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Nike Training Club – Workouts und Fitnesspläne

Willkommen bei Nike Training Club, deinem ultimativen Personal Trainer. Über 185 kostenlose Workouts von unseren erstklassigen Nike Mastertrainern, die dich bei jeder Übung fit machen – von Kraft und Ausdauer bis hin zu Beweglichkeit und Yoga. Unsere personalisierten Trainingspläne passen sich an dich und an deinen Terminkalender an, damit du schnell deinen Traumkörper erreichst – egal, ob du ein erfahrener Athlet bist oder gerade erst beginnst. 

WORKOUTS JEDERZEIT UND ÜBERALL
Die Benutzer von Nike Training Club lieben unsere kurzen Workouts nur mit dem eigenen Körpergewicht, um Erfolge zu erzielen, auch wenn alles Mögliche in die Quere kommt.     

PERSONALISIERTE WORKOUT-EMPFEHLUNGEN
Unsere täglichen Vorschläge für dich sind auf dein Training abgestimmt. Je mehr du mit Nike Training Club trainierst, desto persönlicher werden deine Empfehlungen.

FLEXIBLE TRAININGSPLÄNE GENAU FÜR DICH
Beginne das Training mit einem persönlichen Plan, der dich leitet – und sich gleichzeitig deinen Fortschritten, deinem Zeitplan und anderen Aktivitäten anpasst.

EXPERTENTIPPS VON PROFITRAINERN
Unsere Workout-Kollektionen bieten eine Reihe empfohlener Workouts und Expertentipps, um deine Routine zu optimieren und deinen Zielen näher zu kommen. Zu den Themenbereichen gehören straffere Bauchmuskeln, bessere Muskeldefinition und vieles mehr.
 
 
WORKOUTS FÜR ALLE LEISTUNGSSTUFEN
Die Bibliothek der Nike Training Club Workouts beinhaltet:
• Workouts zur gezielten Stärkung bestimmter Körperpartien, Bauchmuskeln und Core, Arme und Schultern sowie Po- und Beinmuskeln
• Workouts für Boxen, Yoga, Kraft, Ausdauer und Mobilität
• Zeitaufwand pro Workout zwischen 15 und 45 Minuten
• Für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
• Geringe, moderate und hohe Intensität
• Bodyweight Only, leichtes und vollständiges Equipment
• Optional basierend auf Zeit oder auf Wiederholungen

Wenn du noch mehr Motivation brauchst, stehen dir einige deiner Lieblings-Athleten mit inspirierenden Workouts zur Seite:
• Isaiah Thomas
• Sydney Leroux Dwyer 
• Michael B. Jordan
• Cristiano Ronaldo
• Serena Williams
• Kevin Hart
• Kyrie Irving
• Rory McIlroy
• Ashton Eaton
• Alex Morgan
• Ellie Goulding

ALLE DEINE AKTIVITÄTEN ZÄHLEN
Gib andere Aktivitäten ein und speichere sie – zum Beispiel Basketball, Spinning, Studiokurse und viele mehr. So kannst du deine Fitnessfortschritte verfolgen. 
 
Und vergiss nicht – Nike Training Club synchronisiert auch deine Workouts mit Google Fit.

VERFOLGE DEINE LÄUFE
Lauf mit Nike Run Club und alle deine Läufe werden automatisch in deinem Aktivitätsverlauf aufgezeichnet.

Kategorie : Gesundheit & Fitness

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Rezensionen (30)

ste. s. 27.05.2022     

Die App ist nach wie vor gut, wenn man bedenkt, dass sie kostenlos ist. Die Bilder, mit denen die App hier beworben wird, entsprechen aber nicht mehr der Realität. Es gibt bei "Workouts" nur noch die Auswahl zwischen "Für Dich" und "Durchsuchen". Die Funktion, sich einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, existiert nicht mehr. Auch nicht über eine kostenpflichtige Variante. Sehr schade, denn so ist es nur noch eine Workout-Sammlung und kein perfektes Trainingsprogramm mehr. Sehr schade!

Ani. W. 29.05.2022     

Die Trainings sind super. Seit dem letzten grossen Update muss ich mich dauernd neu anmelden. Neu sind die Trainings ein ganzes Video und nicht mehr in einzelne Abschnitte unterteilt, die man einfach überspringen könnte, wenn mal eine Übung nicht passen sollte. Leider ist auch nicht mehr ersichtlich, welche Übungen in einem Training enthalten sind. Am liebsten hätt ich die alte Version zurück.

