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8fit Workout & Ernährungspläne

8fit ist Dein mobiler Personal Trainer. Profitiere von kurzen Trainingsprogrammen in Kombination mit einem einfachen, gesunden und individuellen Ernährungsplan.
Ganz egal, ob Du ein bestimmtes Gewichtsziel verfolgst oder Deinen Körper definieren und fit werden möchtest: Schließe Dich Millionen von 8fit-Benutzern an und erziele Ergebnisse, die zu einem glücklichen und gesunden Leben führen.

• Was bringt mir das?

8fit ist keine Modediät und kein reines Trainingsprogramm. 8fit ist wesentlich mehr: eine Lebensstiländerung. Erlebe, wie Dein Selbstvertrauen in die Höhe schießt! Lass uns Dir helfen, das Beste aus Dir herauszuholen.

Effektive Trainingsprogramme ganz ohne Fitnessstudio.
Trainiere überall, jederzeit: in Deinem Zuhause, im Park oder im Hotel. Du brauchst keine Geräte. Die HIIT Workouts (high intensity interval training) gehören zu den Favoriten unserer Benutzer, da sie schneller und effektiver sind. Für die 8fit Workouts benötigst Du lediglich 10-15 Minuten Zeit. Somit lassen sie sich beispielsweise auch in den Alltag von Müttern oder Geschäftsreisenden integrieren. Verbrenne mehr Kalorien und erziele selbst bei vollem Terminplan Ergebnisse!

Ernährung macht 80% des Erfolgs aus.
8fit ist kein weiterer langweiliger Diätplan oder Kalorienzähler. Es handelt sich um einen Lifestyle-Coach, der Dir dabei hilft, tägliche Gewohnheiten zu erreichen. 8fit bringt Dir gesunde Ernährung näher und stattet Dich mit Übungen aus, die Du überall durchführen kannst.

• Wie funktioniert das?

8fit erleichtert Dir eine gesunde Lebensweise. Wir liefern Ergebnisse durch individuelle, leicht verständliche Ernährungs- und Trainingspläne, die von Experten entwickelt wurden.

Die meisten Workout- oder Diät-Apps lassen Dich mit einem standardisierten Plan orientierungslos zurück. 8fit ist eine personalisierte Schritt-für-Schritt-Anleitung, die individuell an Dich angepasst ist – von Anfängern über fortgeschrittene Fitnessbegeisterte.

8fit verbessert Deine Ernährung und hilft, Deine Gesundheits- und Gewichtsziele zu erreichen:
- Organisiere Deine Woche mithilfe umfassender, gesunder Essenspläne
- Wähle aus über 400 gesunden Rezepten
- Passe den Ernährungsplan an Deine Essgewohnheiten an: Vegetarisch, vegan, vegetarisch mit Fisch, Low-Carb oder Paleo

8fit hilft Dir, Sport zu Deiner täglichen Routine zu machen:
- Über 350 Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsniveaus, um Dich immer wieder aufs Neue herauszufordern
- Krafttest und Erfassung des Fitnesslevels, um Fortschritte messbar zu machen
- Tägliche Motivation, Tipps von Fitnesstrainern und Tracking anderer Aktivitäten
- Pedometer / Schrittzähler, der mit Google Fit synchronisiert ist
- Verständliche Trainingsprogramme mit interaktiven Instruktionsvideos
- Herausfordernde Übungen bringen dich zum Schwitzen
- Intensität der 8fit HIIT- und Tabata-Workouts sind durch Crossfit und P90x inspiriert
- Trainiere in Deinem ganz persönlichen Tempo und verbessere Deine Fitness von zuhause aus.

8fit ist kostenlos zu erwerben. Um exklusive Trainingsprogramme und vollständige Ernährungspläne zu nutzen, empfehlen wir die Pro-Version. Dein Abonnement verlängert sich automatisch zum Ende der Laufzeit. Du kannst die automatische Verlängerung jederzeit beenden. Dadurch erlischt der Zugang zu den Pro-Funktionen zum Ende der aktuellen Zahlungsperiode.

Support: help@8fit.com
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Fitness für jedermann
Es wird Zeit, Deine Komfortzone zu verlassen und die Gelegenheit zu nutzen! Große Veränderungen fangen mit kleinen Gewohnheiten an.
Zusätzlich kannst Du Deinen Körper definieren, Dein Selbstvertrauen stärken und das Beste aus Dir herausholen.

