Abnehmen in 21 Tagen - Fitness & Workout
Bereit für die 21 Tage Fitness Challenge? Beginnen Sie heute mit dem Training, um greifbare Ergebnisse zu sehen und fit zu werden! Neue Workouts, Fitnesspläne und Übungen mit Animations-Tutorial sind jetzt verfügbar.
In 21 Tagen abnehmen ist eine beliebte Trainings-App. Wir bereiten einen wissenschaftlichen Trainingsplan für das tägliche Training vor und Trainings-Animationen werden ebenfalls bereitgestellt.
Training zu Hause, für jeden zu jeder Zeit geeignet.
Das 21-Tage-Fit-Challenge-Workout, das von einem professionellen Fitnesstrainer entwickelt wurde, ist wissenschaftlich erwiesen, um Fitness und Gesundheit zu verbessern.
In 21 Tagen abnehmen ist für Sie konzipiert, um schnell und sicher abnehmen zu können.
Lassen Sie Ihren ganzen Körper straffen und fühlen Sie sich wie die beste Version von sich selbst. Lassen Sie jedes zusätzliche Gewicht mit minimalem Kampf (nichts kommt ohne Anstrengung!) Und sehen Sie einen erkennbaren Unterschied in Ihrer Form in 21 Tagen. Probieren Sie es jetzt aus, folgen Sie der 30-Tage-Fitness-Challenge und sehen Sie, wie Ihre Fettzellen dahinschmelzen.
HAUPT APP FEATURES
- Intelligenter Trainingsplan
- Keine Ausrüstung benötigt
- Kurze und einfach geführte Workouts
- Animationen und Videoführung
- Track Weight Loss Progress
- Bauchmuskeln, Beine, Hintern & Gesäß Körpergewicht Workouts
- Erhöht schrittweise Trainingsintensität
- Hören Sie Musik, wenn Sie Gewicht verlieren
- Training jederzeit und überall;
- Teilen Sie Ihre Trainingsergebnisse in sozialen Medien mit.
- Geeignet für alle Niveaus, vom Anfänger bis zum Profi;
Intelligenter Trainingsplan
- basierend auf Ihren persönlichen Parametern und Zielen
- stark auf Ihre Problemzonen konzentriert
- Echtzeit-Plananpassungen gemäß Ihrem Feedback und Ihrem Fortschritt (unterstützt von Vervs Personal Fitness Platform Artificial Intelligence)
- Sie verwalten Ihren Trainingsplan und wählen die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche
Keine Ausrüstung benötigt
Fat Burning Workout bietet 100% zu Hause Workout-Umgebung, wo keine andere Ausrüstung benötigt wird, um Sie in Form zu bringen.
Kurze und einfach geführte Workouts
- Trainingseinheiten ab nur 7 Minuten pro Tag
- Unterstützung von Video- und Audio-Coaches
- Große Auswahl an Übungen
Motivation
- neueste Musik-Mixe, um Sie während des Trainings mit Energie zu versorgen
- intelligente Erinnerungen, um Sie über bevorstehende Trainingseinheiten auf dem Laufenden zu halten
- detaillierte Gewichtsfortschrittsstatistiken: Beobachte deinen Fortschritt und genieße die Ergebnisse
- nützliche Tipps, die Sie für ein gesundes und glückliches Leben inspirieren
Holen Sie sich Ihren persönlichen Trainingsplan für kurze und einfache Trainingseinheiten zu Hause. Laden Sie die App herunter, um sofort mit der Körpertransformation zu beginnen!
Kategorie : Gesundheit & Fitness
Rezensionen (30)
Tag 1 Eine Übung reicht vielleicht nicht um in 21 Tagen abzunehmen allerdings mache ich gerade alle hintereinander werde jeden Tag die Ergebnisse posten. Vielleicht kann ich damit ein paar Menschen helfen die App auszuprobieren. Die Übungen sind zwar sehr schnell hintereinander ( mit einer Pause von 10 Sekunden) aber gerade dass finde ich sehr gut da es den Körper noch mehr anstrengt und die Übungen sehr schnell geschafft sind.
Das Programm ist echt super die Übungen sind gut erklär und steigern sich von Tag zu Tag. Die Aussprache der Stimme die die Übungen absagt ist etwas lustig und gewöhnungsbedürftig aber es steht auch immer alles nochmal als Text da.
Die Übungen sind abwechslungsreich&gut für einen (Wieder)Einstieg ins Training geeignet. Sehr simple App&kostenfrei. Hinweise auf korrekte Ausführung bzw. eventuelle Fehlerquellen wären hilfreich.
Ich finde die App klasse. Ab und zu hackt eine Animation, man kann aber jederzeit nachlesen, was man machen soll. Ob es tatsächlich einen Erfolg mit sich bringt, kann ich noch nicht bewerten, aber man trainiert zumindest ;-).
Ist sehr schön, hatte früher schon Fitness gemacht, aber nur über das Fernsehprogramm und das kam 1 x die Woche. Das hier finde ich viel besser, weil ich meine Übungen jeden Tag machen kann. Weiter so und Danke an die Entwickler.
