30 Tage Fitness Challenge

Immer wenn ich eine Challange brauche, um mich besser/fitter zu fühlen und ein greifbares Ziel vor Augen möchte, nutze ich diese App. Um mich kurz zu fassen: Design: TOP! Schlicht, elegant und funktional Funktion: SUPER! Verständlich und fordernd Insgesamt eine tolle App, die ich immer wieder empfehle. Dennoch fehlt mir eine Funktion, mit der ich mein Workout selbst zusammenstellen stellen kann. Ich mag die Erklärungen, Timer und Gestaltung. Da möchte ich nur ungerne die App dafür wechseln.

Die App an sich ist ganz gut, bin bald mit allen Plänen für den gesamten Körper durch und merke, dass sich nach und nach Erfolge abzeichnen. Allerdings finde ich es schade, dass die App im Gegensatz zur Apple Version weniger funktionen hat. Fände es sehr schön die Übungen ebenfalls tauschen zu können. Dadurch könnte man den Plan deutlich individueller gestalten. Wäre optimal wenn man das auch bei der Android Version umsetzen würde.

Habe mir die App installiert um mit etwas Krafttraining einen Ausgleich zum recht einseitigen Lauftraining zu bekommen. Ich bin begeistert von den Übungen, die sehr abwechslungsreich sind und ganz schön fordernd sind. Man kann je nach Wunsch einen schwierigen, mittleren oder leichten Trainingsplan auswählen. Auf Wunsch erfolgt eine - unaufdringliche - Erinnerung. Es gibt Werbung in der App, die für mein Empfinden absolut erträglich und dezent ist. Klare Empfehlung von mir!

seit dem letzten Update funktioniert sie Synchronisation mit Google Fit leider nicht mehr. Ansonsten tolle App mit guten Übungen die man zu Hause ohne Sportgeräte durchführen kann. Schade, dass man nach einem voll aufgeführten Plan nicht die Möglichkeit hat auf dem selben Level weiter zu trainieren. Man hat dann nur die Wahl auf der selben Schwierigkeitsstufe einen neuen Plan zu beginnen (der leider wieder viel zu leicht anfängt) oder im bereits fertigen Plan einzelne Tage zu wiederholen.

Hallo, ich nutze die App nun seit drei Wochen und bin positiv überrascht. Die App ist sehr verständlich und übersichtlich aufgebaut. Es kann zwischen Ganzkörperworkouts und Isolationsübungen wie Bauch, Beine, Po in verschiedenen Levels (leicht bis schwer) ausgewählt werden. Die kostenlose Version beinhaltet zwar Werbung, welche sich aber während des Trainings nicht zeigt. Ein Punkt Abzug gibt's für die fehlenden Aufwärm- und Dehnungsübungen vor und nach dem Training.

Ich finde App super! Ist zwar ein bisschen Werbung dabei, aber so ist das ja überall. Die Funktionen, die man gratis nutzen kann, sind für mich vollkommen ausreichend und man wird hier auch nicht ständig dazu genötigt, auf die entgeltliche Version upzugraden. Kann schon sein, dass die was kann, aber ich bin mit den frei verfügbaren Funktionen vollends zufrieden.

Nach kurzer Zeit wiederholen sich die Übungen zu oft. Veränderungen der Übungen werden i.d.R. nur dadurch erreicht, dass die Anzahl der Übungen und die Anzahl der Wiederholung erhöht wird., so dass man von anfänglich knapp 15 Minuten am letzten Tag dann schon mehr als 50 Minuten benötigen, um einen Übungstag abzuschließen - ohne Warm Up und Cool Down. Diese fehlen komplett. Ich hatte erwartet, dass sich die Dauer der Übungen bei ca. 20 min einpendelt, dafür aber schwieriger werden.

Ich habe die App heute zum ersten Mal ausprobiert. Die Übungen sind sehr gut erklärt anhand von kurzen Videos, so dass auch Anfänger damit was machen können. Ich trainiere schon was länger, wollte aber mal ne Alternative zu meinem herkömmlichen Training haben. Eine Frage habe ich da aber noch. Soll die Trainingseinheit tatsächlich nur einmal komplett gemacht werden oder soll man das 2-3 mal wiederholen? Wie gesagt, habe heute erst angefangen und eine Fullbodysequenz und Unterleibsequenz gemacht.

Dafür, dass diese App erst richtig sinnvoll wird, wenn man ein Abo für 64,99€ abschließt, wird man mit Werbung nur so überrollt. Ein falscher Klick und man ist im nächsten Werbefenster bzw. auf einer "ich schließe einen Kauf/Abo-Vertrag ab" Seite. Sorry Leute, das ist zwar auch sportlich, aber man kann es auch übertreiben. Vor allen Dingen schreckt es Menschen wie mich ab, ein Abo überhaupt abzuschließen.

