum Abreagieren. Prima App 👍Ich nutze die App als Gratis-Version, reicht mir vollkommen.

Cor. N. 16.04.2021     

Tolle App mit guten Möglichkeiten der Anpassung. Ein Thema das ich wirklich toll fand, aber bei mir nicht funktioniert, die Musik. Leider läuft sie nicht ab, obwohl ich sie vorher definiert habe. Wenn es hierfür eine Lösung gibt, gibt es von mir auch 5 Sterne.

Ein. G. 25.12.2018     

sehr gute App! Es können tabatas selbst gestalten werden, Pausezeiten und Einheiten in der Zeit verändert werden! Man merkt sofort jeden Muskel im Körper! Einziges Problem sehe ich darin dass viel Falsch gemacht werden kann wenn die Übungen nicht beherrscht werden!

Ein. G. 03.04.2020     

Nur 4 Sterne, da die Aussprache gar net geht. Wenn man schon die jeweilige Sprache auswählen kann, dann sollte auch die Aussprache stimmen. Ansonsten finde ich die App gut. Länge der vorgegebenen Workouts einstellbar, den Rest hab ich noch nicht getestet, vorerst reichen mir die Workouts.

Ein. G. 21.01.2020     

Sieht super aus, einfach zu bedienen. Leider funktioniert das mit der Musik nicht. Wäre auch schön wenn es die Möglichkeit gäbe, einfach nur einen track abzuspielen. Hab fertige Songs in 4 Minuten. Würde diese auch gerne nutzen

Wil. K. 16.07.2020     

Eine hübsche, selbst erklärende App. Sofort auf die pro Version umgestiegen. Das abspielen der Musik funktioniert nicht und der Entwickler antwortet auf Mails nicht. . Sonst klappte es mit dem abspielen der Musik wenn die mp3 im Hauptspeicher des Telefons lag. Das funktioniert nicht mehr. Ein paar mehr Übungen wären auch schön.

Ein. G. 22.04.2019     

Tabata ist nichts anderes wie viele Trainings-Aps sonst auch. Was es aber besonders macht sind die vielen verschiedenen Intervalle und Trainingsmöglichkeiten. Die Zeit lässt einen oft über die Grenzen gehen an denen man vermutlich schon allein aufgehört hätte. Kleiner Tip, trainiert zu zweit oder in der Gruppe, sollte euer Schweinehund manchmal größer sein als ihr in dem Moment 😉

Ein. G. 09.11.2019     

Finde die App ganz gut, man kann eigene Workouts mit eigenen Übungen erstellen und auch die Dauer der Workouts einstellen. Ich würde mir aber wünschen, dass die Übungen besser erklärt werden.

Ein. G. 16.06.2019     

die Trainings Arten sind für fortgeschrittene nicht ausreichend. standardisierte Übungen für Anfänger okay. paar Übungen haben mit gewisse trainings arten garnichts zutun. wenn man paar Tage trainiert soll man entweder zum kauf oder teilen gezwungen, ist nicht so prickelnd. Werbung statt teilen oder Zwangskauf wäre besser. deshalb Abzüge!!!

Ein. G. 20.01.2019     

Super App, nutze sie regelmäßig fürs Training, läuft bisher super stabil ohne Probleme. Besonders toll ist die Möglichkeit auch selbst Training mit eigen Übungen gestalten zu können

Ein. G. 10.11.2018     

erster Eindruck ist super, die Übungen sind klassisch und die ansage ist klar und deutlich... fürs erste bin ich begeister... mal sehen ob das auch so bleibt, jetzt kann nur noch nervige webung oder inapp Verkäufe das bild trüben

Pin. P. 26.05.2020     

Die Demo Version ist super. Aber fühle mich zutiefst verarscht von der Pro Version 10€gezahlt für absolut keinen Zusatz Nutzen. Ich kann jetzt lediglich meine absolvierten Workout aufgelistet sehen!? Und eigene Workouts erstellen was meiner Meinung nach einfach das Geld nicht wert ist.

Ein. G. 10.10.2018     

An sich eine ganz gute App, aber es wäre schön wenn man sie Pausenzeit auch unter 10 Sekunden einstellen könnte und man bei Traingszeiten sehen würde an welchen Tagen welches Training eingetragen ist so dass man nicht immer hin und her wechseln muss zwischen den Workouts

And. F. 11.10.2020     

Oh man, so wenige Sterne kann man gar nicht vergeben. Alle negativen Punkte aufzuzählen, wäre hier viel zu lang. Kurz: Die App ist einfach lieblos. Ein billiger russischer Softwarehaufen. Für Anfänger absolut ungeeignet.

Kay. S. 27.06.2020     

Mega gut, die verschiedenen Programme sind flexibel wählbar und Zeiten kann man individuell anpassen. Ehrlich gesagt die beste Trainingsapp die ich bisher gesehen hab.

Ein. G. 14.07.2019     

Sehr gute Übungen, ziemlich anstrengend, aber effektiv. Schön wäre noch, wenn die einzelnen Übungen erklärt werden würden, damit man auch alles richtig macht.

Ein. G. 11.01.2020     

Wenn ich einen Wunsch frei hätte, dann hätte ich mehr illustrierte Übungen um das Training mehr zu personalisieren zu können. Insgesamt finde ich die App gut aufgebaut.

Car. R. 03.04.2021     

Bis jetzt sehr zufrieden. Anleitungen sind nachvollziehbar eigene Einstellungen sind möglich. Man muss natürlich selber genug Motivation mitbringen, sonst bringt die beste Fitnessapp nix.

Ein. G. 27.09.2019     

Bin sehr zufrieden mit der App. Es kann dauer der jeweiligen Übung, länge der Pausen sowie Anzahl der Durchgänge bestimmen.

Sno. 20.11.2021     

Ideal für zuhause, super Übungen, die allerdings Vorkenntnisse erfordern. Gut gemacht mit persönlicher Statistik, Vorschau auf die Workouts und Trainingsplan.

Jan. S. 22.04.2021     

Das Tabata Training ist kurz und intensiv....deshalb für die App auch 5 Sterne. Ein einzelnes Tabata Training (egal für welche Muskelgruppen) hänge ich nach meiner normalen Trainingseinheit (Freeletics) hinten dran. Für regelmäßige Sportler ist das auf jeden Fall empfehlenswert.

Der. L. 13.04.2021     

Hab sie leider gekauft, in der Hoffnung mehr Funktionen und Übungen zu erhalten... gab es leider nicht... Ansonsten finde ich sie ganz gut und übersichtlich!! Reicht aber die kostenlose Version

Ein. G. 06.06.2019     

Ich finde die app gut. Was ich noch besser finden würde, wenn die Zeit für jede einzelne Übung separat festzulegen wäre. Ansonsten gibt es nichts zu beanstanden👍.

O.. B. 28.01.2021     

Ich finde den Kostenlosenteil eigentlich ganz gut, man bekommt viel für "Lau"..... Man kann selbst viel einstellen, wie z.B. Pausen verringern, Arbeitszeit verlängern usw.... Denke dass ,wenn man sich auf diese Art von Training konzentrieren würde sich ,sich die Zahlungspflichtige Version schon lohnen würde.

Ein. G. 07.03.2019     

Ich find tabata mega toll. Was mir an dieser App einfach total fehlt, ist ein Workout um speziell den Rücken zu stärken. ansonsten Top!

Ein. G. 19.09.2019     

Sehr gute App, keine nervige Werbung und man kann freiwillig einen kleinen Betrag zahlen. Bin jetzt 6 Wochen dabei und hab großen Erfolg dank der APP!