Mir gefällt sehr das Format. Da die Trainings eher leicht sind, mache ich jede Gruppe jeden Tag (im besten Fall). Was ich mir allerdings sehr wünsche, ist noch eine Gruppe mit Übungen für den Rücken. Und eine nicht maschinelle Übersetzung :)
Super App, für Sportmuffel zum Wiederanfang und für Übergewichtige prima zum Anfang. Leichte Übungen, aber die merkt man. Nicht geeignet für Sportler. Dafür zu einfach.
Abnehmen hat nach 21 Tagen täglichen durchführens nicht funktioniert und hatte täglichen starke schmerzen durch die für mich zu anspruchsvollen Übungen. Generell sind die Übungen gut beschrieben und gut dargestellt.
Die Übungen sind effektiv, man merkt auf jeden Fall, dass man was gemacht hat ! Ob nach 3 Wochen 5 kg weg sind..naja werde ich dann sehen. Ich denke aber, dass das zusätzlich mit einer guten Ernährung eher zu erreichen ist.
Super App. Macht richtig Spaß. Man kann selbst entscheiden wann man sport macht. Es gibt Übungen die echt anstrengend sind :)
Ich finde die App nicht schlecht. Die Übungen sind sehr kurz. Deswegen mache ich immer aus jedem Bereich eine.
Erster Tag und es macht Spaß. Die Übungen sind gut zu schaffen und jeden Tag konstant etwas zu machen,bringt dann hoffentlich den Erfolg!
Es geht. Die Übersetzung ist echt verbesserungsfähig und ich finde es sehr lustig, wie die Stimme die Übungen ausspricht 😂
Wirklich gut. Übersetzung ist teilweise lustig, aber die Übungen sind wirklich überzeugend. Bin gespannt, wie es nach den 21 Tagen aussieht. 4 Tage bisher sind super gelaufen.
Die Sportübungen sind Klasse. Die Übersetzung ins deutsche schlecht. Besonders schade finde ich, dass sich die App nicht mit Google Fit verbindet.
Das ist sehr gut ist eine sehr gutte empehlung an den mädels vorallem in diesen Zeiten, man wird sich langsam darangewöhnen das man sogar am einen tag 3-4 runden machen will und noch ein tipp, mädels macht es jeden tag vor dem schlafen das ist besser alls am morgen in der früh und ich wünsche euch viel spaß 😊👍
Einfache effektive Übungen, die sich jeden Tag steigern. Dämliche deutsch Übersetzung, was dem Ganzen aber keinen Abbruch tut.
Ich finde die Spot Übungen super. Sie steigern sich nach und nach. Ich fühle mich fitter dadurch.
Also ich habe 2kg in 3 Tagen abgenommen und muss sagen ich fühle mich besser. Ich esse frühs etwas gesundes (Weintrauben und ein kleines Stück Gurke) und nach der Schule (bin 14) einen Apfel. Abends esse ich ganz normales Essen in kleiner Portion. Das Training ist zwar ziemlich anstrengend (ich mache alle Trainingsprogramme), aber es macht schon Spaß.
Bis jetzt sehr gut , die erklärungen wie die übungen durchgeführt werden müssen , wäre gut. Sonst sehr zu frieden leichte Handhabung.
Nachtrag zu meiner vorherigen Bewertung vom 28.05.21: Bin erst bei Tag 6, aber wenn die Übungen Squats so ausgeführt werden, wie sie von der Figur vorgeführt werden, sind Knieprobleme vorprogrammiert. Deshalb gibt es jetzt 2 Sterne Abzug.
Pausen zu kurz zwischen den einzelnen Übungen; einzelne Workouts zu kurz (5 - 10 Min sind nicht effektiv, daher mache ich alle Einzelprogramme nacheinander)
Man kann richtig leicht anfangen Das ist sehr schön weil manche nicht viel sport machen Ich finde die Übungen sehr leicht Also ich gebe aufjedenfall 5 sterne
Ich finde die App sehr hilfreich.. jedes workout mache ich am Morgen, somit fühl ich mich Frühs motivierter :) echt eine tolle App die ich jedem weiter empfehlen kann:)
Die Datensammlung zu jeder Zeit, der man zustimmen *muss*, wenn man die App auch nur öffnen will, stört mich. Ich deinstalliere.
Pausen viel zu kurz. Immer die selben Übungen egal welchen Körperbereich man trainiert. Algemein die Workouts viel zu kurz
Die App gefällt und macht was sie soll. Manchmal hängen die Animationen was ich jetzt nicht so schlimm finde.
Das app ist einfach supper. Ich hab das erst vor zwei Tage instalirt und merk den unterschied 5 Sterne auf jeden fall!
Sehr gute App!! Dank der App und einwenig Ernährungsumstellung habe ich geschafft innerhalb der 21 Tage min 6kilo abzunehmen !!
Die App eigenet sich nicht als vollwärtiges Training, dafür sie die Übungseinheiten zu kurz und zu einfach. Daher bezweifle ich sehr, dass man damit abnehmen kann. Es ist aber in Zeiten vom Quarantäne ganz gut, um sich im Homeoffice zu etwas Bewegung während des Arbeitstages zu zwingen. Außerdem merkt man sehr stark, dass hier mit einem Übersetzungsprogramm gearbeitet wird, da die deutsche Übersetzung fehlerhaft ist und englische Worte eins zu eins ins Deutsche übersetzt werden.