Spartan Home Workouts - No Equipment
Wir haben die ultimative Fitness-App entwickelt, die hohe Qualität und einfache Übungen gemacht für Anfänger und Sportler aller Leistungsstufen enthält. Jedes Training wird speziell für Sie entwickelt, um mit Tutorial-Videos.
Wir haben eine vollständige Bibliothek von einzigartigen Übungen, die kombiniert werden individuelle Trainingseinheiten zu erstellen und Trainingspläne speziell für Sie. Jede Übung hat eine detaillierte Erklärung der beteiligten Muskeln und Schwierigkeitsgrad Funktion. Suchen und finden Trainingseinheiten basierend auf Muskelgruppen und Schwierigkeitsstufen.
Zug Ihre MUSCLES
- Abs: Steigern Sie Ihren Six-Pack!
- Zurück: Stärken Sie Ihren Rücken
- Biceps: Build Bizepsmuskeln!
- Kalb: Starke Waden für verbesserte Geschwindigkeit und Springen
- Brust: Sculpt und bauen Sie Ihre Brustmuskulatur
- Unterarme: Build Kraft in den Unterarmen
- Beine: Kniebeugen, Po-Training und mehr Beine zu bauen!
Schultern -: Leistungsstarke Schultern unserer Schulter Trainingspläne
- Trizeps: Verbessern Trizeps Stärke mit unserem Arm Workouts
Erhalten Sie zu Hause mit unserem Körpergewicht Training Systemen fit. Unsere App ist für Haus Training ideal, kann aber auch in der Turnhalle verwendet werden, um Ihre Muskeln zu trainieren und fit! Unsere Trainings sind anspruchsvoll und sind so konzipiert, das Bauchfett zu verlieren und Ihre Muskeln zu pumpen. Mit diesem Workouts und Übungen werden Sie funktionelle Kraft bekommen, Explosivität (explosive Kraft) und einen definierten Körper.
Unsere Trainingspläne sind ideal für HIIT (High Intensity Interval Training) Therapie, die Ihr Herz verbessern und Ihren Fettabbau beschleunigen.
Auch Ihr Herz, Körpergewicht Kontrolle und Aerobic verbessern. Beginnen Sie Ihre Reise heute zu mehr Fitness, körperliche Gesundheit und schnellen Stoffwechsel für Fett mit einem Trainingsplan Brennen und Übung Trainingsprogramm.
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* Einige Übungen erfordern Unterstützung von Haushaltsgegenständen
Kategorie : Gesundheit & Fitness
Rezensionen (30)
Auf der Suche nach einer Bodyweight Trainingsapp finde ich ,hat diese für mich am Besten abgeschnitten.Als nervig finde ich das bei gezählten Wiederholungen angetippt werden muß wenn man diese erreicht hat, aber dafür gibt es ja auch die Möglichkeit in "Zeit " umzustellen. Auch den Piepton könnte man vielleicht anstelle mit einem Gong zur zusätzlichen Motivation ersetzen. An Übungen sind zum größten Teil die Wichtigsten dabei soweit ich das überschauen konnte.
Tolle App mit sehr vielen veranschaulichten Übungen. Mir persönlich fehlen ein paar essentielle wie bspw. stehendes/vorgebeugtes seitliches Kurzhantelheben, Wadenheben, etc. Es gibt vorgefertigte Trainingspläne und die Möglichkeit, selber Einheiten zu erstellen.
Man kriegt ziemlich wenig für sein Geld. Übungen sind sehr repetitiv, oft zu leicht, dann wieder zu schwer. Keine klare Linie im Trainingsprogram.
Teilweise gute Übungen, aber überschaubarer Gratis-Umfang, viel Werbung und eine lächerliche deutsche Sprachausgabe (zB 30 seconds left = 30 Sekunden links).
Aus Mangel an Ideen hat der Entwickler zwischen die 30s Übung jeweils 2 min Pause eingebaut - was soll denn das? Allgemein lieblos und kaum Varianz. Holt euch was anderes zum trainieren!
Fängt plötzlich an, irgendwelche Benachrichtigungen zu produzieren. Wenn ich eine Erinnerung brauche, habe ich ja schon den Kalender.
Günstigster anbieter. Sonst fehlende Optionen. Da viele Probleme mit Kopfschmerzen haben ist tränig der der arma, Nacken, Rücken sehr wichtig "Training arme fehlt" dsgvo in Ordnung!
Das erstellen eigener Workouts könnte einfacher sein (bspw. Sätze duplizieren, eine Suchleiste zum finden der einzelnen Übungen...)
Sobald ich versuche einen Trainingsplan zu erstellen kommt nach der Analyse ein Fehler. Habe die App schon neu gestartet und alles versucht nichts hilft.
Es macht richtig Spaß für 13 jährige die ein Ziel haben wollen und es sind auch harte Sachen da bei sehr gut ist die App enfählle ich euch allen für jeden alter 🤪😉
Hallo ich bin Juri Ich finde die app ist sehr gut aber manchmal ist es nicht richtig übersetzt und es kostet viel ein Abo Ich hab ne Frage kann mir jemand sagen wie man die Sprache in dem app ändern kann?
Prima System die Einheiten auf zeit statt wiederholungen zu gestalten.Das Lässt platz für Tagesform Unterschiede und fördert die Motivation nächstes mal besser zu werden.
Man kann sich nur mit Google oder Facebook Account registrieren. Habe beides nicht. Schade.
In app käufe nötig um weitere workoutpläne dazu zu kaufen, equipmemt notwendig (z.B.: handle bar oder dip bar)
Schöne App viel Vielfalt und man kann vieles selbst zusammen stellen an Trainingsarten 😎👍
Sehr gute kostenlose Funktionen. Wer mehr will kann die PRO Version buchen.
Eine Menge guter Bodyweightübungen, nur bei 4-5 Übungen braucht man Stangen oder Dippgerät
Alles in allem eine gute App, leider zu wenige Workouts
Die App trackt unsere İP adresse und kann unsere Kamera benutzen. Direkt gelöscht !
Eine sehr coole App da macht das Training Spaß
Stürzt immer ab. Sonst hätte ich wohl auch die pro Version gekauft.
Sind gute Übungen für zu Hause dabei
Echt anstrengend dürfte echt weiter helfen.
Hat mich zu sport motiviert. Dass sollte einiges aussagen!
Schade, nur mit Konten von FB Twitter und co nutzbar.
Macht Spaß und Schweiß
Sehr gute, hübsche Frau hier in Deutschland
Bitte in deutsch.♡😁
Einfach nicht und gut...
Die App an sich ist gut, hat aber einige Fehler. Pausen sind falsch gewählt. Teilweise sind die Übungen lächerlich leicht, andere wieder viel zu schwer. Trotzdem macht die App Spaß, weil man auch im Winter mal etwas für sich tun kann... Das neue Update macht einen sehr guten Eindruck. Allerdings denke ich, dass die Pausen bei der Insane Challenge noch zu lange sind. Ein skippen der Pausen wäre schön!