Kategorie : Gesundheit & Fitness

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Rezensionen (30)

Tan. S. 06.04.2022     

Gar nicht so schlecht. Sind denn alle Anleitungen auf englisch? Das ist das einzig "nervige" daran. Denn ich muss ständig auf den Bildschirm gucken wie die Übungen zu machen sind. Sollte ich die App abonnieren wäre eine deutsche Anleitung gut. Dann wären 5 Sterne drin!!! Sonst super. LG Tanja

Lis. A. 06.02.2022     

Bis jetzt bin ich vollkommen zufrieden mit der App. Es läuft zwar keine Musik im Hintergrund was aber auch gut ist, weil man dann einfach seine eigene anmachen kann. Die Kurse die ich jetzt gemacht habe waren alle auf Englisch, sollte man wissen bevor man sich direkt die pro Version kauft.

Jul. P. 28.04.2022     

Schade. Gute App aber in der kostenlosen Version unbenutzbar. Pro natürlich lächerlich teuer. Da geh ich lieber ins Fitnessstudio.

Ein. G. 27.03.2020     

Übungen und Trainingsplan der Gratisversion ist super. Sehr motivierend und auch abwechslungsreich! Habe mich nun zur Proversion hinreißen lassen: hinausgeworfenes Geld!! Man erhält zwar weitere Übungen, die aber recht schlecht sortiert und unübersichtlich sind. Ein Witz sind die Ernährungspläne, die man nicht annähernd so umsetzen will. Relativ wenig Rezepte, viele davon nur Abwandlungen voneinander (Sandwiches) und der Zufallsgenerator dahinter schlägt immer das gleiche vor. Enttäuschend!:-(

Ein. G. 23.03.2020     

Super Workouts! Ich habe schon viele Videos und Apps zum Trainieren ausprobiert und bin oft hinterher gehetzt und hatte so das Gefühl, die Übungen nicht richtig auszuführen. Bei 8fit hat man jedoch Zeit, die Übungen in seinem ganz eigenen Tempo auszuführen, nachdem man sich eines der wirklich guten "Erklärvideos" angeschaut hat.

Mia. M. 24.07.2020     

Eine super App! Finde es toll, dass man auswählen kann wie lange man kochen möchte und das man so viele verschiedene Lebensmittel auswählen kann die man essen will/ darf. Die Abwechslung an Workouts gefällt mir auch richtig gut. Leider fehlt mir, dass ich bei meinen eigens hinzugefügten Mahlzeiten die Kalorien angeben kann. So stimmt die Kalorienzahl für den Tag nicht. Noch besser wäre es wenn man eigene Rezepte hinzugefügen könnte.

Nur. d. L. 28.09.2021     

An sich eine schöne Idee. Habe mir sogar die Pro Version geholt, bin von den Funktionen aber total enttäuscht. Trotz richtiger Einstellungen kann ich mein Profilbild nicht ändern und jedes mal braucht die App, um zu erkennen, dass ich das Tracking bereits verknüpft habe... Es sind alles Kleinigkeiten, aber die summieren sich....

Ein. G. 18.01.2019     

Die App ist einfach klasse. Ich habe nur die kostenlose Version bin aber total glücklich mich den Übungen und allem rundrum. Wer auf der Suche nach einer App ist die einem wirklich beim Training inklusive Auf- und Abwärme hilft ist hier genau richtig. Weiter so 👍🏻 Das einzige was mal noch machen könnte wäre einen Probemonat für die Pro Version.

Ein. G. 30.09.2019     

Nutze 8Fit seit zwei Monaten und es gefällt mir gut. Die Rezeptvorschläge sind erstklassig. Alles schmeckt gut, selbst gewagte Kombinationen. Die Workouts sind kurz und effektiv. Während der Nutzung ist mir aufgefallen das einige Funktionen und Parameter mir fehlen. 1. Ich kann nicht ein bestimmtes Schema auswählen z.B. (Montags, , Mittwoch immer diese Abfolge von Gerichten für X Anzahl der Wochen. 2. Eine Favoriten Auswahl wo ich sagen kann "dieses Set möchte ich so wieder essen"

Ein. G. 17.01.2019     

Super tolle App. Es gibt viele Workouts und man kann sie bewerten in Schwierigkeitsgrad und Gefallen. Somit wird ein Programm zusammengestellt, dass deinem Können und deinen Vorlieben entspricht. Ausserdem fragt die App gleich nach dem Workout wann du das nächste Mal Zeit hast und erinnert dich daran. Diese Funktion finde ich super :D

Ein. G. 08.02.2020     

Ich habe diese App bereits schon vor zwei Jahren genutzt um abzunehmen. Das hat super funktioniert, die Workouts machen sehr viel Spaß. Nun habe ich sie erneut heruntergeladen und möchte damit nun wieder etwas abnehmen. Ein Stern gebe ich Abzug weil man keine Flammen mehr bekommt wenn man ein Workout abgeschlossen hatte. Es war motivierend das man immer eine bekommen hat :) Dieses Feature würde ich mir wieder wünschen.