Ich bin sehr positiv überrascht, endlich mal eine App in der sich tatsächlich jeder entsprechend seiner Kondition einstufen kann - vom echten Sportbeginner bis zum Sporthelden. Nach jeder Sporteinheit die Abfrage, ob es leicht war, ob es genau richtig war oder ob es zu anstrengend war... das ist wirklich topp!! Auch der jeweilige link zu Profiübungsanzeige ist perfekt und ausserdem auch die entsprechenden kleinen Hinweise während der Übungseinheit. Ich finde, das ist bisher die beste SportApp.

Lieber langsam und klein anfangen, denn die App tut echt was sie soll! Man bekommt eine tolle Gesamtmukulatur und viel Muskelkater, wenn die Übungen sauber ausgeführt werden. Die Sprachanleitung und die Animation helfen sehr auf dem Weg zu sauberen Übungen. Am besten mit Freunden Anfangen und man wird nicht nur von der App erinnert, sondern pusht sich noch gegenseitig!

Sehr gute App! Habe aber ein paar Äußerungen und Vorschläge : Erstens, warum sollte man eine bestimmte Bewegung mehr als 70 mal machen? Ich meine es muss natürlich andere Varianten oder Übungen geben um die langweile zu vermeiden. Zweitens: warum hat das sonst ausgezeichnetes Design nur Bilder von Frauen? Die geben den Eindruck an, dass diese Übungen nur für Frauen zusammengesetzt sind. Drittens: man braucht den pfiff und die Zeitleiste für zeitgesteuerts Übungen zurück.

Die Übungen an sich sind gut erläutert und auch von der Zeit her passend, allerdings verstehe ich nicht, warum die Übungen für die selben Muskelgruppen direkt hintereinander kommen (z.B.30x Knie-Ausfallschritt und dann direkt noch einmal 30x Ausfallschritte). Zudem gibt es zum Ende hin keine Dehnübungen,was meiner Meinung nach auch ein großer Minuspunkt ist.

Ich habe die 30-Tage-Challenges auf Stufe Leicht 1 schon ein paar Mal gemacht. Danach habe ich immer einen Anstieg in meiner Fitness sowie die ersichtliche Abnahme meines Gewichts festgestellt! :) Ich bin begeistert davon, dass es (vor allem anfangs) nur so wenig Zeit pro Tag braucht und dass jeden 4.Tag eine Pause eingelegt wird. Mein einziger Verbesserungsvorschlag wäre, Gefahrenpotentiale in den Übungsbeschreibungen mitaufzunehmen, wie z.B. den Rücken bei Planken nicht hängen zu lassen usw.

Diese App ist gut für Personen, die das Trainieren zuhause anfangen. Die Übungen sind abwechslungsreich und die Anzahl der Wiederholungen passen auf den jeweiligen Stufen, aber meiner Meinung mach verfehlt das Motto der App. Ich bemerke keine Fortschritte nach längerer Zeit (äußerlich).Mir fehlen die nach und mach "schwer werdenden Übungen". Versucht bitte diesen Wunsch nachzukommen. Eine Empfehlung wie oft man verschiedene Pläne machen kann pro Tag fehlt.

Eine gute App, die ich schon seit Jahren immer mal wieder kostenfrei genutzt habe. Nun habe ich mir die kostenpflichtige Version gekauft und finde die Arbeit mit dem Plan gut. Diesen kann ich immer wieder anzupassen. Die normalen Übungen aus der kostenfreien Version können optional immer noch zum Training integriert werden, wenn man mehr trainieren möchte.

Viele Trainingslücken Die vorgefertigten Workouts sind nicht wirklich gut, wir fangen sehr sehr schwach an, steigen dann wenig im Anspruch, aber mit einem Schwung kommt dann der Anspruch. Die Übungen an sich sind immer die gleichen, ohne wirklich Variationen, die es aber eigentlich unzählig gibt. Hier ist Abwechslung nicht zu finden, welches natürlich keinen schnellen Muskelaufbau bietet. Fazit: Als Ersatz oder Übergangslösung in Ordnung, allerdings, schnell nach etwas anderem umschauen!

Tolle App. Kann ich nur weiter empfehlen. Sehr gute Übungen für den kompletten Körper und dazu jeden Tag sehr abwechslungsreich. Jede Übung auch einzelnd erklärt, so das man garnichts falsch machen kann. So macht Sport Spaß und wenn man dann nächsten Tag schön Muskelkater hat weiß man, man hat alles richtig gemacht.