Chr. S. 30.05.2022     

Leider fehlen die personalisierten Trainingspläne nach wie vor. Wird es ein Update geben, wo sie zurückkehren? Bitte bitte bringt die Trainingspläne zurück! Update: nochmal einen Stern weniger, weil die App erneut schlechter geworden ist. Trainingsvorschau fehlt, Anweisungen (viel, wenig oder keine) können nicht mehr gewählt werden, da es nur noch fertige Videos gibt. Und es fehlt die Option bestimmte Übungen während des Trainings zu überspringen.

Jan. A. 05.05.2022     

Vorher war es eine solide app, bei der jede einzelne Übung einzeln und übersichtlich erklärt wurde. Zudem konnte man sich individuell einen Trainingsplan zusammenstellen. Nun gibt es nur noch dieses dämliche, unübersichtliche Kurs Format, was keine Wiederholungen zulässt, mit schlechter Musik nervt und einem peinliche Lehrer aufzwingt. Mich hat diese App für immer verloren. Sehr schade

Ein. G. 12.04.2022     

Die APP ist nach wie vor Super. Dennoch muss ich zwei Dinge, im Vergleich zur vorhergehenden Release, kritisieren. 1. Mir fehlt die Auflistung der einzelnen Teilübungen. Dazu gab es entweder eine Kurzbeschreibung oder eine Kurzvideo in der dieser Teil der Übung gezeigt wurde. 2. Zwei meiner Lieblingsübungen sind nicht mehr verfügbar. Also Raunen auf hohem Niveau 😜 Die App ist nicht nur kostenlos, sie bietet auch allerhand wie einen riesigen Pool an Übungen für vermutlich alle Anforderungen.

Chr. B. 25.03.2022     

Ich war bisher mit der App sehr zufrieden. Mit dem letzten Update ist sie für mich leider nicht mehr zu gebrauchen. Die Workouts sind nur noch als Videos verfügbar. Eine Beschreibung, welche Übungen enthalten sind, ist auch nicht vorhanden. Da es nur noch Videos sind, kann auch keine Musik von Streamingdiensten mehr abgespielt werden. Habe die Adidas Training App als Alternative gefunden.

Dib. B. 11.03.2022     

Nach Update lassen sich Workouts nur noch als Film abspielen, ohne die Möglichkeit sich die Übungen im Vorfeld anzusehen. Dadurch kann man sich u.a. das notwendige Equipment nicht mehr zurecht legen, oder absehen wie viele Übungen noch kommen. Im Grunde kann man alternativ auch YouTube Videos gucken, nur das man diese auf dem Fernseher abspielen kann. Ich kann diese Änderung nicht nachvollziehen und werde deshalb nicht länger mit dieser App trainieren.

Man. H. 13.04.2022     

Leider sind die Workouts neuerdings nur noch als komplettes Ganzes abspielbar. Man wird also von den einzelnen Übungen "überrascht".Somit bleibt nur überspringen einzelner Übungen oder Abbruch, wenn man diverse Übungen nicht ausführen kann/darf.Kompliziert eine Vorauswahl,vor allem bei Zeitnot. Schade,war vorher viel besser! Man konnte sich die Übungen einzeln samt Ausführung anschauen und "probedurchführen".

Chr. B. 13.04.2022     

Seit dem letzten Update leider nicht mehr sehr praktisch. Früher konnte man sich die Übungen alle vorher und auch während dem workout ansehen, nun ist das leider nicht mehr möglich! Außerdem konnte man vorher die Workouts downloaden und somit auch bei schlechter internet Verbinung sport machen. Leider ist dies auch nicht mehr möglich, da nun die Videos gestreamt werden. Liebes Team, bitte stellt sie alte Version wieder her!

And. G. 10.03.2022     

Seit dem Update sind die Trainingsvideos schlechter. Die eigene Musik bleibt leise und wird durch Ansagen unterbrochen, egal was man bei Tonauagabe einstellt. Vorher gab es eine Zeitleiste bei jeder Übung, man konnte Übungen wiederholen und es gab eine Vorschau zu den nächsten Übungen. Jetzt kann man nur noch im Video über einen Zeitbalken hin- und herskippen. Bitte bringt die alte Version wieder, die hatte mehr Funktionen. Ansonsten ist die App top!