Ein. G. 08.04.2020     

Nutze die app seit gut einer Woche und bin mit dem Aufbau der App sehr zufrieden. Die Sportprogramm sind unterteilt in Aufwärmen/Training/Stretching und somit echt übersichtlich. Habe schon diverse Anbieter getestet und bin begeistert von dieser App. Leider ist kein Screenshare auf dem TV möglich, dass würde die Nutzung optimieren!

Han. T. 23.08.2020     

Viel zu teuer, generell ein cooles Konzept, aber die Preisgestaltung geht garnicht. Besonders der eine Monat für 25€ wenn es im Jahresabo nur knapp über 6 pro Monat kostet ist dreist. Ich kann verstehen, dass man das Jahresabo billiger macht aber so viel? Das ist besonders für Geringverdiener problematisch. Nicht jeder kann 80€ auf einmal zahlen und 25€ monatlich zu zahlen ist dann keine Alternative. Besonders wenn man erstmal nur testen möchte bescheuert!

Ein. G. 15.10.2018     

Eine gute App als Ergänzung zum Ausdauertraining. In gut einplanbaren Intervallen und mit vielen wechselnden Übungen wird der ganze Körper gefordert. Wer bestimmte Partien intensiver trainieren möchte, kann entweder zu Pro wechseln oder sich in der Übersicht einzelne Übungen heraussuchen und diese für sich selbst machen :)

Ein. G. 26.12.2018     

Der Ernährungsplan funktioniert nur semi gut. Die individuelle Anpassung an das Grundessverhalten, in der ich angegeben habe, dass ich keine Eier und keine Butter verwende, klappt nicht. Als erstes Rezept gibt es ein Omelett... Das ist stark verbesserungswürdig... Sonst muss ich die App noch austesten.

Que. E. 11.11.2020     

Verbesserung der letzten Updates: Alle Programme in den verschiedenen Schwierigkeitsstufe außer einem wurden kostenpflichtig! Ich nutze diese App seit fast einem Jahr und war immer begeistert, bin jetzt aber schwer enttäuscht! Die kostenfreie Version macht mit einem Programm pro Schwierigkeitsstufe ja gar keinen Sinn mehr!

Eli. B. 16.10.2021     

Ich war am Anfang total begeistert von der App, allerdings hat die Leistung extrem nachgelassen! Es gibt keine neuen Rezepte mehr, der Schrittzähler funktioniert nicht und wenn man sich an den Support wendet kriegt man nur irgendwelche Standard Antworten. Für das Geld (pro Version) kann man sich auch andere, bessere Apps holen!

Ein. G. 24.01.2019     

Klasse App! Ich habe in der ersten Woche in der ich die App jetzt nutze bereits 3,4 kg verloren. Sehr leckere Rezepte, wo jeder etwas finden wird das ihm schmeckt. Die Workouts sind gut erklärt und wegen der kurzen Ausführungszeit auch super in jeden Alltag einzubringen. Zusätzlich sind die Workouts und Rezepte für jedermann anpassbar. Damit findet wirklich jeder sein ideales Programm. EINZIGER Minuspunkt: bei mir funktioniert leider der Schrittzähler nicht. Meine Schritte werden nicht gezählt

Big. B. 30.04.2020     

Erster Eindruck... das passt! Die App ist übersichtlich informativ und sinnig. Die Rezepte können super angepasst werden das es gar keine Möglichkeiten mehr gibt Ausreden zu finden warum es mit der Ernährung nicht klappt! Auch der Sportteil ist fantastisch ideal auf die Person die trainiert zugeschnitten... gerade als Anfänger.

Ein. G. 27.06.2019     

Benutze soweit nur den Gratis-Teil: Optimal als Ergänzung, wenn man sonst schon Sport treibt und primär weitere kurze, intensive Muskel-/Konditionsübungsblocks einbauen möchte ohne sich selbst immer ein Programm zusammenstellen zu müssen. Kompliment an die Beispielvideos: Super vorbildliche, korrekte Körperhaltungen und Ausführungen, nur schon dafür lohnt es sich!

Ein. G. 22.12.2019     

Mir gefällt es sehr gut, dass die einzelnen Übungen detailliert beschrieben und zusätzlich vorher und während des Workouts in einem Video zu sehen sind. Außerdem sind die Workouts nicht sehr lang, aber trotzdem intensiv. Man kann sich also jeden Tag diese Zeit nehmen und für sich und seinen Körper etwas Gutes tun und mit gutem Gewissen den Tag genießen.