App gut, Übungen gut beschrieben und Bedienung auch gut. Für die kostenlose Version ist Werbung auch fair platziert. Allerdings frage ich mich, was das bei den 30 Tage challenges für eine Steigerung sein soll. An Tag1 habe ich 5 Push ups vor mir. Daran orientiert man sich doch bei der Wahl, oder liege ich falsch? An Tag 10 soll ich auf einmal in der Lage sein, 12 normale und dazu 12 diamond push ups zu machen? Wozu tippe ich seit 5 Tagen "zu Hart" an?? Somit ist die ganze challenge unbrauchbar..

Ich finde diese App perfekt für Faule und Sportmuffel. Ich selbst bin unsportlich bis zum geht nicht mehr, aber diese App fängt mit kleinen Übungen an, die mit der Zeit anspruchsvoller werden. Ein perfektes Training um sich gerade in Zeiten von Corona ein wenig fit zu halten und etwas für den Körper zu tun.

Sehr gute App, ich habe definitiv Muskeln aufbauen können. Abgesehen davon, dass nach 30 Tagen immer noch erst 16% Fortschritt angezeigt wurde, stört mich die hohe Anzahl an Wiederholungen. 80x die gleiche Übung oder dreimal nacheinander 40 Wiederholungen lösen in mir einfach Demotivation aus. Ausserdem würde ich gerne einzelne Übungen als zu anstrengend oder zu einfach bewerten, aber es ist nur für das ganze Workout möglich.

Wirklich eine sehr gute App, wenn nicht sogar einer der besten. Alles kostenlos und super Trainingsübungen. Ich bin sehr positiv überrascht weil ich dachte das des wieder nur ein Reinfall ist und man am Schluss 100€ im Jahr loswird aber ganz im Gegenteil. Hab schon super abgenommen, natürlich nur als Unterstützung und auch nur zusammen mit interfallfasten. Also Danke das es diese App gibt!!!

eine tolle App, die durch verschiedene Schwierigkeitslevels und Übungsbereiche jeden anspricht. die Übungen sind gut erklart und leicht nachzumachen, eine steigerung ist täglich erkennbar. Mich motiviert die app täglich zu trainieren, obwohl ich mich sonst immer schwer damit tue im Training zu bleiben. die Übungen haben für mich die richtige Trainingszeit und Schwierigkeit. Ruhephasen werden einkalkuliert, können aber auch übersprungen werden.

Super einfache Handhabung, die Übungen werden auf dem Empfänger angepasst und man braucht für die Übungen keine Geräte (soweit ich das beurteilen kann) alles wird mit dem eigenen Körper gemacht, man spürt die Muskelgruppen die mit den Übungen angezielt werden und erste positive Ergebnisse lassen auch nicht zu lange auf sich warten. Mich hat diese App überzeugt und auch in Freundeskreisen empfehle ich diese auch schon länger

Vom Grundprinzip in Ordnung. Allerdings ist mir der Intensitätsanstieg im 30 Tage Programm zu sprunghaft. Und man sollte definitiv eine tiefe Affinität zu "Ausfallschritten" in jeder erdenklichen Variation haben, denn diese werden wirklch überproportional eingebaut.......

Sehr gute, herausfordernde App mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Dabei kann man zwischen den Bereichen Rumpf, Beine, Po, Arme oder Ganzkörperübungen entscheiden. Bald schon ist ein Fortschritt und Ausdauer zu erkennen. Bin sehr zu frieden mit der App

Theoretisch ganz gut, aber ich habe bereits mehrere Nachrichten geschrieben, dass die Erinnerungsfunktion nicht funktioniert. Gut, man könnte jetzt sagen "stell dir halt den Wecker, als Alternative" aber nö, ich hab für die App bezahlt und möchte sie auch in vollem Umfang nutzen können und das kann ich so nicht 🙄. Und da ist es nicht gerade von Vorteil, dass sich auf die Nachrichten niemand meldet.

Nach dem Update ist alles einfach nur noch unübersichtlich und nicht mehr so schön zu handhaben. Aber großes minus.... Fast ausschließlich Bauch- und Beinübungen. Totales Übertraining. Kaum Rücken und Oberkörper generell. Nutze die App nur noch für den ablauf. Hab mir meine Übungen selbst zusammengestellt.

Tolle App...für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet! Nach 3 Monaten sieht man schon schön die Bauchmuskulatur....Po und Arme gehen auch nicht leer aus! Was mir gefällt,ich kann kurze effektive Übungen zusammen würfeln! Mein Mann wird sie auch probieren....mal sehen was er dazu sagt! Weiter so!!

Alle Übungen sind toll außer Rückwärts- Auswahlschritt mit Front Kick Links und Rechts und Bicycle Crunches. Nach maximal 15 Wiederholungen brauche ich eine Pause! Am Anfang müssen es wenig sein damit man es am Ende auch durchziehen kann. Hört sie euren Körper! Wenn es überhaupt nicht mehr geht macht einfach eine ganz kurze Pause und dann weiter! :)