Hub. K. 16.04.2022     

Die App leitet einen gut durch die einzelnen Programme. Die Beschreibung und die Videos sind aussagekräftig, so dass die Übungen gut durchgeführt werden können. Auch wird bei den individuell zusammengestellten Workouts der gesamte Körper trainiert. UPDATE: Seit dem letzten Update ist die App nur noch bedingt nutzbar. Vor dem Start kann nicht mehr geschaut werden, welche Übungen ein Workout beinhaltet. Einzelne Übungen können nicht mehr überspringen werden. Einige gute Workouts wurden gelöscht.

Ste. M. 01.04.2022     

Nach den aktuellen Neuerungen hat die App leider massiv an Praktikabilität verloren. Die Workouts sind nur noch als Video abspielbar daher fehlt die Übersicht der Übungen und des benötigten Equipments. Bessere Workouts dieser Art sind bei YouTube zu finden. Ich werden Alternativen testen. Bis zur "Verschlimmbesserung" war ich sehr zufrieden und die App hatte 5 Sterne verdient.

Mih. D. 12.05.2022     

Bin ich soweit mit der App sehr zufrieden. Früher konnte man die Übungen herunterladen und offline benutzen aber jetzt geht nicht und dementsprechend verbraucht sehr viel Datenvolumen. Bitte um Update.

Han. K. 12.03.2022     

Seit dem Update wurde das Format der Workouts zum schlechteren verändert. Was vorher gut übersichtliche und abwechselungsreiche Workouts waren, sind jetzt Videos bei denen man nicht vorher erkennen kann, welche Übungen vorkommen werden. Dieses Update war eine absolute Verschlimmbesserung. Diese App, die jahrelang mir gut gedient hat, würde ich jetzt niemandem mehr empfehlen.

Ann. S. –. M. u. D. 02.05.2022     

Inzwischen kann man sich leider keinen Trainingsplan mehr erstellen. Stattdessen gibt es jetzt Challenges. Die Übersetzung ins Deutsche ist sehr gewöhnungsbedürftig. Teilweise klingt es wirklich albern übertrieben betont. Trotzdem sind die Workouts gut und effektiv.

Leo. S. 21.03.2022     

Zuerst wurde die Trainingsplan Funktion entfernt und nun werden workouts nur noch als Videos angezeigt ohne die Übungen vorher ersichtlich zu machen. Verstehe diese Entscheidungen nicht, das alles hat die App für mich nun als nicht mehr nutzbar gestaltet. Früher war es echt eine gute App, vor allem auch wegen der Trainingsplanfunktion. Ich kann die Entscheidungen der Entwickler leider gar nicht nachvollziehen

Ing. N. 26.04.2022     

Bis zum letzten Update hätte ich 5 Sterne vergeben. Leider hat sie sich in der Funktionalität (innerhalb der Workouts weiter springen bsp) und Datenverbrauch (trainieren im Garten ist nicht mehr möglich) extrem verschlechtert.

Be. Z. 27.04.2022     

Die App war mal gut. Nach dem letzten Update kann man die Workouts nur als Video abspielen. Vorher konnte man sich die Übungen im Workout mal ansehen, dies geht nicht mehr. Schade war mal meine Lieblingsapp gewesen.

HC. K. 05.04.2022     

Leider hat die App in letzter Zeit massiv abgebaut. Ständiges Anmelden ist notwendig geworden. Zeitbasierte Workouts gibt es nur noch als Video, so dass man sich keinen Überblick zu den Übungen mehr verschaffen kann. Andere Workouts werden nicht mehr richtig angezeigt bzw. starten überhaupt nicht mehr. Schade, war mal meine bevorzugte Sportapp.

Dan. M. 25.03.2022     

Seit November 2021 benutzte ich die App regelmäßig und hatte am Aufbau und der Übungsauswahl Freude. Seit einem Monat gehen aber leider keine Videos mehr. Die Kollektion ist auch verschwunden. Ich bin enttäuscht, da ich gern mit dieser App trainiert habe und diese auch weiterempfohlen habe. Zur Zeit läßt sich bei mir nichts mehr öffnen, so dass ein Training unmöglich ist. Ich wollte aber auch nicht alles neu installieren, da ich meine Trainingserfolge nicht verlieren möchte.

Mar. k. 12.03.2022     

Seit letztem Update trash. Anmeldung ploppte mitten im Workout und blockierte das ganze Programm. Konnte mich währenddessen auch nicht neu anmelden, es ging schlicht nichts mehr. Das ist bei der alten Version, zumindest bei mir, nicht passiert. Auch gespeicherte Workouts bringen nichts mehr, wenn man mal an einem anderen random Ort das Workout durchführen will, es wird zwischendurch so lange geladen, sodass aus 20 min Workout locker 40 werden. Ebenfalls nie bei der alten Version passiert.