Ein. G. 10.01.2019     

Coole, kleine Workouts für Zwischendurch. Keine Sprache, Erklärungen nur durch Text und Video. Für Unerfahrene, die die Übung und deren korrekte Ausführung nicht kennen, wahrscheinlich zu wenig. Workouts sind free, wer Ernährungspläne möchte kann die Pro-Version kaufen.

Ein. G. 21.03.2020     

Bin ein passionierter Fitnessgänger, dank Corona nicht möglich. Die App hat coole Workouts (Abwechslungsreich und versch. Niveaus). Benutze schon eine andere Menu App. Hier hat es allerdings coole Ideen und der Ernährungsplan finde ich SUPER! In der anderen App muss ich alles selber planen. Ausbaufähig: eigene Menus einplanen (Kalorien angabe anstelle von "ungesund" etc.).

Ein. G. 22.03.2020     

Schöne App mit vielen Funktionen, leider fehlt mir persönlich die Funktion eigene Mahlzeiten zu erfassen. So habe ich leider keinen Überblick, wenn icba ich mal etwas anderes esse als die Rezepte. Auch eine Übersicht über die Kalorien und Nährwerte wäre super. Vielleicht hab ich es aber auch nur nicht gefunden...

Ein. G. 04.10.2018     

Ich kann die App gar nicht erst starten. Zuerst hieß es, meine E-Mail Adresse sei schon in Verwendung. Was ich durch "Passwort vergessen" umgehen konnte, obwohl es definitiv nicht stimmte. Dann hatte ich angeblich keine Internetverbindung, was auch nicht der Fall war. Und nun zeigt die App immer "unerwarteter Fehler". Was nun...schade, dass die App bei mir nicht läuft.

Nae. B. 26.06.2021     

Ich habe die App (Pro-Variante) seit einigen Tagen und bin enttäuscht. Die Workouts lassen sich nur in Einelschritten abspielen und man muss selbst merken wann man zum nächsten Schritt wechseln muss und den Button drücken muss. Ich habe den Support kontaktiert und warte seit 4 Tagen auf Antwort.. Ausserdem sind viele Workouts nur Zusammenschnitte von verschiedenen Trainern. Für 25Fr./Monat ziemlich bescheiden. Ich möchte mein Geld zurück.

Ein. G. 25.09.2018     

Finde es ein absolutes No-Go, dass, wenn man ein Zweiwüchiges Probeabo ausprobieren will, man schon die Kreditkartenangaben angeben muss für den Kauf danach, obwohl man ja zu diesem Zeitpunkt noch nicht weiss, ob man das dann auch wirklich will. Deshalb habe ich bei diesem Schritt das App wieder deinstalliert. Schade!

Ein. G. 07.12.2018     

Das Training an sich ist super und gut erklärt. Für das Training gibt's auch die Sterne! Für den Ernährungsplan habe ich 30€ gezahlt, weil er auf dem ersten Blick und nach einigen Youtube Videos doch recht gut wirkte und vor allem einfach, ist es dann leider doch nicht. Es gibt viel zu wenig Rezepte die immer gleich bleiben und sich nicht ändern. Es gibt leider nicht mal einen normalen Salat, den ich doch oft esse. Man kann nur ihre Rezepte auswählen, falls ich mal zb. Eine Pizza esse, kann ich diese nur als ungesunde Mahlzeit dazu eintragen. Mir fehlen eindeutig mehr Rezepte! Vor allem auch alltägliche wie einen Salat. Bitte ändern! Das Geld war es für den Ernährungsplan nicht wert. Das Training gefällt mir aber sehr gut.

Ein. G. 19.10.2019     

Die beste Fitness App, die ich je hatte! Ich suche genau das seit mindestens drei Jahren! Ein Plan, der mir täglich vorgibt, was trainiert wird😍Und die Dehnübungen nach dem Training sind genau auf die beanspruchten Muskeln zuschnitten. Einfach nur perfekt! Ich liiiiiebe diese App. Vielen herzlichen Dank 💕 Ich werde auf die Pro Version sparen 😁

Lis. P. 15.01.2021     

Sehr vielseitige und übersichtliche App, genau was ich gesucht habe. Ein kleiner Wermutstropfen ist, dass die Videoanleitungen nur auf Englisch verfügbar sind. Die Entspannungen und Meditation wären auf deutsch schöner. Insgesamt aber eine klare Empfehlung. 👍