Luc. H. 14.01.2022     

Vor dem Update war die App perfekt, jetzt ist sie richtig schlecht - wie alle anderen. Die persönlichen Trainingspläne fehlen. Sie waren das beste an der App. Die Anleitungen sind jetzt zwar "stylisch" und mit viel nervigem Gelaber aber nicht mehr funktional. Übungen können nicht mehr einfach wiederholt werden. Den Workouts fehlt der Anspruch. Die persönliche Entwicklung kann nicht mehr verfolgt/gesteuert werden. Auch die Zielsetzung der Übungen ist unklar.

Jea. P. M. 12.03.2022     

Die Übungen und dazugehörigen Vorschauvideos sind hilfreich. Allerdings bin ich nicht überzeugt davon, dass alle Kurse nur noch im Videoformat dargestellt werden. Ich würde mir wünschen, dass man in zukünftigen Versionen man die Darstellung des Kurses aussuchen kann oder man zum alten Fornat zurückkehrt.

Sof. A. 15.03.2022     

Die App war echt super. Allerdings sind durch das neue Update keine Kurse auf Zeit mehr verfügbar. Dadurch kann man den Gesamtfortschritt während einem Workout nicht mehr verfolgen und die Motivation sinkt. Vor den Update konnte man auch sehen welche Übungen on den Workouts enthalten waren. Bitte bringt die alte Version zurück!

Mic. T. 18.01.2022     

Leider hat sich die App mit den letzten Updates ganz schön verschlechtert. Die Workouts sind zwar immer noch top, aber die Trainingspläne sind weg, was das beste Feature war. Bitte bringt unbedingt die Pläne wieder zurück! Update: die neuen angeleiteten Workouts funktionieren bei mir nicht, App spinnt generell und man muss sich immer neu anmelden. Wer auch immer dieses Update geplant hat, hat aus einer hervorragenden App eine Katastrophe gemacht. Empfehle niemandem, sie sich zu holen.

nat. j. 15.05.2022     

Ich liebe diese App seit Jahren.. hat absolut alle 5 Sterne verdient! LEIDER ist seit einiger Zeit die Übungsvorschau weg... Das war mitunter eines der besten Tools der App!! Bitte bitte bringt das wieder zurück!! Möchte gerne 5 Sterne geben! Vorher konnte man super durchscrollen was auf einen zukommt.. das habe ich sehr geschätzt!! So ist es jetzt nicht mehr das gleiche. zB gibt's Outdoor oft keine Möglichkeit für Bodenübungen.. od. einen Plan ohne Liegestütz.. etc..

Ale. H. 21.04.2022     

Bewobener Trainingsplan? Existiert nicht!! Beworbene mehrwöchige Trainings wie Lean Fit?? Existieren nicht!! Das war das Beste! Wird heute aber nur vorgetäuscht. Seit dem neuesten Update kann man die Übungen in den Sequenzen auch nicht mehr sehen oder gar anordnen. Ihr macht euren Weg, ich mach meinen. Gemeinsam aber nicht mehr. Ciao!

Mau. F. 15.03.2022     

Das letzte Update war ja mal ein Griff ins Klo. Nutze die App seit Jahren, um mein Training vielfältig zu gestalten. Heute eines der neuen Workouts ausprobiert. Mit dem neuen Videoformat kann man ja mal nix anfangen. Ich weiß zwar welches Equipment ich brauche, doch nicht länger welche Übungen vorkommen. So kann ich im Voraus schlecht einschätzen, wo der Fokus liegt. Auch die Auswahl lässt zu wünschen übrig, Workouts wie GameChanger oder RowDown sind nicht länger verfügbar... sehr Schade.

Mar. B. 09.04.2022     

Seit dem neuen Update sind nur noch Kurs Formate, also von Trainern geführte Workouts verfügbar und macht es damit schwer draußen ohne WLAN zu trainieren. Außerdem mochte ich die App, weil man seine eigene Musik dazu hören konnte. Jetzt muss man sich das Gerede der Kurse anhören. Mega schade!

Mai. S. 12.04.2022     

Seit dem Update unbrauchbar. Videoformat der Workouts sind schlecht, man sieht weder die Reihenfolge noch die Übungen ohne das Workout komplett durchzumachen. Der herunterlaufende Balken zeigte ursprünglich gut die noch durchzuhaltende Zeit, jetzt muss man wie ein Lurch auf den Pieps horchen. Vor dem Updste genial, jetzt leider deutlich weniger gut.